滋養(yǎng)全家人的茶飲DIY

前言

了解茶飲 享受泡茶飲茶的芳香生活

器皿 泡茶最佳容器和留住最多營養(yǎng)的最佳器皿

工具 自制茶飲的工具和輔助用品

選材 如何選到自然健康的好茶葉

輔料 白糖／紅糖／蜂蜜／冰糖等茶飲甜味添加劑的選擇

注意 了解體質(zhì)喝對(duì)茶，才能有益害

技巧 茶的沖泡要領(lǐng)／水溫／技巧以及飲用時(shí)機(jī)

成分 喝茶就要喝到茶葉中金子一般的成分

功效 適度飲茶的好處不止在養(yǎng)生

識(shí)茶有道用 對(duì)六大茶系的各種功效

綠茶 龍井／玉露／煎茶／碧螺春

紅茶 滇紅／寧紅／閩紅／祁紅

烏龍茶 鐵觀音／武夷巖茶／大紅袍／單樅

白茶 白毫銀針／白牡丹／貢眉／壽眉

黃茶 君山銀針／溫州黃湯／溈山毛尖／霍山黃大茶

黑茶 普洱／六堡茶／老青茶／茯茶

果茶嘗鮮 茶葉烘托，將鮮果喝出補(bǔ)品效果

滋陰潤嗓 菊花蜜梨茶

豐胸養(yǎng)顏 椰香木瓜茶

理氣養(yǎng)血 香橙紅參茶

清熱解毒 楊桃青蘋綠茶

理氣化痰 奇異杲金桔茶

美白淡斑 奇異果蘋果茶

除風(fēng)清熱 百香杲蘋果茶

養(yǎng)顏祛斑 青蘋果粒香蕉茶

清熱涼血 生地枸杞山楂茶

安神健腦 龍眼黑糖焦香茶

清腸消腫 花果洛神花茶

健胃消食 山楂菊花大棗茶

止瀉去油 烏梅石榴蘋果茶

清腸減肥 青蘋果粒香檸茶

利尿益胃 薄荷蜂蜜芒果茶

開胃消脹 新奇士鮮橙薄荷茶

有效避免熱量過多攝入，時(shí)令水果熱量表

水果帶皮泡茶安全么？

孕婦能喝果茶么？有什么注意事項(xiàng)呢？

水果鮮吃好還是泡茶的營養(yǎng)更容易攝取？

糖尿病患者可以經(jīng)常喝果茶么？

自制的果茶可以放進(jìn)冰箱里存放么？

減肥節(jié)食期可以喝果茶么？

減肥后喝果茶會(huì)不會(huì)引起復(fù)胖？

花茶尋味 強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合加強(qiáng)花草療愈效果

補(bǔ)氣固表 黃芪貢菊茶

平肝明目 胎菊金銀花茶

斂肺止咳 洛神花陳皮茶

寧神助眠 百合薰衣草茶

滋陰補(bǔ)陽 合歡花麥冬茶

明目消腫 決明子貢菊茶

潤喉提神 金蓮花羅漢果茶

舒懷解郁 忘憂草玫瑰花茶

減肥輕體 杜仲山楂玫瑰茶

行氣活血 金盞洛神枸杞茶

祛風(fēng)除濕 桑枝蜂蜜薄荷茶

除腫通便 桃花薏仁銀耳茶

鎮(zhèn)定止痛 洋甘菊茉莉花茶

延緩衰老 紅巧梅羅漢果花茶

去除面黃 當(dāng)歸黨參玉蘭花茶

散熱排毒 馬鞭草蜂蜜檸檬茶

避免體質(zhì)不適，常用花茶屬性表

花茶喝多了心慌怎么辦？

花茶是否也和其他茶葉一樣，第一泡最好不要喝？

喝花茶可以任意搭配么？

喝酒之后能喝花茶么？

平時(shí)喝花茶保養(yǎng)還能同時(shí)服用花粉或者蜂蜜么？

花茶喝了感覺胃反酸怎么辦？

冷了的花茶喝了會(huì)傷身體么？

奶茶品香 營養(yǎng)互補(bǔ)，喝出以小見大的養(yǎng)生智慧

養(yǎng)胃止咳 杏仁蕉香扔茶

生津開胃 金桔青檸奶茶

暖？健脾 腰果濃香奶茶

補(bǔ)腎健腰 芝麻焦香奶茶

健脾和胃 榛子濃香扔茶

清燥潤肺 蓮子荷香奶茶

補(bǔ)氣養(yǎng)血 紅糖麥芽奶茶

抗擊衰老 小麥胚芽奶茶

理氣解郁 香芋玫瑰奶茶

軟化血管 花生枸杞奶茶

補(bǔ)心健脾 桂圓栗香奶茶

暖中消腫 紅豆暖姜扔茶

健胃消脹 青檸橘香扔茶

消腫解毒 花杲糖奶茶

補(bǔ)充血糖 巧克力燕麥奶茶

通暢血管 開心果抹茶奶茶

阻止喝出來的肥胖，各種茶的熱量表

自制奶茶要如何保存？

奶茶可以當(dāng)早餐飲品來喝嗎？

患有乳糖不耐癥的人可以喝奶茶么？

喝奶茶之后心悸睡不著覺怎么辦？

奶茶和什么點(diǎn)心是絕配？

奶茶熱量高，如何才能打造低熱量健康奶茶？

減肥期間如何調(diào)制不會(huì)發(fā)胖的健康奶茶？

茶覺幸福 女人一生中必喝的16道茶飲

野菊蘋果薄荷茶 清腸順氣，喝掉加班熬夜氣

蜂蜜枇杷蜜梨茶 養(yǎng)出清甜嗓音的女人茶飲

蜜煉木瓜枸杞茶 木瓜酵素促進(jìn)胸部對(duì)蛋白質(zhì)的吸收

香暖肉桂蘋果茶 補(bǔ)氣力復(fù)體力，適合節(jié)食減肥者

菠蘿薄荷山楂茶 可溶性膳食纖維讓脂肪不停留

檸檬菠蘿果粒茶 抗擊腹部肥胖，補(bǔ)充減肥必需的蛋白酶

雪蓮枸杞紅花茶 去除早起眼腫，暖出活力新起點(diǎn)

茉莉花玄米綠茶 超清新口感，清食消積全油？負(fù)擔(dān)

菩提葉合歡花茶 解心煩卸壓力，高壓上班族安神助眠茶

洋甘菊枸杞茶 緩解頭痛神經(jīng)躁動(dòng)癥，入靜安神睡得快

黑糖補(bǔ)血奶茶 補(bǔ)血添氣力，適合經(jīng)期后和貧血人群

姜棗桂圓奶茶 活血助陽氣，喝掉末梢循環(huán)不良

綠豆百合冰扔茶 解暑消燥，抗擊肌膚沙漠化

杏仁蕎麥奶茶 補(bǔ)充微量元素，強(qiáng)身健體

黑米芝麻奶茶 補(bǔ)養(yǎng)腦力，增加工作專注度

姜汁紅糖奶茶 抗擊流行性感冒，暖體養(yǎng)宮

普洱茶真的是最適合女人的茶葉么？

備孕期間有喝茶的禁忌？

女人過量喝茶會(huì)貧血么？

喝茶除了清新口氣還能預(yù)防蛀牙？

喝茶能夠治療脫發(fā)么？

喝紅茶可以補(bǔ)血么？

喝黑茶能減掉腹部脂肪么？

女人夏季飲茶有什么禁忌么？

女性經(jīng)期能喝茶么？