很老很老的老偏方：職場(chǎng)疲勞一掃光（全民閱讀提升版）

第一章 視疲勞老偏方，眼明心亮讓工作更順暢
看電腦太久眼睛疲勞，菊花粳米粥是高招
眼睛累了，喝點(diǎn)枸杞子陳皮紅棗汁
緩解眼部疲勞還得做做眼保健操
眼睛酸澀難忍，揉揉頭部原始點(diǎn)
電腦引起干眼癥，請(qǐng)用枸杞子菊花茶
眼睛干澀疼痛，吃根香蕉補(bǔ)鉀排鈉
蜂蜜純凈水滴眼，有效緩解干眼癥
電腦族易得干眼癥，可用牛奶敷眼
霜桑葉敷眼，有潤眼、明目之功
輔助治療干眼癥，針刺眼周穴位+刺激三陰交穴
預(yù)防干眼癥，多戴框架眼鏡
治療視力下降，多按后腦勺
視力下降，試試遠(yuǎn)望凝視治療法
辦公桌上養(yǎng)金魚，保護(hù)你的眼睛
眼睛疲勞了，就打一會(huì)兒乒乓球
緩解眼睛疲勞，用綠茶水熏眼睛
上班族易“眼睛過勞死”，需注意放松減壓
視疲勞的自我防治法，讓眼時(shí)刻明亮
第二章 犯困醒神老偏方，精神好了，干事更自信
工作時(shí)累了困了，不妨吃點(diǎn)雞肉
綠色飲品，喝出精神頭來
舒緩疲勞、提神健體，就選刺五加茶
陳皮泡茶喝，提神舒壓效果好
上班犯困打瞌睡，小小牙膏可有大用途
累了倦了，就找丁香火鍋
午睡綜合征犯了，動(dòng)動(dòng)手指可醒神
醒腦提神，少?zèng)_穴功不可沒
刮眼眶也能達(dá)到醒腦提神的效果
疲勞頭痛，按一按太陽穴就好
感到疲倦，梳一梳頭能提神
常備醒神香囊，一嗅解千乏
午休是下午不犯困的絕招
工作時(shí)犯困，椅子變身提神發(fā)動(dòng)機(jī)
靜下來冥想，立即使困意一掃光
全身搖擺，擺走一身的疲勞
困了做拉伸運(yùn)動(dòng)，數(shù)秒提升元?dú)?br />長期疲勞導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，刮一刮痧就好
第三章 健腦補(bǔ)腦老偏方，讓你變得更聰明更出眾
用腦過度常健忘，睡前喝碗遠(yuǎn)志湯
芹菜根煮水，記憶力不減退
壓力過大記憶力減退，吃點(diǎn)黃花瘦肉羹
吃點(diǎn)鴿子蛋，增強(qiáng)記憶力
核桃——不可或缺的天然腦黃金
補(bǔ)腦防健忘，要多吃魚頭
伸懶腰，打哈欠，健腦又抗衰
大腦累了，踢踢毽子可健腦
跳繩是職場(chǎng)白領(lǐng)*佳的健腦運(yùn)動(dòng)
提高記憶力，這個(gè)小習(xí)慣要牢記
提高記憶力，就要補(bǔ)充葉酸和維生素B
張嘴閉嘴就可強(qiáng)身健腦
讓大腦保持年輕，桑椹可以幫你
卵磷脂，給大腦補(bǔ)充必要的營養(yǎng)
頭痛不用頭痛藥，泡手5分鐘就治好
緊張性頭痛癥犯了，每天喝吳茱萸飲
患上偏頭疼，滴點(diǎn)蘿卜汁
常按風(fēng)池穴，以防偏頭痛
按揉天柱穴，解除頭痛煩惱
頭部熱敷，讓人耳聰目明腦力健
頭部松筋術(shù)，讓頭腦日益靈活的妙法
職場(chǎng)白領(lǐng)需牢記的日常健腦養(yǎng)生操
第四章 加班熬夜老偏方，快速彌補(bǔ)身體消耗能量
熬夜加班前，先吃一顆B族維生素營養(yǎng)丸
熬夜加班要提神，茶比咖啡好
加班熬夜過勞了，趕緊喝西洋參五味茶充電
第五章 空調(diào)病老偏方，夏季工作要涼爽更要健康
第六章 肩頸酸痛老偏方，辦公室坐坐族的福音
第七章 腰酸背痛老偏方，解決長期伏案工作的困擾
第八章 治手、肘痛老偏方，電腦一族不再煩惱
第九章 腿腳痛老偏方，職場(chǎng)“久站族”的健康密碼
第十章 失眠老偏方，工作再煩也能睡得香
第十一章 解壓老偏方，身心健康才能贏得漂亮
第十二章 腰腹肥胖老偏方，職場(chǎng)自領(lǐng)久坐不發(fā)胖
第十三章 口腔咽喉老偏方，面對(duì)面溝通更順暢
第十四章 胃病老偏方，啟動(dòng)辦公室里的保胃戰(zhàn)
第十五章 便秘老偏方，狙擊“職場(chǎng)健康新殺手”
第十六章 痔瘡老偏方，白領(lǐng)一族不再有難言的痛