不生病的養(yǎng)生蔬果汁

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	曹軍，孫平著
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健食譜保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787553749228	出版時(shí)間：	2015-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	200	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《不生病的養(yǎng)生蔬果汁》前4章，上班族減壓活力蔬果汁、女性美容塑身蔬果汁、青少年健康成長(zhǎng)蔬果汁、中老年日常保健蔬果汁，分別針對(duì)不同家庭成員的生理特點(diǎn)和經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，量身制定了具有不同功效的蔬果汁。力求做到有的放矢、事半功倍，使您在品嘗美味的同時(shí)，又能夠真正地收獲健康。本書(shū)的后3章，五臟調(diào)養(yǎng)蔬果汁、四季時(shí)令養(yǎng)生蔬果汁、五色蔬果的養(yǎng)生密碼，則是從中醫(yī)的不同角度出發(fā)，羅列出不同種類的養(yǎng)生蔬果汁。

作者簡(jiǎn)介

　　曹軍，云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院玉溪市中醫(yī)醫(yī)院從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作三十余年。云南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、云南省醫(yī)院協(xié)會(huì)首屆臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)委員。對(duì)急危重癥的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營(yíng)養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。孫平，長(zhǎng)春市寬城區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師，一直從事病房及中醫(yī)皮膚科的一線臨床工作。師從吉林省名中醫(yī)楊云平及我國(guó)著名皮膚科專家張民夫教授。診治患者無(wú)數(shù)，受到了廣大患者的好評(píng)。多次被評(píng)為區(qū)級(jí)和市級(jí)的先進(jìn)工作者，在國(guó)家期刊上發(fā)表專業(yè)論文多篇。

圖書(shū)目錄

閱讀導(dǎo)航
亞健康與蔬果汁的保健功效
蔬果的四性、五味及五色
自制蔬果汁的常用工具
自制蔬果汁步驟及注意事項(xiàng)
01上班族減壓活力蔬果汁
壓力大
香蕉哈密瓜奶
菠蘿檸檬汁
胡蘿卜芹菜蘋(píng)果汁
楊桃柳橙汁
橘子蜜汁
獼猴桃蔬菜汁
草莓酸奶
疲勞、免疫力差
葡萄卷心菜汁
葡萄香蕉汁
鱷梨牛奶汁
杏桃汁
李子牛奶汁
芒果橘子蛋蜜汁
獼猴桃葡萄柚汁
葡萄柚柳橙汁
紅黃甜椒汁
菠菜汁
西藍(lán)花養(yǎng)生汁
紫甘藍(lán)橘子汁
草莓檸檬酸奶汁
秋葵汁
西紅柿酸奶汁
木瓜芝麻乳酸汁
卷心菜藍(lán)莓汁
胡蘿卜甜菜根汁
芒果酸奶汁
葡萄牛奶汁
西紅柿菠蘿汁
芹菜海帶黃瓜汁
菠菜牛奶汁
失眠
草莓乳蜜汁
芹菜汁
核桃牛奶汁
萵苣蘋(píng)果汁
香蕉牛奶汁
白菜心薺菜汁
香蕉核桃汁
洋蔥蘋(píng)果汁
萵苣芹菜汁
健忘、腦力退化
萵苣蔬果汁
萵苣蘋(píng)果胡蘿卜汁
草莓菠蘿檸檬汁
葡萄柚水果蜜汁
甘蔗汁
薄荷蜂蜜豆?jié){
胡蘿卜香蕉汁
胡蘿卜蘋(píng)果豆?jié){
香蕉蘋(píng)果葡萄汁
松子西紅柿汁
香蕉蘋(píng)果梨汁
焦慮、憂郁癥
小白菜蘋(píng)果牛奶
檸檬酸奶汁
木瓜菠蘿汁
橘子芒果汁
芒果香蕉牛奶汁
菠蘿草莓橘汁
獼猴桃卷心菜汁
緩解視疲勞
胡蘿卜小黃瓜汁
蘋(píng)果菠菜汁
胡蘿卜蘋(píng)果汁
西紅柿甜椒汁
菠菜蜜汁
藍(lán)莓果汁
木瓜菠菜汁
芒果哈密牛奶飲
胡蘿卜桑葚蜜汁
02女性美容塑身蔬果汁
美容養(yǎng)顏
葡萄柚蔬菜汁
卷心菜蘆薈汁
橘子芒果酸奶汁
李子蜜桃汁
石榴檸檬汁
蜂蜜蘆薈汁
蘆薈芒果酸奶汁
小黃瓜果蜜汁
哈密瓜草莓酸奶
蘋(píng)果檸檬汁
木瓜蔬菜蜜汁
紫甘藍(lán)葡萄汁
獼猴桃蜂蜜汁
芝麻山藥紅薯汁
蓮藕蜜汁
紅葡萄汁
減肥塑身
芹菜香蘋(píng)汁
葡萄柚綠茶汁
番石榴西紅柿汁
蘆薈蘋(píng)果蜜汁
紅薯葉番石榴汁
排除宿便
梨酸奶汁
火龍果蜂蜜汁
葡萄柚蘋(píng)果汁
小黃瓜多多汁
木瓜紫甘藍(lán)牛奶
柳橙銀耳汁
西紅柿水果蜜汁
西瓜葡萄汁
菠蘿蔬菜蜜汁
蘋(píng)果牛奶汁
利水消腫
西瓜汁
西瓜小黃瓜汁
冬瓜蘋(píng)果蜜汁
蘋(píng)果西芹蘆筍汁
小黃瓜蘋(píng)果汁
冬瓜生姜蜜露
西瓜皮菠蘿牛奶
香蕉西瓜汁
蘋(píng)果苦瓜蘆筍汁
哈密瓜木瓜汁
草莓果汁
西瓜苦瓜汁
胡蘿卜汁
蘆筍苦瓜汁
卷心菜菠蘿汁
03青少年健康成長(zhǎng)蔬果汁
助消化、促食欲
菠蘿蘋(píng)果汁
胡蘿卜山楂汁
芒果獼猴桃汁
乳酸菌香蕉汁
紅薯蘋(píng)果牛奶汁
蘋(píng)果香瓜汁
乳酸菌西芹汁
益智健腦
草莓菠蘿汁
櫻桃酸奶汁
西藍(lán)花柳橙豆?jié){
胡蘿卜紅薯汁
鮮葡萄蜜汁
補(bǔ)充能量、增強(qiáng)體質(zhì)
紅棗蘋(píng)果汁
西藍(lán)花甜椒汁
獼猴桃葡萄汁
蜂蜜楊桃汁
蜂蜜枇杷果汁
芹菜獼猴桃酸奶
菠蘿油菜汁
草莓檸檬牛奶汁
香蕉藍(lán)莓柳橙汁
04中老年日常保健蔬果汁
心腦血管疾病
青甜椒菠蘿汁
菠蘿百香果汁
生菜蘆筍汁
蘆筍芹菜乳酸汁
蘋(píng)果西紅柿汁
芹菜西紅柿汁
菠菜荔枝汁
番石榴乳酸飲
芹菜菠蘿牛奶汁
葡萄蔬果汁
西紅柿白菜汁
絲瓜蘋(píng)果汁
芝麻蜂蜜牛奶汁
雪梨香瓜汁
芹菜菠蘿汁
更年期
山藥菠蘿枸杞汁
石榴牛奶汁
松子核桃蜂蜜汁
小麥草蔬果汁
木瓜豆?jié){汁
南瓜牛奶汁
西紅柿芒果汁
蘆筍西紅柿牛奶
毛豆葡萄柚酸奶
豆?jié){藍(lán)莓果汁
芹菜柚姜汁
蘋(píng)果油菜汁
西紅柿生菜汁
骨質(zhì)疏松
雙果酸奶汁
胡蘿卜卷心菜汁
橘子牛奶蜜汁
番石榴西芹汁
菠菜卷心菜汁
豆?jié){可可汁
橘子牛奶汁
蘋(píng)果薺菜香菜汁
南瓜橘子蜜汁
05五臟調(diào)養(yǎng)蔬果汁
養(yǎng)心祛火
小白菜蘋(píng)果汁
胡蘿卜梨汁
蓮藕鴨梨汁
蘆筍芹菜汁
杏仁燕麥牛奶汁
菠蘿西紅柿汁
蘋(píng)果甜菜汁
疏肝養(yǎng)肝
苦瓜牛蒡汁
草莓黃瓜汁
甜瓜蘆薈柳橙汁
柳橙白菜果汁
荸薺西瓜汁
葡萄酸奶汁
健胃消食
黃瓜生姜汁
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃可樂(lè)汁
紅豆香蕉酸奶汁
胡蘿卜蘋(píng)果酸奶汁
李子酸奶汁
葡萄柚菠蘿汁
木瓜卷心菜牛奶
火龍果汁
洋蔥蘋(píng)果醋汁
哈密瓜酸奶汁
蘋(píng)果苦瓜牛奶汁
芒果香蕉椰奶
葡萄柚酸奶汁
西紅柿葡萄柚飲
潤(rùn)肺祛痰
蓮藕荸薺檸檬汁
芒果柚子汁
白蘿卜蓮藕梨汁
蘋(píng)果蘿卜甜菜汁
桂圓棗泥汁
百合紅豆汁
蓮藕荸薺汁
補(bǔ)腎固精
蘋(píng)果桂圓蓮子汁
蓮藕豆?jié){汁
玫瑰黃瓜西瓜飲
芹菜蘆筍葡萄汁
西瓜小黃瓜檸檬汁
草莓西藍(lán)花汁
櫻桃枸杞桂圓汁
06四季時(shí)令養(yǎng)生蔬果汁
清淡養(yǎng)陽(yáng)的春季蔬果汁
胡蘿卜西藍(lán)花汁
哈密瓜草莓牛奶
橘子胡蘿卜汁
雪梨芒果汁
大蒜甜菜根芹菜汁
洋蔥甜椒汁
草莓苦瓜甜椒汁
清熱消暑的夏季蔬果汁
雪梨西瓜香瓜汁
芒果椰子香蕉汁
蓮藕柳橙蘋(píng)果汁
黃瓜葡萄香蕉汁
胡蘿卜蘋(píng)果橙汁
胡蘿卜薄荷汁
西紅柿生姜汁
蘋(píng)果黃瓜汁
胡蘿卜山竹汁
西瓜菠蘿蜂蜜汁
雪梨黃瓜汁
蘋(píng)果苦瓜菠蘿汁
西瓜蘋(píng)果梨汁
生津防燥的秋季蔬果汁
胡蘿卜西紅柿蜜汁
柑橘蘋(píng)果汁
雪梨汁
南瓜柑橘果汁
蜂蜜柚子雪梨汁
芹菜牛奶汁
哈密瓜柳橙汁
哈密瓜菠蘿汁
橘子雪梨汁
溫經(jīng)散寒的冬季蔬果汁
二瓜荸薺汁
桂圓蘆薈汁
南瓜紅棗汁
蓮藕雪梨汁
茴香柳橙姜汁
姜棗橘子汁
紅棗生姜汁
07五色蔬果的保健密碼
紅色蔬果
西紅柿葡萄柚汁
蘋(píng)果胡蘿卜牛奶汁
草莓柳橙菠蘿汁
黃色蔬果
生菜菠蘿汁
冬瓜香蕉酸奶汁
哈密瓜草莓奶昔
木瓜柳橙牛奶汁
雙瓜菠蘿蜜汁
百香果洋蔥汁
牛蒡薏米番石榴汁
山藥香蕉牛奶汁
牛蒡蘋(píng)果蜜汁
綠色蔬果
香瓜芹菜汁
芹菜香瓜蛋蜜汁
菠菜芒果柳橙汁
白色蔬果
蘋(píng)果梨汁
杏仁堅(jiān)果豆奶
番石榴荔枝汁
黑色蔬果
葡萄柳橙汁
藍(lán)莓奶昔
櫻桃芹菜汁
附錄一：蔬果汁中的水果圖鑒
附錄二：蔬果汁中的蔬菜圖鑒
附錄三：蔬果汁中的其他材料圖鑒