降血壓就這么簡單

1 患者必知/1
高血壓的定義/2
高血壓的表現(xiàn)/2
高血壓的病因/4
高血壓的危害/5
高血壓的治法/6
高血壓的中醫(yī)學認識/7
2 飲食降壓法/9
飲食原則/10
降壓食物/11
芹 菜/12
香 菇/18
洋 蔥/22
海 帶/27
荸 薺/32
花 生/36
大 蒜/40
西紅柿/43
茄 子/48
茼 蒿/53
黃 瓜/56
薺 菜/59
冬 瓜/63
苦 瓜/67
蓮 子/73
蘋 果/76
山 楂/80
香 蕉/84
兔 肉/87
甲 魚/90
海蜇皮/94
紫 菜/99
蚌 肉/103
菊 花/106
蝦 皮/109
梨/112
3 藥膳降壓法/115
藥膳選用原則/116
藥膳應用禁忌/117
辨證選擇藥膳/118
肝陽上亢/119
肝腎陰虛/122
陰陽兩虛/126
痰濁中阻/129
瘀血阻滯/131
附 ﹕其它食療降壓法/133
4 足浴降壓法/143
足浴降壓原理/144
足浴降壓良方/144
5 涌泉貼敷降壓法/149
涌泉貼敷降壓原理/150
涌泉貼敷方法/150
涌泉貼敷降壓良方/150
6 藥枕降壓法/155
藥枕降壓原理/156
藥枕制作方法/156
藥枕降壓良方/157
7 按摩降壓法/161
按摩降壓原理/162
按摩十二字訣/162
按摩降壓方法/163
8 其它非藥物降壓法/165
運動降壓法/166
養(yǎng)心降壓法/169
艾灸降壓法/171
刮痧降壓法/173
附錄 ﹕常用降壓中成藥/175