喝粥更長壽：健康五谷養(yǎng)生粥

細(xì)說五谷雜糧
簡單美味家常香粥
五谷雜糧的分類及營養(yǎng)功效
谷類
大米 10
小米 12
糙米 13
糯米 14
薏米 15
玉米 16
高粱 16
蕎麥 17
紫米 18
五谷滋補(bǔ)粥
粳米薏米粥38
糯米蔥粥 38
蕎麥米粥 39
毛豆蕎麥粥39
奶香紫米粥40
黑米 18
小麥 19
燕麥 20
豆類
黃豆 21
紅豆 22
綠豆 23
黑豆 25
青豆 26
豌豆 26
扁豆 27
堅果
核桃 28
杏仁 29
花生 30
松子 31
五谷熬粥益處多
喝粥的四大理由 32
喝粥養(yǎng)生有講究 33
完美煮粥小妙招 34
玉米薏米粥40
豌豆紅糖粥41
豌豆糯米粥41
蕓豆大米粥42
蕓豆黑糯粥42
健康蔬菜粥
茼蒿粥 43
紫茄子大米粥 43
黃花菜粥 44
韭白粥 44
空心菜粥 44
春季養(yǎng)生推薦食材及粥品
夏季養(yǎng)生推薦食材及粥品
絲瓜蝦米粥65
蝦仁絲瓜粥66
絲瓜蝦皮米糊 66
魚片苦瓜粥67
海米苦瓜粥68
苦瓜粥 68
冬瓜粥 69
白果冬瓜粥70
鯉魚冬瓜粥70
豆腐粥 71
蟹柳豆腐粥71
韭菜墨魚韭菜粥56
韭菜粥 57
青魚韭菜粥57
三文魚油菜粥 58 油菜 春筍
鮮美水產(chǎn)粥
草魚粥 45
黃魚糯米粥45
草菇魚片粥46
鱸魚粥 46
鲇魚羊骨粥47
五色海米粥47
魚丸生菜粥48
part3 順應(yīng)時節(jié)的四季養(yǎng)生粥
蛤蜊粥 49
魚片粥 49
河蜆肉粥 50
海蜇粥 50
香甜水果粥
山楂高粱粥51
山楂糯米粥51
什錦甜粥 52
花果粥 52
西瓜蜜桃米糊 53
獼猴桃粥 53
獼猴桃薏米粥 54
芒果粥 54
小米豆腐粥72
雞肉豆腐米糊 72
蓮子糯米粥73
金銀花蓮子粥 74
蓮子糯米甜粥 74
薏米蓮子粥75
桂圓蓮子粥75
薏米蓮子棗粥 75
蓮子芡實荷葉粥7 6
綠豆蕎麥粥77
雙豆粥 77
油菜粥 59
胡蘿卜油菜粥 59
薺菜咸蛋雞粥 60
鮮筍粥 61
魚絲青筍粥61
雞肝粥 62
豬肚粥 63
鯽魚粥 64
綠豆大米粥78
綠豆海帶粥78
珠玉二寶粥79
冰糖薏米粥80
山藥薏米粥80
銀耳豉汁粥81
冰糖銀耳粥82
話梅銀耳粥82
銀耳紫米粥83
銀耳蓮子米糊 83
老年人養(yǎng)生推薦食材及粥品
玉米玉米紅薯粥120
玉米豇豆粥121
玉米粉粳米粥121
核桃仁 松子
小麥
part4 愛意濃濃的全家滋補(bǔ)粥
秋季養(yǎng)生推薦食材及粥品
冬季養(yǎng)生推薦食材及粥品
馬蹄杏仁粥84
花生杏仁粥85
瓜蔞杏仁紅棗粥8 5
杏仁橘紅米糊 86
山藥杏仁米糊 86
百合白果粥87
白果腐皮粥87
山藥小米粥88
山藥玉米粥88
赤小豆山藥粥 89
小麥山藥粥89
山藥蕓豆粥89
大棗枸杞粥104
枸杞羊骨粥105
枸杞烏發(fā)粥105
黑豆玉米粥106
黑豆糯米粥107
黑豆核桃粥107
首烏黑豆粥107
黑米紅豆粥108
黑米海參粥109
黑米花生粥109
三黑米糊 109
芝麻麥片粥110
芝麻小米粥111
芝麻粳米粥111
蘿卜青果粥112
蘿卜干肉粒粥113
白蘿卜小米粥113
胡蘿卜土豆粥114
麥片百合粥90
糯米百合粥91
南瓜百合粥91
百合蓮子粥92
百合粥 92
蓮子百合米糊 93
百合核桃粥93
雪梨京糕粥94
梨子粥 94
水果糙米粥95
薏米肺粥 96
兔肉粥 97
鴨肉粥 98
鴨肉香菇粥98
龍牡粥 99
一品粥 100
油菜牡蠣粥100
參杞海參粥101
補(bǔ)虛正氣粥102
人參蓮子粥102
人參百合粥102
黃芪小米粥103
黃芪紅糖粥103
土豆肉末粥114
土豆粥 115
土豆海米糊115
羊肉香菜粥116
羊肉面筋粥116
生菜牛肉粥117
牛肉丸芹菜粥118
健美牛肉粥118
紅薯玉米糝粥121
黑豆松子粥122
松子粥 123
松子核桃粥123
核桃糯米粥124
大麥糙米粥125
男性養(yǎng)生推薦食材及粥品
女性養(yǎng)生推薦食材及粥品
番茄銀耳小米粥135
番茄小米粥136
哈密瓜番茄粥136
番茄粳米粥136
山藥粥 137
淮山核桃仁粥138
山藥芡實粥138
山藥三米粥138
山藥紅棗粥139
山藥桂圓粥139
栗子藥棗粥139
五色甜粥 140
黃豆粥 154
鯪魚雙豆粥154
浮小麥棗粥155
黨參紅棗粥155
紅棗糯米粥156
何首烏大棗粥156
大棗薯蕷粥156
玫瑰花粥 157
三花甘草粥157
香蕉小米粥158
香蕉粥 158
糯米小麥粥125
雙豆麥仁粥126
棗麥粥 126
小麥米粥 126
南瓜海參粥127
燕麥南瓜粥128
南瓜粥 128
南瓜山藥燕麥粥129
南瓜補(bǔ)血粥129
小米金瓜粥129
南瓜小米粥130
牛肉南瓜米糊131
南瓜山藥米糊131
黃芪雞汁米糊132
鴿肉粥 133
鵪鶉粥 134
香菇鵝肉粥141
香菇粥 141
胡蘿卜排骨粥142
皮蛋胡蘿卜粥143
胡蘿卜蜜餞粥143
核桃木耳大棗粥144
木耳小米粥144
紅棗木耳粥145
木耳粥 145
冰糖黑耳粥145
落花生淮山粥146
落花生粥 146
菠菜芹菜粥159
玉米菠菜粥160
魚肉松粥 160
杏仁菠菜米糊160
煙肉芹菜粥161
芹菜粥 162
蝦皮芹菜粥162
芹菜銀魚粥162
山楂芹菜粥163
辣椒羊肚粥164
辣椒粥 164
什錦烤麩粥147
花生芝麻米糊147
南瓜子粥 148
玉米枸杞粥149
麥片枸杞粥150
豬腰薏米粥151
羊肉小麥粥152
胡蘿卜羊肉粥153
羊肉粥 153
山藥羊肉粥153
黃瓜粥 165
三色蔬果粥165
蟹肉蓮藕粥166
蓮藕米糊 166
草魚豬血粥167
大地魚片豬血粥167
海帶皮蛋粥168
海帶黑芝麻粥169
海帶粥 169
孕婦養(yǎng)生推薦食材及粥品
產(chǎn)婦養(yǎng)生推薦食材及粥品
冬瓜赤豆粥170
黑魚冬瓜粥171
冬瓜鯉魚頭粥171
醪糟葡萄干粥172
山藥蓮子葡萄粥172
甜瓜葡萄粥173
葡萄蜂蜜粥174
百合葡萄糯米粥174
大麥葡萄粥174
南栗小米粥175
栗米粥 175
花生糯米粥187
花生紅棗粥188
花生咸味粥188
雙米花生粥188
花生仁杏仁粥189
小麥花生米粥189
花生補(bǔ)血粥190
花生棗桂米糊190
扁豆小米粥191
蘋果小米粥192
小米青豆粥192
小米雞蛋粥192
蕓豆兩米粥193
葫蘆瓜粥 193
小米粥 194
火腿粥 194
三黃米糊 195
鴨血米糊 195
桂圓粥 196
桑葚糯米粥197
福圓粥 197
龍眼米糊 198
龍眼小米粥198
龍眼肉粥 199
牛奶栗子粥176
栗子桂圓粳米粥176
桂花栗子粥176
紅棗高粱米粥177
大棗粥 177
紅棗蓮子粥178
雙耳大棗粥178
荔枝大棗粥178
牛奶蛋花粥179
玉米瘦肉粥179
蛋花燕麥粥180
桂花赤豆粥181
三豆粳米粥182
三豆糯米粥182
鯉魚赤豆粥183
三紅米糊 183
香菇荸薺粥184
排骨大米粥185
排骨糙米粥186
青豆排骨粥186
兒童成長食材及粥品
蛋黃米粥 210
蛋黃酸奶粥211
香蕉蛋黃米糊211
蘋果葡萄粥212
紅棗蘋果燕麥粥213
燕麥蘋果粥213
蘋果大米粥213
小米胡蘿卜粥214
胡蘿卜香菇粥215
三色蔬菜粥215
雞肉香菇粥216
香菇瘦肉粥217
卷心菜肉粥217
菠菜豬肝粥218
豬肝芹菜粥219
豬肝牛奶米糊219
海米紫菜粥220
鮮蘑紫菜粥221
紫莧菜米糊221
蝦仁香芹燕麥粥222
翡翠蝦球粥223
蝦仁粥 223