輕松管理糖尿病：糖尿病患者自我管理的貼身顧問

一、您了解糖尿病嗎
常言道：“要想成為贏家，必先成為專家?！毕胍獞?zhàn)勝糖尿病這種“甜蜜的殺手”，單靠醫(yī)生一方的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?；颊咦约罕仨毿袆悠饋?，加強(qiáng)學(xué)習(xí)糖尿病的基本知識，了解糖尿病的發(fā)病規(guī)律，采取針對性措施，“放寬胸，管住嘴，勤動腿”，養(yǎng)成良好的生活方式，醫(yī)患密切配合，才有可能管控好糖尿病，從而減少并發(fā)癥的發(fā)生，健康長壽。
1糖尿病是什么樣的??？
2什么是1型糖尿病？
3什么是2型糖尿??？
4什么是妊娠型糖尿病？
5如何診斷和評估糖尿病的輕重？
6糖尿病會傳染、遺傳嗎？
7糖尿病為何還會并發(fā)低血糖癥？
8血糖控制好了，還會出現(xiàn)并發(fā)癥嗎？


二、為什么會患糖尿病
俗話說：“尋根必先問因?！碧悄虿∈且环N對健康危害極大的慢性病，目前的醫(yī)療技術(shù)又難以根治。因此，我們要想把糖尿病控制好，就必須了解它發(fā)病的來龍去脈，針對各種引發(fā)因素，及時采取有效措施進(jìn)行防治與管控，只有這樣才有可能將糖尿病的危害控制在最低水平。
1您知道血糖的來龍去脈嗎？
2為什么血糖要保持基本穩(wěn)定？
3為什么肝是血糖調(diào)節(jié)的中心？
4胰島素與糖尿病有什么關(guān)系？
5為何中國人易患糖尿病？
6引起糖尿病的因素有哪些？
7中醫(yī)是怎樣認(rèn)識糖尿病的？
8糖尿病為何久治不愈？

三、糖尿病西醫(yī)怎么治
俗話說：“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福?！?一旦患了糖尿病，有的人悲觀失望，也有不少的人不當(dāng)回事，這都不是正確的態(tài)度。雖然糖尿病對我們的健康威脅極大，又難以根治，但它不是不治之癥。只要我們早發(fā)現(xiàn)、早防治，只要我們治療方法得當(dāng)，糖尿病是完全有可能控制的。
1糖尿病可以治愈嗎？
2糖尿病控制目標(biāo)是什么？
3怎樣防止葡萄糖耐量減退？
4什么是治療糖尿病的“五駕馬車”？
5什么患者需要使用藥物？
6如何選擇口服降糖藥？
7怎樣使用胰島素？
8糖尿病患者旅行時如何用藥？

四、糖尿病中醫(yī)怎么治
俗話說：“治病求本?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，每個人的先天稟賦不同，臟腑的強(qiáng)弱和體質(zhì)的偏勝，決定這
生命后天的疾病。
糖尿病不是一個單純性的疾病，它是人的生命動力系統(tǒng)出現(xiàn)了故障，能量不能很好利用，而且體內(nèi)長期高血糖狀態(tài)，導(dǎo)致細(xì)胞組織脫水，也就是中醫(yī)所說的“肝脾散精”功能失常，機(jī)體長期處于“陰虛火旺”內(nèi)環(huán)境之中，還可加速機(jī)體衰退及動脈硬化，導(dǎo)致冠心病、腎病、視力破壞、下肢壞死等高危病的發(fā)生發(fā)展。所以，防微杜漸、健脾養(yǎng)肝是治療糖尿病的關(guān)鍵，如何養(yǎng)陰是糖尿病患者一輩子的功課。
1中醫(yī)能治糖尿病嗎？
2中醫(yī)治療糖尿病為何重養(yǎng)陰？
3糖尿病中醫(yī)如何分階段養(yǎng)陰？
4中醫(yī)如何辨證論治糖尿?。?br>5針灸能否治療糖尿??？
6推拿能否治療糖尿病？
7中西醫(yī)結(jié)合如何治療糖尿病？
8哪些中藥能降糖？

五、糖尿病并發(fā)癥怎么治
糖尿病視網(wǎng)膜病、糖尿病腎病和糖尿病神經(jīng)病變是臨床常見的三大慢性并發(fā)癥。這三大并發(fā)癥，大多隨糖尿病的進(jìn)展而發(fā)生。通常而言，高血糖狀態(tài)持續(xù)5年可能造成糖尿病神經(jīng)病變，發(fā)病10年可能造成糖尿病視網(wǎng)膜病，持續(xù)15年就有可能發(fā)生糖尿病腎病。
據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在糖尿病患者中，并發(fā)心腦血管病的概率是26%，并發(fā)外周神經(jīng)疾病的概率是178%，并發(fā)眼部疾病的是148%，并發(fā)腎臟病的是106%。其中，心腦血管并發(fā)癥的危險系數(shù)最高，2型糖尿病患者中，75%～80%死于心腦血管并發(fā)癥。
1怎樣防治糖尿病并發(fā)癥？
2怎樣防治糖尿病眼?。?br>3怎樣防治糖尿病心腦血管?。?br>4怎樣防治糖尿病腎?。?br>5怎樣防治糖尿病周圍神經(jīng)病變？
6怎樣防治糖尿病足部病變？
7怎樣防治糖尿病皮膚??？
8糖尿病低血糖怎么治？

六、糖尿病患者居家怎么調(diào)養(yǎng)
俗話說：“三分治，七分養(yǎng)。”糖尿病的“七分養(yǎng)”是以預(yù)防血糖升高為主要目的而采取的一系列措施。由于糖尿病的病程較長，不可能長期住院治療。有相當(dāng)多的患者，他們絕大多數(shù)時間要在家中度過，因此糖尿病的家庭保養(yǎng)就顯得格外重要。
1什么是糖尿病的“七分養(yǎng)”？
2怎樣在家監(jiān)測血糖？
3糖尿病患者為何要注意勞逸適度？
4糖尿病患者為何要注意睡眠？
5糖尿病患者為何要管控情緒？
6糖尿病患者為何要注意靜養(yǎng)？
7糖尿病患者怎樣進(jìn)行鍛煉？
8糖尿病患者為何要管住嘴？

七、糖尿病并發(fā)癥該怎樣養(yǎng)
俗話說：“防勝于治?！碧悄虿∫暰W(wǎng)膜病、糖尿病腎病和糖尿病神經(jīng)病變等慢性并發(fā)癥，大多隨糖尿病的進(jìn)展而發(fā)生。通常而言，糖尿病是終身疾病，患者不可能一輩子住在醫(yī)院，因此想要預(yù)防、延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，家居養(yǎng)護(hù)十分重要。
1糖尿病慢性并發(fā)癥怎么養(yǎng)？
2糖尿病眼病怎么養(yǎng)？
3糖尿病心腦血管病怎么養(yǎng)？
4糖尿病腎病怎么養(yǎng)？
5糖尿病周圍神經(jīng)病變怎么養(yǎng)？
6糖尿病足怎么養(yǎng)？
7糖尿病皮膚病怎么養(yǎng)？
8糖尿病低血糖怎么養(yǎng)？

八、糖尿病患者該怎樣吃
俗話說：“民以食為天?！焙侠淼娘嬍巢坏梢詾樯顒犹峁┍匾臓I養(yǎng)，而且還能為修復(fù)人體已損壞了的組織器官提供必要的材料。對于糖尿病患者來說，管住了自己的嘴，把住了飲食關(guān)，就有了戰(zhàn)勝糖尿病的主動權(quán)。飲食療法是糖尿病治療的基礎(chǔ)，是治療糖尿病“五駕馬車”之“駕轅之馬”。因此，食療勝過藥物，必須加以重視。
1糖尿病患者的飲食原則是什么？
2了解您自己需要吃多少？
3怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)素？
4怎樣使用食物熱量換算表？
5如何平衡飲食中的營養(yǎng)？
6如何計算食物重量與熱量？
7糖尿病患者能吃零食和飲酒嗎？
8糖尿病患者為何要低脂、低鹽飲食？

九、如何選擇家常食材
俗話說：“人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌?！泵?、面、肉、魚、水果、蔬菜等家常食材，不僅是我們養(yǎng)命的食物，如果使用得當(dāng)，而且還是控制糖尿病的良藥。
1如何選擇主食？
2如何選擇葷菜？
3如何選擇蔬菜？
4如何選擇菌藻類？
5如何選擇水果？

附家常食材熱量表
參考文獻(xiàn)