女人香療艾灸美容養(yǎng)顏書

上篇 香療美容篇

Part 1 香療美容基礎(chǔ)知識／002

香療美容的原理／002

香療美容精油的神奇效用／006

香療美容精油的萃取方法／007

香療美容常用的芳香精油／009

香療美容常用的基礎(chǔ)油／013

香療美容精油的正確選購／016

香療美容精油的調(diào)配秘訣／019

香療精油的保存與使用守則／021

Part 2 香出俏麗容顏，香出雪嫩肌膚／024

平衡油脂 暢通毛孔，排出肌膚油脂／024

保濕潤膚 補(bǔ)充水分，再現(xiàn)嫩滑肌膚／026

呵護(hù)水潤 潤滑肌膚，重獲白皙面孔／028

補(bǔ)水控油 補(bǔ)充養(yǎng)分，遠(yuǎn)離油脂煩惱／030

消除敏感 保濕補(bǔ)水，改善敏感膚質(zhì)／032

擊敗老化 美膚抗衰，打造不老神話／034

收縮緊致 緊致肌膚，恢復(fù)皮膚彈性／036

除皺抗衰 補(bǔ)足養(yǎng)分，重獲潤澤容顏／038

除螨戰(zhàn)痘 排除污物，徹底清除痘痘／040

美白靚膚 潤澤肌膚，打造白嫩臉龐／042

消除黑眼圈 促進(jìn)循環(huán)，按摩打敗黑眼圈／044

滋潤嘴唇 滋潤唇部，再現(xiàn)豐潤紅唇／046

手部保濕 保養(yǎng)肌膚，擁有芊芊玉手／048

滋潤雙足 呵護(hù)雙足，恢復(fù)皮膚彈力／050

Part 3 香除多余脂肪，塑造玲瓏曲線／052

撫平頸部皺紋 鎖住水分，恢復(fù)頸部彈性／052

消除水腫 養(yǎng)肌潤膚，重現(xiàn)肌膚活力／054

用掉腹部贅肉 燃燒脂肪，擁有玲瓏曲線／056

提手松垮臀部 緊實(shí)臀部，打造迷人身材／058

緊實(shí)腰部肌肉 增加韌性，做纖腰美人／060

削減背部脂肪 甩掉脂肪，重現(xiàn)健美背部／062

遠(yuǎn)離“象腿” 加速代謝，擁有修長美腿／064

告別松弛上臂 減掉贅肉，恢復(fù)上臂彈性／066

控制胸部下垂 補(bǔ)足養(yǎng)分，擁有堅(jiān)挺胸部／068

Part 4 香治身體疾患，做健康美女人／070

感冒 對抗病毒，提高免疫力／070

咳嗽 溫身潤肺，遠(yuǎn)離咳嗽困擾／072

消化不良 飲食規(guī)律，保護(hù)健康身體／074

便秘 拒絕便秘，排出體內(nèi)毒素／076

月經(jīng)不調(diào) 刺激內(nèi)分泌，月經(jīng)有規(guī)律／078

痛經(jīng) 活血化瘀，遠(yuǎn)離痛經(jīng)煩惱／080

失眠 解除壓力，輕松進(jìn)入夢鄉(xiāng)／082

抑郁癥 放松心情，告別不安沮喪／084

神經(jīng)性厭食癥 開胃健脾，做個健康美人／086

背痛 改善循環(huán)，恢復(fù)健康活力／088

偏頭痛 止痛消毒，緩解精神緊張／090

坐骨神經(jīng)痛 提高免疫力，減輕疼痛困擾／092

脫發(fā) 活化細(xì)胞，有效穩(wěn)固發(fā)根／094

頭皮屑 順滑秀發(fā)，擺脫頭屑煩惱／096

陰道瘙癢 消炎殺菌，和婦科疾病說拜拜／098

陰道炎 增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)防御功能／100

曬傷 平衡油脂，遠(yuǎn)離曬傷危害／102

咽喉炎 抗菌解毒．提高身體免疫力／104

下篇 艾灸美容篇

Part 5 艾灸美容基礎(chǔ)知識／107

艾灸美容的原理／107

艾灸美容的特點(diǎn)／109

艾灸美容的功效／110

艾灸美容施灸材料的選用／111

艾灸美容的施灸方法／113

艾灸美容的體位和時間／115

艾灸美容的常用經(jīng)穴／117

艾灸美容的取穴手法／124

艾灸美容的禁忌及注意事項(xiàng)／126

Part 6 灸出亮麗肌膚，灸出完美身形／127

面色蒼白 益血養(yǎng)顏，重返紅潤面容／127

面部皺紋 濡肌除皺，再展青春容顏／129

面肌痙攣 濡養(yǎng)經(jīng)筋，恢復(fù)美麗面容／13l

面神經(jīng)麻痹 舒筋活絡(luò)，重拾甜美笑容／133

面部癤腫 清熱解毒，再現(xiàn)光滑肌膚／135

胸部扁平 活血通絡(luò)，做豐挺女人／137

腹部塑形 減脂緊膚，打造平坦小腹／139

腰部塑形 消脂強(qiáng)肌，找回楊柳細(xì)腰／141

Part 7 灸走亞健康，保持青春活力門43

失眠 寧心安神，從此一覺到天明／143

頭痛 通絡(luò)止痛，遠(yuǎn)離頭痛困擾／145

心悸 調(diào)理氣血，恢復(fù)青春神采／147

便秘 通腸排毒，擺脫便秘困擾／149

精力不足 激發(fā)陽氣，保持充沛精力／151

神經(jīng)衰弱 養(yǎng)心安神，恢復(fù)年輕活力／153

記憶力減退 滋養(yǎng)氣血，增強(qiáng)記憶功能／155

困倦易疲勞 固本培元，做活力美人／157

免疫力低下 固本扶陽，保持健康體魄／159

Part 8 灸除損美疾病，恢復(fù)健康美麗／161

青春痘 滋陰降火，讓痘痘無處現(xiàn)身／161

黑眼圈 化瘀通絡(luò)，告別“熊貓眼”／163

眼袋 調(diào)理脾胃，重現(xiàn)眼部青春神采／165

雀斑 消褪黑色素，擺脫雀斑困擾／167

黃褐斑 疏肝理氣，讓色素不再沉著／169

流淚癥 補(bǔ)益肝腎，恢復(fù)明亮雙眸／171

眼瞼下垂 滋養(yǎng)氣血，增強(qiáng)眼肌功能／173

毛囊炎 蕩滌火毒，擁有健康肌膚／175

銀屑病 滋陰潤燥，養(yǎng)出光潔肌膚／177

甲癬 燥濕殺蟲，重現(xiàn)健康美甲／179

手足癬 祛濕潤燥，養(yǎng)出美手美足／180

雞眼 調(diào)理氣血，榮養(yǎng)細(xì)膩皮膚／182

附錄――日常美容養(yǎng)顏食療方／184