懷孕胎教知識(shí)百科全書

Part1孕前期——孕育健康小寶寶
●孕前常識(shí)，好“孕”第一步
盡早制訂生育計(jì)劃
心理準(zhǔn)備要充分
何時(shí)開始常規(guī)的孕期檢查
夫妻雙方都應(yīng)進(jìn)行孕前檢查
孕媽媽孕前應(yīng)做TORCH檢查
產(chǎn)前檢查千萬(wàn)不能省
孕前應(yīng)進(jìn)行遺傳與優(yōu)生咨詢
男、女最佳的生育年齡
最佳懷孕季節(jié)
新婚后不宜馬上懷孕
有異常病史可以懷孕嗎
●孕前營(yíng)養(yǎng)，為孕期儲(chǔ)備熱量
孕前應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)貯備
改掉對(duì)受孕有影響的飲食習(xí)慣
葉酸：孕前必須要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)
維生素制劑和蔬菜不能相互替代
孕前準(zhǔn)爸爸的飲食要調(diào)整
酸兒辣女不可信
●孕前健康，最佳狀態(tài)來(lái)懷孕
不利于孕育的工作環(huán)境
向不良的生活方式說(shuō)“拜拜”
不要在病中求孕
停藥多久后懷孕才安全
孕前檢查牙齒，解除后顧之憂
先天愚型和神經(jīng)管缺陷產(chǎn)前篩查
患有子宮肌瘤懷孕后怎么辦
孕前宜接種的兩種疫苗
調(diào)整體重，做好受孕準(zhǔn)備
孕期體重管理很要緊
鍛煉身體，以最佳體質(zhì)受孕
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
怎樣對(duì)付惱人的孕期尿頻
家中不宜養(yǎng)寵物
●受孕囑咐，受孕最佳的時(shí)機(jī)
受孕是一個(gè)很奇妙的過(guò)程
什么情況下容易懷孕
受孕時(shí)要讓妻子達(dá)到性高潮
避免在身心不佳或同房次數(shù)不恰當(dāng)時(shí)受孕
避免在不良的自然環(huán)境下受孕
避免在性生活后有陰道出血時(shí)受孕
科學(xué)理解生男生女常識(shí)
●平安孕期，安胎養(yǎng)胎與胎教
什么是安胎
安胎的方法有哪些
有助安胎的食物有哪些
高齡孕媽媽更要注意安胎
什么是養(yǎng)胎
養(yǎng)胎方法有哪些
什么是胎教
胎教有著神奇的作用
胎教方法有哪些
依據(jù)胎兒的發(fā)育進(jìn)行胎教
樹立正確的胎教觀
Part2孕早期——精心呵護(hù)是關(guān)鍵
●孕1月（1～4周）幸福自豪的起點(diǎn)
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕1月飲食原則
懷孕后最明顯的征兆
孕期提高免疫力是保胎良方
孕媽媽起居要有規(guī)律
進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也要講究方法
避免藥物對(duì)孕卵的傷害
孕期感冒治療需注意
孕期腹瀉治療需注意
孕期滴蟲性陰道炎的防治
孕媽媽應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生
好心情孕育好寶寶
寫好妊娠日記
要珍愛(ài)你的第一個(gè)“寶寶”
人工流產(chǎn)手術(shù)后需注意
3種推算預(yù)產(chǎn)期的方法
母子血型不合，應(yīng)早診斷、早治療
良好的心態(tài)是最好的胎教
通過(guò)想象設(shè)計(jì)寶寶的形象
音樂(lè)胎教：孕媽媽聽音樂(lè)
經(jīng)常哼唱好處多
保持好心情，做快樂(lè)“孕媽”
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕２月（5～8周）難以言表的喜悅
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕２月飲食原則
胎兒生活詳解
孕媽媽需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
偏食素食不利于胎兒營(yíng)養(yǎng)
安胎時(shí)期的食物禁忌
孕媽媽食欲不振的調(diào)理辦法
孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離致畸因素
孕媽媽要警惕辦公室里的污染
孕媽媽不應(yīng)忽視嘴唇衛(wèi)生
孕早期出現(xiàn)哪種情況需要就醫(yī)
雙胎妊娠的孕媽媽怎樣養(yǎng)胎
創(chuàng)造良好的色彩環(huán)境
怎樣預(yù)防流產(chǎn)
給上班族孕媽媽的建議
孕媽媽開車須知
音樂(lè)胎教：帶給孕媽媽好心情
試著學(xué)習(xí)繪畫
孕媽媽求知，胎兒受益
準(zhǔn)爸爸開展對(duì)話胎教
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕３月（9～12周）是應(yīng)注意的時(shí)期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕3月飲食原則
止吐和改善食欲的方法
注意保持水、電解質(zhì)平衡
積極補(bǔ)充水分
缺鈣的危害
補(bǔ)鈣食物的選擇
多吃海產(chǎn)品補(bǔ)碘
多吃有助胎兒大腦發(fā)育的食物
孕期便秘的防治
懷孕早期美容需注意
孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
要記得辦理《母子保健手冊(cè)》
孕期要注重乳房和乳頭的保養(yǎng)
撫摸胎教：來(lái)回?fù)崦?br>偶爾享受一下“音樂(lè)浴”
與胎兒多說(shuō)話
童話胎教：給胎兒講童話故事
美育胎教：美麗融入生活中
合格準(zhǔn)爸爸必修課
Part3孕中期——胎兒開始淘氣了
●孕4月（13～16周）美妙的孕中期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕4月飲食原則
控制飲食的質(zhì)與量
補(bǔ)鐵防貧血
不可缺少的維生素
孕期怎樣補(bǔ)鋅
孕吐減輕，適當(dāng)活動(dòng)
牙齦出血的應(yīng)對(duì)方法
注意防治陰道感染
孕中期的“幸?！鄙?br>防治妊娠糖尿病
孕中期腹痛的鑒別與處理
預(yù)防妊娠貧血的發(fā)生
撫摸胎教：觸壓拍打法
音樂(lè)胎教：繼續(xù)聆聽讓自己鎮(zhèn)靜的樂(lè)曲
胎教小課堂
呼喚胎教：傳遞媽媽的愛(ài)意
美育胎教：用自然景觀打動(dòng)胎兒
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕5月（17～20周）孕味初現(xiàn)
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕5月飲食原則
孕中期要多吃魚類食物
及時(shí)休息，避免疲勞
孕期活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
胎動(dòng)的自我監(jiān)測(cè)
講究姿勢(shì)，防治背痛
孕媽媽應(yīng)選擇哪種睡眠姿勢(shì)
減輕疲勞的方法
提肛運(yùn)動(dòng)
孕期鼻出血的防治
孕媽媽頭痛時(shí)應(yīng)注意
當(dāng)心胎盤異常
行為胎教法
撫摸胎教：“踢肚”游戲
提高胎教效果的呼吸法
音樂(lè)胎教：為胎兒盡興演奏
胎教小課堂
閱讀一些優(yōu)美的文學(xué)作品
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕6月（21～24周）胎兒要活動(dòng)啦
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕6月飲食原則
注意攝取營(yíng)養(yǎng)要多樣化
孕媽媽冬天的注意事項(xiàng)
外出就餐時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
孕期洗澡講究多
選擇床上用品不能馬虎
可以使用托腹帶了
皮膚瘙癢要重視
怎樣判斷腹部大小是否正常
孕媽媽被寵物咬傷怎么辦
音樂(lè)胎教：給胎兒聽音樂(lè)
胎教小課堂
給胎寶寶唱兒歌
語(yǔ)言胎教：胎兒喜歡媽媽的聲音
光照胎教：讓胎兒不再害怕
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕7月（25～28周）困惑較多的月份
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕7月飲食原則
孕媽媽要謹(jǐn)防食用過(guò)敏性食物
肥胖孕媽媽怎樣安排飲食
適合孕7月的運(yùn)動(dòng)
孕期的皮膚護(hù)理
心臟病孕媽媽應(yīng)注意些什么
預(yù)防妊娠高血壓綜合征
防治孕期腿腳抽筋
孕媽媽要防腎結(jié)石
孕媽媽患痔瘡宜保守治療
瘦弱型孕媽媽如何進(jìn)行自我護(hù)理
孕媽媽腿部水腫的調(diào)理
撫摸胎教：推動(dòng)散步法
選擇適合自己的胎教音樂(lè)
胎教小課堂
語(yǔ)言胎教：胎兒不再寂寞了
和胎兒一起“看”畫冊(cè)
光照胎教：有助于胎兒的發(fā)育
合格準(zhǔn)爸爸必修課
Part4孕晚期——快樂(lè)養(yǎng)胎每一天
●孕8月（29～32周）快樂(lè)孕育進(jìn)行時(shí)
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕8月飲食原則
多吃一些有助于順產(chǎn)的食物
孕媽媽腰酸背痛怎么辦
學(xué)會(huì)分辨真假宮縮
孕媽媽謹(jǐn)防早產(chǎn)
孕媽媽孕晚期忌遠(yuǎn)行
孕晚期腹痛的鑒別
練習(xí)做分娩呼吸操
孕晚期性生活注意事項(xiàng)
自我矯正胎位異常
遠(yuǎn)離孕期抑郁癥
教胎兒學(xué)習(xí)漢語(yǔ)拼音
教胎兒認(rèn)識(shí)動(dòng)物
通過(guò)光照胎教調(diào)整胎兒作息
和胎兒一起做“體操”
語(yǔ)言胎教：給胎兒講故事
注意胎教音樂(lè)的頻率、節(jié)奏及力度
胎教小課堂
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕9月（33～36周）緊張卻很期待
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕9月飲食原則
孕媽媽要注意補(bǔ)充“腦黃金”
多吃蔬菜好處多
孕媽媽不宜過(guò)量吃的水果
孕媽媽胃灼痛如何應(yīng)對(duì)
孕媽媽怎樣應(yīng)對(duì)妊娠期鼻炎
懷孕后期生活備忘錄
胎兒什么時(shí)候入盆
順產(chǎn)需具備哪些條件
提前了解一些分娩知識(shí)
做有助于順產(chǎn)的體操
妊娠晚期需警惕的幾種異常情況
觸摸胎教：感受到胎兒動(dòng)靜
胎教音樂(lè)也要適度
胎教小課堂
語(yǔ)言胎教：文學(xué)熏陶
與胎兒說(shuō)話也要講究分寸
美育胎教：欣賞藝術(shù)作品
學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的剪紙藝術(shù)
合格準(zhǔn)爸爸必修課
●孕10月（37～40周）分娩倒計(jì)時(shí)
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕10月飲食原則
做好分娩前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
行動(dòng)不便，處處小心
孕晚期失眠的對(duì)策
做好分娩前的準(zhǔn)備
選擇自然分娩還是剖宮產(chǎn)
臨產(chǎn)前身體會(huì)有哪些變化
預(yù)防靜脈曲張
為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
怎樣安排臨產(chǎn)飲食
孕媽媽分娩應(yīng)謹(jǐn)記“五忌”
何時(shí)入院合適
需提前入院待產(chǎn)的7種情況
胎教可以培養(yǎng)寶寶性格
胎兒能識(shí)別媽媽的情緒
語(yǔ)言胎教：教胎兒認(rèn)漢字
臨產(chǎn)前更需要音樂(lè)胎教
胎教小課堂
合格準(zhǔn)爸爸必修課
Part5分娩期——幸福自豪的瞬間
孕媽媽待產(chǎn)前精神須放松
臨產(chǎn)前怎樣吃
怎樣預(yù)防難產(chǎn)
陰道分娩好處多
什么樣的孕媽媽能陰道分娩
陰道分娩的全過(guò)程
產(chǎn)婦應(yīng)如何配合接生
陰道分娩時(shí)注意事項(xiàng)
陰道分娩都要側(cè)切嗎
無(wú)痛分娩
水中分娩
導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩
剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)的優(yōu)缺點(diǎn)
剖宮產(chǎn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
剖宮產(chǎn)前注意事項(xiàng)
剖宮產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦的配合
關(guān)于分娩的誤傳真相
待產(chǎn)室里準(zhǔn)爸爸要做的事
產(chǎn)房?jī)?nèi)準(zhǔn)爸爸應(yīng)做的事
怎樣應(yīng)對(duì)待產(chǎn)中的突發(fā)情況
過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還不分娩，怎么辦
過(guò)期產(chǎn)有哪些危害
Part6月子期——做美麗新媽媽
●產(chǎn)后身體的變化
體型開始走樣
皮膚有了變化
頭發(fā)變得細(xì)密柔軟
體內(nèi)有惡露排出
乳房開始分泌乳汁
泌尿系統(tǒng)的變化
●產(chǎn)后飲食怎么安排
坐月子營(yíng)養(yǎng)飲食
坐月子合理營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
最適宜新媽媽的食物
產(chǎn)后飲食禁忌
●產(chǎn)后健康護(hù)理指導(dǎo)
保持會(huì)陰清潔
會(huì)陰側(cè)切的護(hù)理，預(yù)防感染
剖宮產(chǎn)后的護(hù)理方法
合理運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)身材
●產(chǎn)后日常生活
產(chǎn)后心理恢復(fù)
產(chǎn)后適合性生活的時(shí)間
產(chǎn)后性生活不要過(guò)早
Part7飲食篇——安胎養(yǎng)胎食譜
……
附錄1美學(xué)胎教實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
附錄2折紙與兒歌同步進(jìn)行
附錄3胎教素材之古詩(shī)詞集
附錄4胎教素材之散文詩(shī)歌
附錄5胎教素材之經(jīng)典故事