喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	曹軍，孫平編
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生飲食健康

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ISBN：	9787553749259	出版時(shí)間：	2015-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁》共介紹了280余種鮮榨蔬果汁的制作方法，均簡(jiǎn)單易懂，便于家庭制作。并從助消化、排宿便，清熱利尿、排毒，加速燃燒脂肪，防止水腫，減少吸收這5個(gè)方面，帶你逐步實(shí)現(xiàn)健康瘦身的理想。最后，我們還安排了一系列能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的蔬果汁，不僅可以在你減肥瘦身的同時(shí)為你提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有一定的保健功效，能夠防治一些慢性疾病和常見小毛病，可謂一舉多得！

作者簡(jiǎn)介

　　曹軍，云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院玉溪市中醫(yī)醫(yī)院從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作三十余年。云南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、云南省醫(yī)院協(xié)會(huì)首屆臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)委員。對(duì)急危重癥的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。孫平，長(zhǎng)春市寬城區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師，一直從事病房及中醫(yī)皮膚科的一線臨床工作。師從吉林省名中醫(yī)楊云平及我國(guó)著名皮膚科專家張民夫教授。診治患者無(wú)數(shù)，受到了廣大患者的好評(píng)。多次被評(píng)為區(qū)級(jí)和市級(jí)的先進(jìn)工作者，在國(guó)家期刊上發(fā)表專業(yè)論文多篇。

圖書目錄

閱讀導(dǎo)航
人體肥胖的秘密
蔬果汁的神奇功效
蔬果的四性、五味及五色
如何切削蔬果
自制蔬果汁的常用工具
自制蔬果汁的注意事項(xiàng)
01助消化、排宿便，讓身體輕盈又健康
蘋果白菜汁
香瓜桃汁
草莓菜花汁
香瓜酸奶汁
獼猴桃梨汁
草莓芥菜香瓜汁
葡萄菜花梨汁
鱷梨水蜜桃汁
草莓葡萄柚汁
葡芹菠蘿汁
南瓜椰奶汁
苦瓜蜂蜜生姜汁
木瓜牛奶蜜汁
蘋果香蕉梨汁
菠蘿果菜汁
紫蘇菠蘿酸蜜汁
蘋果桃汁
檸檬葡萄柚汁
木瓜香蕉牛奶
西紅柿芒果柚汁
蘋莓果菜汁
卷心菜蜜瓜汁
草莓蜜桃菠蘿汁
西紅柿牛奶蜜汁
獼猴桃葡萄汁
獼猴桃柳橙汁
卷心菜橘子汁
草莓檸檬梨汁
芒果飄雪冷飲
土豆蓮藕汁
胡蘿卜酸奶汁
木瓜紫甘藍(lán)鮮奶汁
酸奶梨汁
火龍果蜂蜜汁
葡萄柚蘋果汁
小黃瓜乳酸汁
鮮橙銀耳汁
香蕉菠蘿西紅柿汁
茼蒿菠蘿汁
蘋果香蕉檸檬汁
蘋果菠蘿檸檬汁
雪梨菠蘿汁
香蕉燕麥牛奶汁
香蕉酸奶檸檬汁
番石榴什錦果汁
櫻桃酸奶汁
芹菜蘆筍汁
苦瓜汁
蘆筍西紅柿汁
西紅柿胡蘿卜汁
紅薯蘋果葡萄汁
番石榴西芹汁
木瓜紅薯汁
牛蒡蘋果蜜汁
雙蘿卜牛蒡汁
芝麻紅薯黃豆奶
牛蒡薏米番石榴汁
草莓果菜汁
芹菜胡蘿卜汁
蘋果牛奶汁
苦瓜柳橙蘋果汁
蘋果西藍(lán)花汁
木瓜柳橙豆?jié){汁
02清熱利尿，將排毒進(jìn)行到底
土豆胡蘿卜汁
蘋果西芹檸檬汁
芒果檸檬汁
香蕉蘋果汁
芒果茭白牛奶汁
檸檬柳橙香瓜汁
蘋果芥菜汁
清爽柳橙蜜汁
蘋果油菜汁
蘋果白菜檸檬汁
草莓芹菜芒果汁
西瓜香蕉蜜汁
西紅柿芹菜汁
菠蘿芹菜蜜汁
黃瓜檸檬蜜汁
葡萄菠蘿蜜奶
玫瑰黃瓜飲
芒果橘子奶
草莓葡萄汁
葡萄哈密牛奶汁
西瓜西紅柿汁
草莓雙筍汁
香瓜蔬菜蜜汁
蘋果西紅柿酸奶汁
西紅柿山楂蜜汁
黑豆養(yǎng)生汁
橘芹西藍(lán)花汁
黃芪李子果奶
茼蒿菠蘿檸檬汁
菠蘿蔬菜蜜汁
木瓜菠蘿汁
小黃瓜蘋果柳橙汁
葡萄柚芹菜蘆筍汁
蘆筍苦瓜汁
茼蒿卷心菜菠蘿汁
西瓜皮菠蘿牛奶汁
哈密瓜木瓜汁
冬瓜生姜汁
西瓜苦瓜汁
草莓蜜桃蘋果汁
櫻桃草莓汁
西紅柿芹菜酸奶汁
蘆筍蘋果汁
南瓜百合梨汁
黃瓜蘋果菠蘿汁
胡蘿卜柳橙汁
雙芹菠菜汁
黃瓜生菜冬瓜汁
牛蒡芹菜汁
土豆胡蘿卜檸檬汁
南瓜香蕉牛奶
菠蘿山藥枸杞蜜汁
山藥橘子蘋果汁
檸檬青甜椒柚子汁
葡萄牛蒡梨汁
檸檬牛蒡柚子汁
檸檬芥菜蜜柑汁
葡萄蕪菁梨汁
葡萄蘿卜貢梨汁
葡萄冬瓜香蕉汁
草莓虎耳草菠蘿汁
芭蕉生菜西芹汁
橘子姜蜜汁
03消脂瘦身，讓脂肪沒有藏身之地
蜂蜜枇杷果汁
麥片木瓜奶昔
草莓柳橙蜜汁
黃瓜蘋果汁
蘋果檸檬汁
蘋果酸奶蜜汁
山藥蘋果酸奶汁
香蕉苦瓜蘋果汁
哈密瓜柳橙汁
甜椒西芹蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁
芝麻蜂蜜豆?jié){
蘆薈檸檬果汁
橘子蜂蜜豆?jié){
蘋果西紅柿汁
甜椒菠蘿葡萄柚汁
生菜菠蘿汁
洋蔥菠蘿獼猴桃汁
葡萄柚楊梅汁
木瓜牛奶汁
冬瓜香蕉酸奶汁
香蕉無(wú)花果汁
貢梨檸檬酸奶汁
貢梨雙果汁
雪梨汁
葡萄菠蘿杏汁
香蕉蜜柑汁
西瓜柳橙蜂蜜汁
西瓜檸檬蜂蜜汁
葡萄蘋果汁
草莓酸奶汁
草莓水蜜桃汁
柳橙蘋果雪梨汁
柳橙油桃飲
木瓜牛奶蛋汁
李子牛奶蜜飲
葡萄柚菠蘿汁
西紅柿蜂蜜汁
胡蘿卜蔬菜汁
胡蘿卜草莓汁
卷心菜西紅柿汁
胡蘿卜卷心菜汁
胡蘿卜生菜蘋果汁
04防止水腫，擺脫“虛胖”煩惱
蘋果四蔬汁
西紅柿酸奶汁
木瓜哈密瓜牛奶
冬瓜蜂蜜汁
蘋果菠蘿汁
冬瓜蘋果檸檬汁
小黃瓜冬瓜汁
李子蛋蜜奶
西瓜汁
西瓜小黃瓜汁
香瓜芹菜蘋果汁
鱷梨香瓜汁
小黃瓜柳橙汁
圣女果芒果汁
西瓜菠蘿檸檬汁
蓮霧汁
蘋果西芹蘆筍汁
香蕉西瓜汁
蘋果苦瓜蘆筍汁
西瓜皮蓮藕汁
芹菜香蕉酸奶汁
小黃瓜蜜梨汁
西瓜菠蘿牛奶蜜
05減少吸收，塑造完美曲線
葡萄西芹酸奶汁
香瓜蘋果檸檬汁
胡蘿卜水果汁
仙人掌葡芒汁
綠茶蘋果酸奶汁
番石榴西紅柿汁
芹菜蘋果汁
葡萄柚綠茶汁
蘆薈蘋果蜜
紅薯葉番石榴汁
柚子蘋果汁
西紅柿黃瓜汁
獼猴桃雙菜汁
蘋果汁
蘋果藍(lán)莓汁
蘋果葡奶汁
梨柚汁
香蕉蜜茶汁
檸檬汁
西紅柿汁
哈密瓜橘子汁
卷心菜水蜜桃汁
菠蘿西紅柿汁
06增強(qiáng)體質(zhì)，瘦得健康又美麗
橘子酸奶汁
胡蘿卜橘子牛奶
蘋蘿桑葚蜜汁
芒果哈密瓜牛奶
甜椒檸檬果汁
蜜棗黃豆牛奶
胡蘿卜蘋果橘汁
柚子白蘿卜蜜汁
葡萄胡蘿卜汁
胡蘿卜梨汁
香蕉哈密瓜牛奶
沙田柚汁
蘋茄雙菜酸奶汁
西紅柿生菜汁
西紅柿柚子酸奶
葡萄胡蘿卜酸奶
橘子柳蜜汁
南瓜柳橙牛奶
菠菜牛奶汁
葡萄卷心菜汁
胡蘿卜山竹汁
木瓜蘋果汁
小白菜蘋果牛奶
葡萄香蕉蜜奶
鱷梨牛奶
杏桃牛奶
芒果橘子蛋蜜奶
獼猴桃葡萄柚汁
葡萄柚柳橙汁
紅黃甜椒汁
菠菜汁
西藍(lán)花鱷梨汁
紫甘藍(lán)橘子汁
西紅柿芹菜蜜汁
芝麻香蕉菠蘿汁
黑豆蜜汁
獼猴桃菠蘿汁
香瓜牛奶汁
菠蘿百香果汁
西藍(lán)花胡蘿卜汁
獼猴桃薄荷汁
哈密瓜奶蜜汁
沙田柚菠蘿汁
芒果蜂蜜酸奶
荔枝酸奶
甜椒雙菜汁
黃瓜西瓜芹菜汁
甘蔗蔬菜汁
卷心菜胡蘿卜汁
蓮藕胡蘿卜汁
卷心菜土豆汁
雙菜胡蘿卜汁
白蘿卜芹菜汁
油菜芹菜汁
蓮藕柿子汁
白蘿卜生姜汁
參須蜜奶
南瓜豆?jié){汁
胡蘿卜柑橘汁
蔬菜檸檬汁
櫻桃檸檬酸奶汁
蓮藕菠蘿芒果汁
蓮藕蘋果檸檬汁
西芹菠蘿蜜奶
秋葵汁
檸檬蘋果薄荷汁
油菜李子汁
荸薺山藥酸奶汁
葡萄柚黃瓜汁
木瓜萵筍汁
蜂蜜莧菜果汁
胡蘿卜紅薯西芹汁
菠菜黑芝麻牛奶汁
附錄一：蔬果汁中的蔬菜圖鑒
附錄二：蔬果汁中的水果圖鑒
附錄三：蔬果汁中的其他材料圖鑒