大學(xué)生心理健康教程

第一章 緒論
案例導(dǎo)入
第一節(jié) 健康與心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康概述
一、大學(xué)生的身心特征
二、大學(xué)生心理健康的常見(jiàn)問(wèn)題
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育
一、大學(xué)生心理健康教育的意義
二、大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)
三、大學(xué)生心理健康教育的原則
四、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
心理訓(xùn)練
練習(xí)一心理健康水平測(cè)評(píng)
練習(xí)二幽默樂(lè)觀(guān)的訓(xùn)練
練習(xí)三微笑握手
思考題

第二章 大學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)
案例導(dǎo)入
第一節(jié) 大學(xué)生要適應(yīng)的變化
一、大學(xué)生活與中學(xué)生活的差異
二、大學(xué)新生要面對(duì)的環(huán)境變化
第二節(jié) 大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)的調(diào)適
一、大學(xué)生常見(jiàn)的適應(yīng)問(wèn)題
二、快速適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境
三、努力適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式
四、適應(yīng)大學(xué)里的人際交往，建立和諧的人際關(guān)系
五、大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題的心理調(diào)節(jié)
心理訓(xùn)練
練習(xí)一新生寄語(yǔ)
練習(xí)二測(cè)測(cè)你的適應(yīng)能力
練習(xí)三想一想，做一做
思考題

第三章 大學(xué)生的自我認(rèn)知
案例導(dǎo)入
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我
一、自我認(rèn)知的概念及分類(lèi)
二、大學(xué)生的自我認(rèn)知特點(diǎn)
三、大學(xué)生自我認(rèn)知的作用
四、大學(xué)生自我認(rèn)知的途徑
五、大學(xué)生自我認(rèn)知的障礙
六、大學(xué)生自我認(rèn)知的正確方法
第二節(jié) 提升自我
一、自我形象的含義
二、自我形象與相關(guān)因素
三、良好自我形象的表現(xiàn)
四、健康自我形象的提升
心理訓(xùn)練
練習(xí)一 閱讀詩(shī)歌《我就是我》
練習(xí)二 自我認(rèn)知觀(guān)察
練習(xí)三 造句游戲
練習(xí)四 猜猜我是誰(shuí)
思考題

第四章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)管理
案例導(dǎo)入
第一節(jié) 學(xué)習(xí)與心理健康
一、學(xué)習(xí)的概念
……

第五章 大學(xué)生的情緒管理
第六章 大學(xué)生的挫折應(yīng)對(duì)
第七章 大學(xué)生的人格培養(yǎng)
第八章 大學(xué)生的人際關(guān)系
第九章 大學(xué)生的戀愛(ài)與性
第十章 大學(xué)生的求職心理
第十一章 心理咨詢(xún)與危機(jī)干預(yù)
參考文獻(xiàn)