一本拿下骨質(zhì)疏松

定　價：￥26.80

作　者：	林泰史，小山律子著；顧亞娟譯
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	食.醫(yī).養(yǎng)系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787534583636	出版時間：	2015-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　骨質(zhì)疏松癥是一種骨頭變脆變?nèi)醯募膊?，日常生活中的微小動作就會?dǎo)致骨折?；颊吖敲芏冉档停穷^松脆。生活療法可以使骨頭變得結(jié)實強(qiáng)健。生活療法最基本的三點(diǎn)，即攝取豐富的鈣、運(yùn)動鍛煉身體、多曬太陽。特別是運(yùn)動，療效非常顯著，其效果可與任何劃時代的新藥媲美。

作者簡介

　　林泰史，日本東京都復(fù)健醫(yī)院院長。1964年畢業(yè)于京都府立醫(yī)科大學(xué)。1965年進(jìn)入東京大學(xué)整形外科。1974年留學(xué)于美國德克薩斯大學(xué)骨代謝科。1976年任東京都老人醫(yī)療中心整形外科首席醫(yī)師。1990年任東京都復(fù)健醫(yī)院副院長。1999年任東京都多摩老人醫(yī)療中心院長。2002年任東京都老人醫(yī)療中心院長，兼東京都老人綜合研究所所長。2006年至今任東京都復(fù)健醫(yī)院院長。最新的論文、著書有《骨健康學(xué)》（巖波新書）、《骨事典》（共同編著，朝倉書店）、《預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動療法日常診療中的老年病指南書》（medicalview社）等。小山律子，出生于加拿大溫哥華，畢業(yè)于日本兵庫營養(yǎng)?？茖W(xué)校營養(yǎng)師專業(yè)。食品烹飪研究學(xué)者。從事企業(yè)食品開發(fā)、菜單制作等，同時還在電視節(jié)目中和各種雜志上擔(dān)當(dāng)營養(yǎng)指導(dǎo)。主要著作有《美味蓋澆飯》（日東書院本社）、《一本拿下糖尿病》（日東書院本社）等。

圖書目錄

序
第1章　骨質(zhì)疏松的癥狀與檢查
01 骨質(zhì)疏松癥是一種什么樣的疾病①
02 骨質(zhì)疏松癥是一種什么樣的疾?、?br />03 骨質(zhì)疏松癥是一種什么樣的疾?、?br />04 骨的基礎(chǔ)知識①
05 骨的基礎(chǔ)知識②
06 骨的基礎(chǔ)知識③
07 骨質(zhì)疏松癥的原因①
08 骨質(zhì)疏松癥的原因②
09 骨質(zhì)疏松癥的原因③
10 骨質(zhì)疏松癥的檢查①
11 骨質(zhì)疏松癥的檢查②
12 骨質(zhì)疏松癥的檢查③
13 與骨質(zhì)疏松癥容易混淆的疾病
14 引起骨質(zhì)疏松癥的疾病
第2章　診斷及最新治療
01 骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
02 骨質(zhì)疏松癥的類型、程度
03 骨質(zhì)疏松癥的最新治療①
04 骨質(zhì)疏松癥的最新治療②
05 治療骨質(zhì)疏松癥的藥物
06 骨折的治療
第3章　讓骨頭堅固的生活療法
01 跌倒的基本知識及預(yù)防方法
02 強(qiáng)健骨頭運(yùn)動療法
03 練就肌肉、保護(hù)骨頭的體操
04 建議平時多曬太陽
05 從食物中攝取充足的鈣質(zhì)
第4章　補(bǔ)鈣營養(yǎng)菜單
早餐菜單
午餐菜單
含鈣豐富的常備菜
01 鈣的功能與特征
02 每天的鈣攝入量
03 強(qiáng)健骨頭的營養(yǎng)素
含鈣豐富的營養(yǎng)菜單——早餐、午餐、常備菜制作方法