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我們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖?

我們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖?

定 價(jià):¥39.00

作 者: [美] 蓋里·陶比斯(Gary Taubes) 著;謝亦夢(mèng) 譯
出版社: 福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

ISBN: 9787533547561 出版時(shí)間: 2015-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 256 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

為什么有的人吃再多也不胖,有的人喝涼水也發(fā)胖?為什么嚴(yán)格、認(rèn)真節(jié)食的人依舊會(huì)遭遇反彈的痛苦?
  美國(guó)最佳醫(yī)學(xué)科普作者蓋里?陶比斯決心為公眾找到答案。他花費(fèi)整整10年,全面調(diào)查了一百多年來(lái)減肥科學(xué)的文獻(xiàn)和最前沿的實(shí)驗(yàn),終于發(fā)現(xiàn)了肥胖的驚人真相和科學(xué)減肥的唯一做法:肥胖者比普通人需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋養(yǎng)身體,此時(shí)盲目少吃,可能會(huì)給身體帶來(lái)不可逆的傷害。要想一次性徹底減肥,必須先優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。
  《我們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖?》一出,立刻震驚國(guó)際醫(yī)學(xué)界,美國(guó)數(shù)千個(gè)減肥中心和研究所更新減肥方案,全球數(shù)千萬(wàn)肥胖者因此重返健康。最終,美國(guó)政府決定重新制定健康減肥新標(biāo)準(zhǔn),陶比斯也因此三度獲得美國(guó)國(guó)家科學(xué)作者獎(jiǎng)。本書被譽(yù)為21世紀(jì)突破減肥瓶頸的大發(fā)現(xiàn)。
  翻開(kāi)本書,揭開(kāi)肥胖的真實(shí)原因,幫你找到減肥的唯一答案,科學(xué)減肥絕不失敗!

作者簡(jiǎn)介

蓋里·陶比斯(Gary Taubes),美國(guó)最佳醫(yī)學(xué)科普作者 三度獲得“美國(guó)國(guó)家科學(xué)作者獎(jiǎng)”
  1977年畢業(yè)于哈佛大學(xué)生理系。在學(xué)校期間,既為《發(fā)現(xiàn)》(Discovery)雜志的科學(xué)記者,畢業(yè)后擔(dān)任《科學(xué)》(Science)雜志通訊記者,后來(lái)又成為《紐約時(shí)報(bào)》《大西洋月刊》《君子雜志》等雜志的科學(xué)專欄作者。
  曾被評(píng)為“美國(guó)最佳醫(yī)學(xué)科普記者”,三度獲得“美國(guó)國(guó)家科學(xué)作者獎(jiǎng)”?,F(xiàn)在,他還在加利福尼亞大學(xué)伯克利分校健康管理學(xué)院工作。著有健康醫(yī)學(xué)暢銷書《卡路里的功與過(guò)》《節(jié)食減肥之迷思》等。

圖書目錄

作者的話:健康專家的誤導(dǎo)正是減肥失敗的禍根
肥胖的原罪
第一部分 我們會(huì)發(fā)胖,究竟誰(shuí)之過(guò)
到底為什么這么胖?
節(jié)食減肥,真的有好處?
運(yùn)動(dòng)減肥,真的管用?
“20卡路里幫你減肥”的彌天大謊
喝涼水也胖?為什么是我!
“因?yàn)椤倍喑?,“所以”胖?——大錯(cuò)特錯(cuò)!
多動(dòng)多吃,少動(dòng)少吃——這才是“能量守恒”!
減肥失敗,就面臨意志薄弱的指控?

第二部分 直擊減肥的唯一真相
肥胖學(xué)定律
為什么身體變得“喜歡”脂肪?
脂肪:從哪里來(lái),到哪里去?
為什么我拼命減肥還是失敗,你卻怎么吃都胖不起來(lái)
越來(lái)越胖,減肥卻失敗,我們?cè)撛趺崔k?
吃糖、囤脂,就變胖,生活是公平的
減肥成功,明明誰(shuí)都可以做到
去吃吧!發(fā)胖吧!而我就在一邊看著你
吃肉還是吃素?這是個(gè)問(wèn)題
真相浮出水面:健康減肥的本質(zhì)
必須堅(jiān)持到底:減肥的本質(zhì)是恢復(fù)健康

附錄1:無(wú)糖飲食減肥指導(dǎo)
附錄2:減肥菜單推薦
附錄3:常見(jiàn)食物升糖指數(shù)表

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