自己拯救自己：你是自己的救世主

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	田鎮(zhèn)嘉著
出版社：	中國(guó)財(cái)富出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志自我經(jīng)營(yíng)

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ISBN：	9787504757395	出版時(shí)間：	2015-07-01	包裝：	簡(jiǎn)裝
開(kāi)本：	其他	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在這樣一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的年代里，人類已經(jīng)邁進(jìn)了一個(gè)必須自我應(yīng)對(duì)、自我承受、自我調(diào)節(jié)以及自我提煉的“拯救自我”年代。當(dāng)面臨災(zāi)難時(shí)，挫折與苦難不僅對(duì)我們每個(gè)人的心理承受能力給予考驗(yàn)，更重要的是對(duì)我們每個(gè)人的生命存活能力給予考驗(yàn)。本書(shū)強(qiáng)調(diào)一種積極向上的個(gè)人自助精神，介紹了個(gè)人如何在信念、品德及行動(dòng)等方面努力來(lái)實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，提升自身素質(zhì)和生存能力，靠自己的力量獲得幸福、成功的人生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《自己拯救自己：你是自己的救世主》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章做最成功的自己——自己是自己最可靠的救星
　人生最大的靠山是自己
　做自己的救世主
　強(qiáng)者駕馭命運(yùn)，弱者受控于自我
　雄心——永不停息的自我推動(dòng)力
　超越自我，磨礪人生
　自我超越，登上人生的巔峰
　自我拯救為求生存
　測(cè)一測(cè)　你是一個(gè)相信命運(yùn)的人嗎　
第二章救贖你的內(nèi)心——學(xué)做自己的心靈調(diào)節(jié)師
　肯定自我，莫讓自卑麻痹心靈
　悲觀主義者的九大“救贖”　
　五步自我急救法，走出抑郁癥
　學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的嫉妒情緒
　拿什么拯救你，焦慮不安的心
　浮躁的情緒，需要自我救贖
　放下不幸，學(xué)會(huì)微笑著生活
　測(cè)一測(cè)　你快樂(lè)嗎　
第三章駕馭你的內(nèi)心——控制自我方能管理自我
　學(xué)會(huì)控制自己，不要放任自己
　學(xué)會(huì)自控，駕馭自我
　用自律管住自己、管好自己
　控制自我是能力的實(shí)現(xiàn)
　避免過(guò)度自控的兩點(diǎn)建議
　用積極的態(tài)度掌控自己
　擺脫依賴拯救自己
　自控練習(xí)：控制身體4項(xiàng)練習(xí)
　測(cè)一測(cè)　自控力測(cè)試　
第四章　練好你的耐力——用意志實(shí)現(xiàn)自我拯救、自我治療
　意志是自我成功的助推器
　讓逆境和挫折錘煉你的意志
　自我鑄造，塑造鋼鐵意志
　在體育活動(dòng)中磨礪意志
　自我訓(xùn)練之提升注意力
　超強(qiáng)意志之閱讀訓(xùn)練的5種方法
　意志診斷：健康人生的4種療法
　測(cè)一測(cè)　意志力強(qiáng)弱測(cè)試　
第五章檢視你的信念——做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自我
　用信念作為超越自我的動(dòng)力
　以信念指引人生的方向
　以鐵磨鐵——用信念戰(zhàn)勝逆境
　相信自己——用自信堅(jiān)定信念
　信念提升：全新激勵(lì)12法
　十大信念超強(qiáng)訓(xùn)練法
　……
第六章改變你的思維——自我援助，走出思維的怪圈
第七章用好你的時(shí)間——打造有規(guī)律的人生
第八章改變你的惰性——用行動(dòng)活出漂亮的人生
第九章美化你的口才——做自己的口才專家
第十章擴(kuò)大你的交際圈——拉近你與他人之間的距離