品質決定未來：做有品位的現(xiàn)代女性

第一章 追求品質生活，把瑣碎的日子過得精致可能我們并非含著“金鑰匙”出生的幸運兒，可能我們并非擁有財富和地位的“女強人”，可能我們只是女人群體中最最普通的一員。但是這一切都不能阻止我們追求品質生活，不能阻止我們把瑣碎的日子拼接成精致的生活。1.現(xiàn)代生活，就是要有品質2.品質生活并非奢華的生活3.品質生活的關鍵在于輕松和舒適4.越有品質的生活，幸福指數(shù)越高5.大膽追求自己的品質生活第二章 穿：在時尚潮流中穿出自己的風格每個女人都應該把自己的人生當做一個大T臺，用我們身著的每件衣服來向世人展現(xiàn)屬于我們自己的風采。對于每個女人來說，我們身著的衣服不但體現(xiàn)了我們的品位和生活狀態(tài)，更是展現(xiàn)我們個性與人生態(tài)度的重要媒介。1.要時尚，更要品質2.款式重要，材質更重要3.至少擁有一套高檔正裝4.冬季穿衣不可“美麗凍人”5. 別“看不起”休閑裝，舒服才是王道6.內衣的品質，突顯生活的品質7.穿出自己的Style，適合自己才最美8.精心搭配，把普通衣服穿出明星風采9.品質女人不會盲目“砸錢”，美不美不靠貴不貴10.個性穿著還需不失尺度11.私人定制，更有品質第三章 吃：美食美器美生活民以食為天，飲食自古以來就是決定我們生活品質的重要方面。健康的身體，完美的身材，細膩的皮膚等等體現(xiàn)一個女人生活品質的諸多方面都無不與吃有關。因此可以說，一個會吃、懂吃的女人才是一個真正能夠實現(xiàn)自己品質生活的女人。1.為了吃而吃，最沒品質和情趣2.一個人吃飯，也絕不馬虎3.就愛原汁原味，不要佐料4.多吃素，不戒葷5.每周至少吃一次魚6.一天一杯鮮榨果蔬汁7.多喝水，多喝湯8.做個懂得“忌嘴”的“吃貨”9.睡前喝半杯紅酒10.親自下廚，做幾個拿手的小菜11.選擇精美食器，營造家中美好的進餐情調第四章 ?。鹤寣こ５募揖幼兊镁潞蜏剀捌饋砑沂俏覀兠總€女人最牽強的后盾，是我們心靈賴以休憩的港灣，居家生活的品質很大程度上左右著我們的生活品質。精心挑選和布置屬于我們自己的居所吧，每個女人都會為自己有一個精致、溫馨的居家環(huán)境而深感幸福。1.品質住所不可缺少的六大因素2.租房住也不能降低居住的品質3.裝修材料不僅重“色”，還要重“味”4.裝飾點綴，小物件展現(xiàn)高品質5.用點小技巧，讓客廳更有“藝術范兒”6.個性窗簾搭出的獨特風格7.妙用燈光，浪漫滿屋8.只選純棉床品，讓自己安心入夢9.無油煙的集成灶，廚房更清爽干凈10.多養(yǎng)綠植，把陽臺變成花園第五章 行：以車代步亦可安步當車出行是每個現(xiàn)代都市女人重要的生活組成部分，也許它只占據(jù)了我們每天24小時當中的一小段時間，然而卻對我們的生活品質有著重大的影響。想要每天擁有高品質的生活體驗，就從出行品質著手吧。1.買車不看貴不貴，只看是否實用2.最適合都市女性的車型3.放平心態(tài)，別當“路怒族”4.騎車上班，低碳環(huán)保健康時尚5.安步當車，笑看擁堵6.做個不緊不慢的“趕路者”.第六章 做健康女人，享運動樂趣生命在于運動，一個“懶”女人永遠成為不了健康的女人，而失去健康品質生活更無從談起。從現(xiàn)在起開始去享受運動的樂趣，讓我們的品質生活在一次次揮灑汗水過后離我們越來越近。1.規(guī)劃自己的健身菜單2.每天運動半小時，而不是周末運動三小時3.跟著陽光一起奔跑4.晚飯后出去走一走5.午間運動十分鐘6.周末騎車游遠郊7.練練瑜伽，塑形減壓8.玩玩高爾夫，在休閑中運動第七章 打造陽光心態(tài)，給生活加點“糖”生活就像照鏡子，我們用什么樣的心態(tài)對待生活，生活就會以同樣的姿態(tài)回報我們。當我們的心中充滿陽光時，我們的生活也會變得絢爛多彩。別再讓心中的陰霾遮住品質生活的前路，讓我們一起用陽光的心態(tài)照亮品質生活的光明未來。1.生活就像咖啡，加點糖更“好喝”2.別給自己樹“假想敵”3.不念過去，不畏將來4.扔掉“虛榮”這劑心靈的“毒品”5.心懷感恩更幸福6.“睜一只眼閉一只眼”，偶爾糊涂更快樂7.多給自己“找樂子”，生活從不缺少樂趣8.忽略旁人的眼光，學會為自己而活9.做自己的心理咨詢師第八章 全方位修煉，讓品位給你代言品位決定品質，只有讓自己成為一個有品位的女人，品質生活才不再離我們遙遠。如果說衣食住行是實現(xiàn)品質生活的“硬件”，那品位就是實現(xiàn)品質生活的“軟件”。在我們不斷提升自己的“硬件”標準時，也別忘記讓我們的“軟件”跟上步伐。1.提高生活品位，別讓自己太“俗”2擁有專長，不做“花瓶”3.親近藝術，陶冶心情4.每天讀書半小時5.培養(yǎng)自己的幽默感6.學會說話，做人見人愛的“巧嘴女”7.彬彬有禮，展現(xiàn)優(yōu)雅高貴的淑女氣質第九章 交際游樂不能少，生活就要豐富多彩別再恐懼與人交往，別再讓自己“宅”在家中，別再讓自己過著乏味可陳的“黑白”生活，讓交際游玩給我們的生活更添一分色彩，給我們的身邊帶來更多歡聲笑語。讓我們在豐富多彩的高品質生活中體驗人生的暢快吧。1.別做“悶葫蘆”，一個人的生活很枯燥2.把網絡“朋友圈”搬進現(xiàn)實3.結交那些比你更優(yōu)秀的人4.盡情享受夜生活5.孤單時就看一場電影6.別宅了，把旅游列進生活日程7.游樂場中樂翻天