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內(nèi)容簡介

每天只要3分鐘，每個女人都可以變成美人！基礎化妝術其實很簡單，而效果非常明顯，馬上就來試一下吧！擁有天籟之音也可以通過簡單技巧，極大改善！美麗而健康的肌膚，保養(yǎng)秘訣其實是你想不到的喲！一頭濃密的秀發(fā)加分不少，如何應對掉發(fā)煩惱呢？完美體態(tài)一定要勻稱而健康，本書涵蓋從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)秘訣！社交禮儀的培養(yǎng)也很簡單，如何讓你的舉止優(yōu)雅、高貴、迷人，又如何適時變身性感母豹？……對，這里還有你不能不知道的戀愛技巧。
　　美容、美體、美妝、美儀、美心……全方位的氣質(zhì)美人不是一天煉成的，但每天3分鐘，你也可以輕松成為光彩奪目的氣質(zhì)美人！本書涵蓋的美容觀念在日本受到白領女性的熱烈追捧。

作者簡介

大田垣晴子，日本一線繪本作者，最受歡迎的女性生活雜志《CREA》專欄作家，以獨樹一幟的“HOW TO繪本”流行于世。出版作品有《一個人住的日子》《東京放輕松》《男歡女愛濕樂園》《每日反省記》等。

圖書目錄

打造美麗容顏
　檢查美麗的肌膚
　美麗肌膚的“傳道士”
　基礎化妝術
　變身眼鏡美女
　遮瑕讓你散發(fā)光彩
　性感大變身！去拍藝術照
　求助皮膚科，擁有美麗肌膚
　體溫UP=美麗UP
　微笑讓人快樂
　發(fā)量少，真煩惱
　藥妝店展覽會
　不可忽視的“滿意度”排行榜
　我的臉，一直在變
　世界小姐

打造美麗容顏
　檢查美麗的肌膚
　美麗肌膚的“傳道士”
　基礎化妝術
　變身眼鏡美女
　遮瑕讓你散發(fā)光彩
　性感大變身！去拍藝術照
　求助皮膚科，擁有美麗肌膚
　體溫UP=美麗UP
　微笑讓人快樂
　發(fā)量少，真煩惱
　藥妝店展覽會
　不可忽視的“滿意度”排行榜
　我的臉，一直在變
　世界小姐
　女性雜志的發(fā)展歷程
　《CREA》“美”的特輯是這樣完成的
塑造完美體態(tài)
　強力瑜伽
　調(diào)整身形
　調(diào)整型內(nèi)衣
　搖擺體操
　喝中藥，從內(nèi)部調(diào)理
　薰香療法
　韓式蒸氣房
　做個健康美女
　跑起來！美起來！
　呼啦圈轉(zhuǎn)出苗條身材
　每天一升水
　睡眠養(yǎng)顏
　海豚治療法
　用加壓法獲得理想的體形
　度過前更年期
　一起去檢查乳房吧
　去皇宮放松心情
　婚前檢查
　童顏魔法大田垣是娃娃臉
掌握各種技藝
　蔬菜調(diào)配師
　插花的藝術
　和服襯托優(yōu)雅氣質(zhì)
　品酒的藝術
　聞香的藝術
　成為令人羨慕的芭蕾舞者
　練一手好字
　點一杯雞尾酒
　找到合適的帽子
　擁有美麗的聲音
　優(yōu)雅的車技
　一起裝飾房間吧
　旅居加賀屋
　……
培養(yǎng)優(yōu)雅舉止
學習戀愛技巧
后序