身邊的心理故事：大學(xué)生心理健康教育讀本

第一章 健康人生，從“心”開啟
什么是心理健康
什么是心理咨詢
第二章 “我”的大學(xué)
我是誰(shuí)？誰(shuí)是我？
與自我有關(guān)的情緒：自尊
可能自我與理想自我
第三章 我的情緒我做主
情緒ABC理論
解讀抑郁
第四章 奮斗
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
自我價(jià)值理論
學(xué)習(xí)策略
第五章 愛(ài)與痛的邊緣
愛(ài)的前提——認(rèn)識(shí)你自己
愛(ài)情是什么——斯滕伯格的愛(ài)情三角理論
親密關(guān)系中的成人依戀
失戀
飲食男女，人之大欲存焉——戀愛(ài)與性安全
第六章 你們我們他們
需求層次理論
人際交往中的心理效應(yīng)
人際交往錦囊
第七章 虛擬的避風(fēng)港
互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響
解惑“網(wǎng)絡(luò)成癮”
網(wǎng)絡(luò)成癮的心理治療
第八章 我的錯(cuò)都是大人的錯(cuò)
人格的形成
依戀
留守兒童
第九章 烏云背后的陽(yáng)光
壓力的發(fā)生機(jī)制——壓力認(rèn)知評(píng)估
應(yīng)對(duì)
心理彈性
第十章 美麗人生
你幸福嗎——幸福感的研究
解讀積極心理學(xué)
如何提高自己的幸福感
參考文獻(xiàn)