遇見(jiàn)愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài)，勇敢愛(ài)：開(kāi)啟一段美好愛(ài)情的修行（第2版）

目　錄

第一章　愛(ài)情，從了解自己開(kāi)始　001
如果我們無(wú)法自愛(ài)，又何以去愛(ài)別人？在開(kāi)始一段愛(ài)情旅程之前，你需要做的是了解自己、欣賞自己。做最真實(shí)的自己并享受獨(dú)處的時(shí)光吧！

第二章　心懷期待，創(chuàng)造積極信念　025
積極的思想可以給我們帶來(lái)幸福感、自信心和樂(lè)觀的心態(tài)。你要堅(jiān)信：你值得被深愛(ài)！

第三章　學(xué)會(huì)溝通　047
溝通是一種傾聽(tīng)和傾訴的藝術(shù)，一段成熟的戀愛(ài)離不開(kāi)有效的溝通。

第四章　分手之后，繼續(xù)前行　071
生活不是為了祭奠昨天，而是為了期待更美好的明天。分手可以給你提供發(fā)現(xiàn)自我和了解自我的機(jī)會(huì)，請(qǐng)善待自己，不怨不問(wèn)不記恨，安靜中漸漸體會(huì)生命盛大。

第五章　善用感情空白期　103
感情空白期為你提供了足夠的時(shí)間和空間去享受獨(dú)自生活的樂(lè)趣，請(qǐng)抓住這個(gè)能讓你變得更加完整、樂(lè)觀、充實(shí)的機(jī)會(huì)吧！無(wú)論何時(shí)，你永遠(yuǎn)是自己最忠實(shí)的伴侶。

第六章　尋找適合自己的戀愛(ài)模式　135
在你探索到適合自己的戀愛(ài)模式后，你會(huì)越來(lái)越透徹地認(rèn)識(shí)自己；你會(huì)充滿正能量；你會(huì)以最真實(shí)的自我去面對(duì)一段積極、健康、親密、真誠(chéng)的戀愛(ài)關(guān)系。

第七章　選擇完美伴侶　155
你對(duì)伴侶的期待和要求是什么？你渴望過(guò)怎樣的生活？當(dāng)你明確了這些問(wèn)題的答案后，你在尋找合適伴侶的過(guò)程中所經(jīng)歷的波折和痛苦會(huì)隨之減少。請(qǐng)記?。鹤鲎詈玫淖约?，你就會(huì)吸引到最適合你的另一半。

第八章　享受平衡與和諧的戀愛(ài)關(guān)系　175
每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，只有接受并尊重個(gè)體的差異性，我們才能樹(shù)立起平等的意識(shí)。如果你試圖改變對(duì)方，或通過(guò)改變自己來(lái)討好對(duì)方，那么，你們的戀愛(ài)關(guān)系終將失衡。

第九章　原諒自己，放下過(guò)去　197
憤怒、抱怨、沮喪、甚至自暴自棄等消極情緒會(huì)加深你內(nèi)心的痛苦，請(qǐng)活在當(dāng)下，不留戀過(guò)去，也不對(duì)未來(lái)抱有不切實(shí)際的期望。

第十章　愛(ài)，永不止息——不斷完善你的戀愛(ài)關(guān)系　217
在戀愛(ài)關(guān)系發(fā)展的每一個(gè)階段，你都會(huì)遇到新的挑戰(zhàn)。請(qǐng)將你的生活看成是一次旅行，將你遇到的挑戰(zhàn)看成是一種機(jī)遇。不斷完善和深化的感情會(huì)讓你更加完整和幸福。

第十一章　幸福生活由此啟程　241
愛(ài)不是讓我們彼此凝望，而是朝著相同的方向望去。