10分鐘護膚術(shù)

第一章 零基礎(chǔ)護膚在家就能做
先來認識認識皮膚
皮膚的組成
膚質(zhì)，決定了方法
千萬不能放縱皮膚
造成毛孔變大的不良習慣
過度去角質(zhì)會損傷皮膚
摒棄那些致命的美容細節(jié)
晚霜為肌膚“充電”
眼霜是雙眼的保護傘
快速重啟疲勞肌
基本護膚步驟總要堅持
第一步 潔面 ——零基礎(chǔ)護膚的重要環(huán)節(jié)
第二步 去角質(zhì) ——教你如何保持肌膚生機
第三步 潤膚 ——教你如何滋補肌膚
第四步 防曬 ——教你如何保持肌膚健康
第五步 美白 —— 教你如何保持膚色健康亮白
第二章 每個部位10 分鐘 陶瓷肌果斷呈現(xiàn)
10分鐘搞定面部肌膚護理
10分鐘搞定手部肌膚護理
10分鐘搞定足部肌膚護理
10分鐘搞定腿部肌膚護理
10分鐘搞定頸部肌膚護理
第三章 學會急速應急法 護膚菜鳥變達人
毛孔粗大怎么辦
毛孔粗大的主要成因
毛孔粗大的護理原則
毛孔粗大的護理
有效管理毛孔
眼部肌膚老化怎么辦
眼部肌膚特點
眼部常見問題
眼部肌膚護理
臉部肌膚老化怎么辦
臉部肌膚老化的原因
臉部肌膚老化的表現(xiàn)
臉部肌膚老化的護理
青春痘怎么辦
青春痘的誘因
抗痘護理
食療抗痘
色斑怎么辦
色斑的種類
色斑形成的原因
淡斑護理
鼻部“重災區(qū)”怎么辦
鼻部問題類型自測
鼻部“重災區(qū)”護理
泛油怎么辦
肌膚油膩的誘因
控油要點
控油基礎(chǔ)護理
分度控油護理
肌膚敏感怎么辦
肌膚敏感的原因
肌膚敏感的類型
肌膚敏感的護理要點
第四章 卸妝只需3 分鐘 還原素顏陶瓷肌
了解卸妝產(chǎn)品
看看這些卸妝產(chǎn)品
不同卸妝產(chǎn)品的用法
掌握卸妝基礎(chǔ)
局部卸妝技巧
眼部卸妝
唇部卸妝
卸妝后的護理
強化保濕
收縮毛孔
臉部按摩
第五章 按摩& 面膜 最多10 分鐘
按摩——肌膚護理的大師手法
按摩的神奇功效
常用的美容穴位
常用穴位的取穴要領(lǐng)
按摩穴位的要領(lǐng)
常用的按摩手法
養(yǎng)顏對癥10分鐘按摩
面膜——肌膚護理的加減法
面膜的分類
面膜DIY