老年健康之道：心理呵護300問

第1章 老年人生理特點
第一節(jié) 衰老的概念
1．現(xiàn)代如何對“老年”的界定
2．什么是年齡
3．年齡與年老是一回事嗎
4．什么是衰老
5．衰老與哪些因素有關(guān)
6．人為什么會衰老
第二節(jié) 衰老的表現(xiàn)
7．衰老有哪些表現(xiàn)
8．進入老年，*先衰老的是什么
9．老年人的皮膚為什么會松弛
10．老年人為什么會有老年斑
11．老年人為什么會變矮
12．老年人的視覺有哪些變化
13．老年人的聽覺有哪些變化
14．老年人的味覺和嗅覺有哪些變化
15．老年人的軀體感覺有哪些變化
第三節(jié) 腦老化
16．什么是大腦
17．什么是小腦
18．大腦是如何工作的
19．如何判斷大腦的衰老程度
20．腦老化對人的心理活動有哪些影響
21．什么是記憶
22．老年人記憶特點發(fā)生了哪些變化
23．老年期的智力特點發(fā)生了哪些變化
24．影響老年人智力衰退的原因有哪些
25．老年人如何積極應對智力衰退
26．什么是創(chuàng)造力
27．老年期的創(chuàng)造力是怎樣的
第2章 老年人生理、心理變化
第一節(jié) 感知覺衰退
1．老年人如何應對感知覺衰退
2．老年人的生活習慣為什么不易改變
第二節(jié) 離退休的影響
3．退休老年人的心理變化有哪些
4．什么是“離退休綜合征”
5．“離退休綜合征”的原因是什么
6．什么是“59歲現(xiàn)象”
7．貪官為什么會折壽
第三節(jié) 空巢的影響
8．什么是“空巢老年人”
9．什么家庭是“空巢綜合征”
10．“空巢老年人”的心理特點
11．“空巢老年人”應如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)
12．子女如何幫助“空巢老年人”調(diào)整心理狀態(tài)
13．如何看待“空巢老年人”這個社會現(xiàn)象
14．如何防治“空巢綜合征”
15．老年人如何發(fā)揮余熱，找到精神支柱
第四節(jié) 生活習慣和鄰里關(guān)系
16．老年人心理健康與生活習慣的關(guān)系
17．哪些生活習慣有利于老年人的身心健康
18．老年人心理健康與飲食有關(guān)嗎
19．“吃素”就會使人心理健康嗎
……
第3章 老年人情緒特點及調(diào)整
第4章 老年人認知特點及調(diào)整
第5章 老年人行為特征
第6章 老年人容易出現(xiàn)的心理障礙及干預措施
第7章 子女的生活對老年人的影響
第8章 長壽話題