Part 1：0～1歲寶寶換乳與輔食逐月安排
一、1～4個月：換乳準備期，部分寶寶需添加水、果汁、菜汁
●寶寶的身體發(fā)育
1個月時的寶寶
2個月時的寶寶
3個月時的寶寶
4個月時的寶寶
●階段喂養(yǎng)方案
母乳是本階段最好的食物
哪些寶寶需要添加水、果汁、菜汁
本階段可添加的食物
●寶寶一日營養(yǎng)計劃
1個月的寶寶
寶寶都要吃魚肝油嗎
2個月的寶寶
為什么要給人工喂養(yǎng)的寶寶補充鈣
3個月的寶寶
4個月的寶寶
●巧手媽媽動手做
二、5～6個月：換乳和輔食添加初期，添加泥糊狀食物
●寶寶的身體發(fā)育
5個月的寶寶
6個月的寶寶
●階段喂養(yǎng)方案
注意補鐵
逐步給寶寶添加輔食
保證足夠的奶量
●本階段可添加的食物
寶寶一日營養(yǎng)計劃
5個月的寶寶
6個月的寶寶
●巧手媽媽動手做
三、7～8個月：換乳中期，添加顆粒狀、小片成形的固體軟食
●寶寶的身體發(fā)育
7個月的寶寶
8個月的寶寶
●階段喂養(yǎng)方案
逐漸添加固體軟食物
減少寶寶的奶量
豐富寶寶輔食的搭配組合
本階段可添加的食物
●寶寶一日營養(yǎng)計劃
7個月的寶寶
8個月的寶寶
●巧手媽媽動手做
四、9～10個月：換乳后期，添加粥、面條、海鮮、小片水果
●寶寶的身體發(fā)育
9個月的寶寶
10個月的寶寶
●階段喂養(yǎng)方案
實行換奶
增加輔食種類
本階段可添加的食物
●寶寶一日營養(yǎng)計劃
9個月的寶寶
10個月的寶寶
●巧手媽媽動手做
五、11～12個月：換乳完成期，完善寶寶的營養(yǎng)配餐
●寶寶的身體發(fā)育
11個月的寶寶
12個月的寶寶
●階段喂養(yǎng)方案
寶寶應完成換乳
增加食物硬度，鍛煉寶寶的咀嚼能力
鼓勵并鍛煉寶寶自己吃飯
●本階段可添加的食物
寶寶一日營養(yǎng)計劃
11個月的寶寶
12個月的寶寶
●巧手媽媽動手做
Part2：成為寶寶的營養(yǎng)專家
一、寶寶輔食制作技術指導
●給寶寶選擇健康食材
●寶寶輔食的烹調要領
制作前的準備
烹調時的注意事項
營養(yǎng)巧搭配
●制作水果類輔食注意事項
果汁
果泥
●制作蔬菜類輔食注意事項
菜汁
菜泥
●制作肉類輔食注意事項
肉泥
肉末
肝泥
●制作蛋類輔食注意事項
蛋黃泥
蒸蛋
●制作粥飯類輔食注意事項
米糊和稀粥
肉末蔬菜粥
蒸軟飯
●制作面點類輔食注意事項
蒸饅頭
蛋糕
自制蛋糕的做法
●寶寶換乳期的關鍵營養(yǎng)素
水
蛋白質
脂肪
糖類
維生素
鈣
鐵
鋅
磷
鈉
碘
其他微量元素
二、寶寶最愛吃的主食
牛奶
大米
小米
面粉
燕麥
三、寶寶最愛吃的蔬菜
紅薯
菠菜
土豆
西紅柿
白蘿卜
卷心菜
冬瓜
豌豆（荷蘭豆）
茄子
南瓜
香菇
山藥
四、寶寶最愛吃的水果
蘋果
梨
草莓
大棗
香蕉
山楂
荸薺（馬蹄）
五、寶寶最愛吃的肉類與蛋類
淡水魚
鱈魚
鮭魚
蝦
豬肉
雞肉
牛肉
肝
雞蛋
六、寶寶愛吃的其他食物
玉米
芝麻
花生
核桃
板栗
豆腐
新手媽媽必知的寶寶輔食小秘密
Part3 附錄
一、0～1歲寶寶身體發(fā)育指標
0～1歲女寶寶身體發(fā)育指標
0～1歲女寶寶頭圍參照值（厘米）
0～1歲女寶寶身高參照值（厘米）
0～1歲女寶寶體重參照值（千克）
二、0～1歲男寶寶身體發(fā)育指標
0～1歲男寶寶頭圍參照值（厘米）
0～1歲男寶寶身高參照值（厘米）
0～1歲男寶寶體重參照值（千克）
三、寶寶輔食多多！媽媽看過來
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