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內(nèi)容簡介

身體鍛煉，尤其是有氧代謝身體鍛煉可以促進(jìn)心理健康、產(chǎn)生心理效益，這在學(xué)界已基本達(dá)成共識(shí)。在梳理、分析、整合有關(guān)身體鍛煉促進(jìn)心理健康的已有研究成果的基礎(chǔ)上，《心理健康的維護(hù)和促進(jìn)：身體鍛煉的視角》放眼于實(shí)際的應(yīng)用效度，系統(tǒng)總結(jié)了筆者多年來有關(guān)身體鍛煉如何有效促進(jìn)心理健康的科研成果，以期為強(qiáng)化身體鍛煉動(dòng)機(jī)、促進(jìn)身體鍛煉行為、科學(xué)參與身體鍛煉提供理論支撐和方法指導(dǎo)，并為后續(xù)相關(guān)研究提供理論依據(jù)和實(shí)踐參考。

作者簡介

暫缺《心理健康的維護(hù)和促進(jìn)：身體鍛煉的視角》作者簡介

圖書目錄

前言
第一部分文獻(xiàn)綜述
專題一心理健康概述3
專題二身體鍛煉維護(hù)和促進(jìn)心理健康研究述評(píng)31

第二部分應(yīng)用研究
專題三一次性身體鍛煉期間情緒變化及其短期情緒效益研究57
專題四一次性身體鍛煉期間不同時(shí)段的情緒效益及其心肺活動(dòng)特征研究79
專題五輔以音樂欣賞對(duì)一次性身體鍛煉的短期情緒效益及HR?HRV的影響96
專題六一次性身體鍛煉的短期情緒效益層級(jí)?性別差異及輔以音樂欣賞的影響131
專題七一次性變速?定速及輔以音樂的定速運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒狀態(tài)影響的比較研究149
專題八災(zāi)后心理重建的運(yùn)動(dòng)處方探析161
專題九戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)身心影響的特點(diǎn)及防護(hù)方法述評(píng)172
專題十體育教師焦慮研究——以中小學(xué)體育教師為例185
參考文獻(xiàn)197