選對(duì)色彩輕松減肥

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	摩天文傳著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	時(shí)尚/美妝瘦身美體

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ISBN：	9787538456257	出版時(shí)間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

如果你還在為減肥期間吃什么而煩惱，那么就打開這本色彩減肥秘方吧！本書從食物色彩出發(fā)，全面洞悉各大營養(yǎng)素，以及最能夠幫助清除體內(nèi)垃圾的食物，向讀者呈現(xiàn)出最全面的健康色彩飲食法。從食物色彩的搭配，到冷門食物的選擇，以及色彩視覺對(duì)飲食的影響，色彩減肥幫助你挑選出最貼心的瘦身大餐。
　　本書由最好的女性美容時(shí)尚圖書制作團(tuán)隊(duì)——摩天文傳傾心打造，為讀者精心挑選出最輕盈的瘦身大餐，將枯燥乏味的減肥飲食變得繽紛多姿，讓
　　你在享受多彩美食的同時(shí)，達(dá)到控制和減少體內(nèi)脂肪的作用。這是一本每一個(gè)想要擁有姣好身材的女生都應(yīng)該擁有的圖書，《選對(duì)色彩輕松減肥》讓瘦身也可以很美味。

作者簡(jiǎn)介

摩天文傳，是高品質(zhì)的女性圖書內(nèi)容提供商。摩天文傳創(chuàng)意出版團(tuán)隊(duì)為國內(nèi)眾多時(shí)尚雜志提供全年的欄目策劃和內(nèi)容制作，與眾多出版機(jī)構(gòu)合作，推出了多本精美實(shí)用的女性圖書，均深受讀者的好評(píng)和市場(chǎng)的歡迎。摩天文傳創(chuàng)意出版團(tuán)隊(duì)擁有完整的人員架構(gòu)，策劃、編輯、攝影師、化妝師、模特、美編各司其職，搭建有獨(dú)立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設(shè)備，可以為各大出版機(jī)構(gòu)提供策劃、編輯、造型、攝影、排版、數(shù)字轉(zhuǎn)化等全套出版策劃制作服務(wù)。尤其在“美容時(shí)尚生活圖文書”這一領(lǐng)域有深入的研究和豐富的經(jīng)驗(yàn)。做“最好的女性圖書創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)”是摩天文傳孜孜不倦的追求，我們將力爭(zhēng)創(chuàng)作出最好的女性時(shí)尚圖書奉獻(xiàn)給美麗而優(yōu)雅的讀者。

圖書目錄

第一章察言觀色肌底顏色決定減肥成敗
1 泛青肌膚加強(qiáng)供血及血液循環(huán)才能減肥成功
2 黝黑肌膚增強(qiáng)肌膚訓(xùn)練才能減肥成功
3 泛紅肌膚蔬果維生素是減肥的最佳選擇
4 泛黃肌膚健康作息搭配均衡營養(yǎng)安全瘦身
5 肌膚蒼白多從事有氧運(yùn)動(dòng)有助減肥

第二章多彩食材找到你的減肥決定色
1 綠色代表纖維多吃纖維有助于體內(nèi)循環(huán)
2 紅色代表能量補(bǔ)充能量才能減肥不傷身
3 黃色代表抗氧化劑恢復(fù)年輕輕盈的體態(tài)
4 藍(lán)色代表水分什么樣的水減肥不水腫
5 黑色代表微量元素氨基酸、鐵、鋅、硒的來源
6 橙色代表胡蘿卜素瘦身的同時(shí)維護(hù)內(nèi)臟健康
7 紫色代表花青素美膚瘦身兩不誤健康減重
8 白色代表蛋白質(zhì) 均衡營養(yǎng)的飽腹瘦身食物
9 米色代表膳食纖維拒絕油膩脂肪的樸素瘦身餐

第三章色彩妙搭最有效的雙色減肥餐
1 米色+ 紅色麥片+ 紅豆活化身體機(jī)能健體利水
2 綠色+ 黑色黃瓜+ 木耳血管清道夫吸附毒素
3 黑色+ 紅色黑豆+ 番茄護(hù)血管助微循環(huán)
4 紫色+ 紅色藍(lán)莓+ 草莓抗自由基的瘦身搭配
5 藍(lán)色+ 紫色紫甘藍(lán)+ 紫菜豐富的抗氧化果蔬
6 橙色+ 白色黃豆+ 冬瓜樸實(shí)的有機(jī)營養(yǎng)餐
7 白色+ 黑色牛奶+ 黑芝麻豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)
8 黑色+ 綠色黑蕎麥+ 菠菜有效清除體內(nèi)垃圾
9 紫色+ 橙色紫葡萄+ 橙子營養(yǎng)的美膚瘦身餐
10 橙色+ 綠色玉米+ 花椰菜從味蕾開始瘦身
11 紫色+ 白色紫薯+ 豆腐低脂肪的扎實(shí)飽腹感
12 橙色+ 紫色胡蘿卜+ 紫甘藍(lán) 高纖維正能量

第四章冷門色彩出其不意的纖體食材
1 棕色咖啡減肥法
2 黑色巧克力減肥法
3 紅色葡萄酒減肥法
4 白色蛋白質(zhì)減肥法
5 綠色纖維減肥法
6 橙色蜂蜜減肥法
7 青色香草減肥法
8 黃色醋減肥法
9 褐色堅(jiān)果減肥法
10 麥色谷物減肥法

第五章視覺色彩色彩主宰食欲
1 藍(lán)色平和心情——選擇藍(lán)色餐具避免過量飲食
2 黑色減少食量——混淆氣味降低食欲的色彩
3 紅色加速吸收——選擇紅色增強(qiáng)飽足感
4 白色簡(jiǎn)單貧乏——質(zhì)樸食材降低食物吸引力
5 綠色排出棄物——凈化清爽身體綠色瘦身
6 橙色溫暖光線——避免過于柔和光線才能減少食欲
7 紫色抗氧化力——美膚又瘦身的安全食物色
8 黃色消化分解——飯后多喝黃色的茶消食
9 杏色放大數(shù)量——稠狀食物放大數(shù)量假象
10 灰色低度情緒- 降低情緒從而減少進(jìn)食量
11 棕色增加能量- 攝取營養(yǎng)增加飽腹感又瘦身

第六章色定身材 0 號(hào)身材的色彩穿搭
1 白色增加輕盈年輕之態(tài)
2 藍(lán)色讓體態(tài)更挺拔高挑
3 灰色低調(diào)收斂的纖細(xì)感
4 紅色轉(zhuǎn)移視覺注意的熱情色彩
5 裸色穿出質(zhì)感大方的優(yōu)雅身線
6 黃色跳躍色彩展現(xiàn)曲線輪廓
7 橘色讓身段更顯挺拔的明艷色彩
8 果綠收縮體積并增加活潑感
9 桃紅冶艷桃紅展示妖嬈身段
10 薄荷綠只要輕盈不要臃腫
11 碎花色彩搭配混淆視聽系列
12 波點(diǎn) 打造清新甜美的靈巧系女生
13 條紋幾何條紋拉長身高比例