黃帝內經十二時辰養(yǎng)生宜忌

定　價：￥12.00

作　者：	李興廣著
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：	國醫(yī)養(yǎng)生堂
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787534168031	出版時間：	2015-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內容簡介

　　十二時辰養(yǎng)生法是中醫(yī)養(yǎng)生學中的重要方法，充分體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生注重天、地、人合一的觀念，用古老中醫(yī)智慧解密了人體健康與自然界的神奇聯(lián)系，揭示了藏在時間里的健康密碼。早在兩千多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內經》就奠定了其理論基礎，書中詳細記載有關于天人相應、經脈氣血流注、針刺須候氣逢時等學說，將陰陽五行原理、天干地支規(guī)律、十二臟腑特征融會在一起。李興廣編寫的《黃帝內經十二時辰養(yǎng)生宜忌》告訴你養(yǎng)生基本知識！

作者簡介

　　李興廣，北京中醫(yī)藥大學中藥教研室教授、主任醫(yī)師，碩士研究生導師，北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學綜合課程教學中心主任。1983年自北京中醫(yī)學院畢業(yè)，30余年來，一直活躍在教學和臨床的線，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程，并堅持臨床教學工作，開設特色門診，積累了豐富的臨床經驗。發(fā)表學術論文20余篇，先后承擔各級科研課題10余項，主編并參與編寫了40余部著作。

圖書目錄

子時好好睡覺利膽經
調暢膽氣能促進健康和睡眠
只有膽好，睡覺才真的好
敲膽經治療失眠還是導致失眠
按揉膽穴巧治小病
丑時養(yǎng)好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳出新
肝是女子的先天
養(yǎng)肝血遠離婦科病
熬夜會多病
寅時肺最易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣最易襲肺，清晨防著涼
肺經順暢，人體氣血分布好
肺是全身新陳代謝的總管
肺是人長壽的開關
卯時養(yǎng)成排便好習慣
排便是對大腸經最好的照顧
排毒通便的八種方法
五更拉肚子要提升大腸經氣
用大腸經預防疾病
卯時生活養(yǎng)生經
辰時吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養(yǎng)胃
可以御寒暖胃的食物
巳時脾經是人體的能量線
脾為后天之本
減肥的第一要務是養(yǎng)脾
脾臟功能好，糖尿病治療效果佳
健脾就是在健腦
解除高脂血癥從健脾開始
午時午睡片刻降心火
午睡方法有講究
夏季養(yǎng)心好時機
午餐怎么算吃飽
喜樂有度好養(yǎng)心
未時小腸運作營養(yǎng)好吸收
午餐吃好，小腸經才能運作和諧
小腸對營養(yǎng)的消化與吸收
腹瀉與水土不服
申時膀胱排毒效果好
經絡通暢眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒調腸胃
頸椎病的膀胱經療法
酉時腎氣足了才長壽
下午六點補腎最有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什么補腎
戌時心包經是快樂健康之源
心包經是讓人快樂的經絡
心包經患病調三焦
心包經的穴位按摩
抑郁了自己找樂
亥時陰陽交和百病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養(yǎng)元氣
兩情相悅在亥時