無器械健身：女性版

　　馬克˙勞倫是美軍的體能訓練專家、特種作戰(zhàn)管理者、三項全能運動員以及泰拳手。作為私人健身教練，他廣受不同性別、不同體能水平健身愛好者的歡迎。本書是他專門為女性設計的一套簡單系統(tǒng)的鍛煉方法，適用于任何體能水平的全效健身方案，隨時隨地都能最有效的健身！無需器械，不用去健身房，只使用你自己的身體，每周不超過1%的時間，就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿，擁有夢寐以求的纖細的手臂、緊實的翹臀和平坦的小腹，你將變得更加健康，并且塑造前所未有的完美形體。

　　馬克·勞倫是美軍體能訓練專家、特種作戰(zhàn)管理者、三項全能運動員以及泰拳手。作為私人健身教練，他廣受不同性別、不同體能水平健身愛好者的歡迎。馬克？勞倫還是國際暢銷書《無器械健身》的作者，這本書已在國內(nèi)出版，并取得了驕人的銷售成績。喬舒亞·克拉克是《心止如水：卡特里娜颶風中的生命》的作者，他的文章出現(xiàn)在許多報紙、雜志和文選中。他還是一位獲得資格認證的私人健身教練，自從卡特里娜颶風摧毀了他的健身中心，他再也沒有踏進健身房一步。