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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　有態(tài)度、負(fù)責(zé)任的孕育書，少數(shù)上進(jìn)父母的選擇媽媽的“幸?！睆哪睦飦?lái)呢？本書詳細(xì)地講述了備孕、懷孕和育兒的知識(shí)，將幫你成為一位幸福的媽媽，為你打開幸福之門。幸福第一步：我要懷孕。卵子是怎樣產(chǎn)生的？受孕的最佳年齡是多大？今天是排卵日嗎？豆?jié){中黃豆苷原對(duì)女性身體有什么好處呢？在本書中得到細(xì)致的解答。幸福第二步：我懷孕啦。怎么每天保持快樂(lè)心情呢？該怎么給寶寶上課呢？什么課程是寶寶喜歡的呢？聽(tīng)音樂(lè)可不是唯一選擇，本書給懷孕中的您介紹了不少營(yíng)養(yǎng)飲食和休閑運(yùn)動(dòng)的方法。幸福第三步：育兒有方。寶寶終于出生了，本書還介紹了如何護(hù)理寶寶、喂養(yǎng)寶寶，給初為人父人母的幸福家長(zhǎng)以最科學(xué)的指導(dǎo)。怎么和孩子玩？怎么鍛煉寶寶的各種能力？趕快開始翻開書，踏入幸福之旅吧！

作者簡(jiǎn)介

　　王山米，北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，曾任北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部婦產(chǎn)科教研室主任，碩士生導(dǎo)師。1970年畢業(yè)于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)）。從事婦產(chǎn)科教學(xué)、醫(yī)療及科研工作40余年。曾于1991年赴德國(guó)哥廷根大學(xué)胚胎教研組短期學(xué)習(xí)。在妊娠期系統(tǒng)保健、健康教育、妊娠合并癥和并發(fā)癥的診斷及治療方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。1993年以來(lái)，參與創(chuàng)建“愛(ài)嬰醫(yī)院”的工作，在母乳喂養(yǎng)的理論及實(shí)踐中取得了豐富經(jīng)驗(yàn)，成為國(guó)家級(jí)“愛(ài)嬰醫(yī)院”評(píng)估員。曾被聘為衛(wèi)生部一聯(lián)合國(guó)兒童基金2006—2010年周期母子系統(tǒng)保健項(xiàng)目國(guó)家級(jí)專家組成員，在基層為婦幼保健人員進(jìn)行知識(shí)技能的培訓(xùn)，為我國(guó)基層?jì)D幼保健工作的提高作出了很大的貢獻(xiàn)。擔(dān)任北京市產(chǎn)前診斷技術(shù)專家委員會(huì)委員，中國(guó)疾病控制中心婦幼保健中心專家咨詢委員會(huì)委員，北京市優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)第四屆理事、監(jiān)事會(huì)監(jiān)事長(zhǎng)，《實(shí)用婦產(chǎn)科》《中國(guó)婦產(chǎn)科臨床》《中國(guó)生育健康》等雜志的編委。2006年獲北京大學(xué)楊芙清—王陽(yáng)元院士獎(jiǎng)，2008年獲北京大學(xué)優(yōu)秀教師獎(jiǎng)和北京市人口和計(jì)劃生育先進(jìn)個(gè)人。

圖書目錄

幸福懷孕40周我&寶寶de大變化 14潮爸潮媽孕前一年備忘錄 20
PART 1 孕前準(zhǔn)備孕產(chǎn)知識(shí)先知道 221 卵子是這樣產(chǎn)生的 222 重新認(rèn)識(shí)精子 233 生育的最佳年齡 244 受孕的最佳季節(jié) 245 今天是排卵日嗎 256 日程表推測(cè)法 27孕前營(yíng)養(yǎng)飲食 281 孕前3個(gè)月要開始補(bǔ)充葉酸 282 豆?jié){中的黃豆苷原對(duì)女性很有益 283 酸奶可調(diào)節(jié)身體的微生態(tài)環(huán)境 284 備孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)食譜 295 蜂蜜比較適合備孕男士 306“起陽(yáng)草”是男性的密友 307 番茄紅素是男性不育的克星 308 備孕爸爸的營(yíng)養(yǎng)食譜 31孕前生活安排 321 遠(yuǎn)離新裝修的房子 322 小寵物暫時(shí)先送人吧 323 備孕女性應(yīng)避開這些職業(yè) 334 備孕男性應(yīng)避開這些職業(yè) 33孕前鍛煉身體 341 步行 342 慢跑 343 騎自行車 354 游泳 35
PART 2 孕1月孕前保健檢查必知 36孕1月的媽媽和寶寶 38保持快樂(lè)心情 39輕松胎教方案 40營(yíng)養(yǎng)飲食 42健康生活須知 44職場(chǎng)我最大 46運(yùn)動(dòng)休閑 48疾病與用藥 51孕2月的媽媽和寶寶 54
PART 3 孕2月
PART 4 孕3月
PART 5 孕4月
PART 6 孕5月
PART 7 孕6月
PART 8 孕7月
PART 9 孕8月
PART 10 孕9月
PART 11 孕10月
PART 12 0~28天喂養(yǎng)要點(diǎn) 1961 初乳最珍貴 1962 母乳喂養(yǎng)，好處多多 1963 分娩后宜及早“開奶” 1974 按需哺乳 1985 早產(chǎn)低體重寶寶喂養(yǎng)需注意的問(wèn)題 1986 六種催乳食物推薦 199護(hù)理要點(diǎn) 2001 抱寶寶的方法 2002 給新生兒洗澡 2023 喂奶的正確姿勢(shì) 2034 媽媽要知道的奶具消毒步驟 203增長(zhǎng)寶寶智慧的能力訓(xùn)練 2041 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 2042 視力訓(xùn)練 2043 聽(tīng)力訓(xùn)練 2054 語(yǔ)言訓(xùn)練 2055 情緒訓(xùn)練 205親親游戲家園 2060~28天寶寶總結(jié) 2081個(gè)月寶寶生長(zhǎng)發(fā)育 210
PART 13 1～6個(gè)月喂養(yǎng)要點(diǎn) 212護(hù)理要點(diǎn) 216增長(zhǎng)寶寶智慧的能力訓(xùn)練 220親親游戲家園 222
PART 14 7～12個(gè)月
PART 15 1～2歲
PART 16 2～3歲親親游戲家園 2702~3歲寶寶總結(jié) 2720~3歲寶寶身高增長(zhǎng)曲線（女寶寶） 2740~3歲寶寶身高增長(zhǎng)曲線（男寶寶） 275
附錄教你慧眼看懂食品標(biāo)簽 276