渡過：抑郁癥治愈筆記

上篇 他渡
題記
相信科學002
地獄歸來003
為何抑郁癥患者容易自殺009
如何干預抑郁癥患者自殺014
抑郁癥是心理病變還是器質性病變018
誰最容易得抑郁癥023
如何準確診斷抑郁癥030
抑郁癥患者如何用藥037
雙相是怎么回事兒046
好醫(yī)生好在哪里053
科學的態(tài)度就是對未知常懷敬畏之心058
揭開抑郁癥黑箱061
中篇 自渡
題記
內心的力量076
做自己的心理醫(yī)生077
什么叫“身心一體”085
大腦和精神疾病有何關聯(lián)090
令人著迷的情緒094
情緒如洪水，可疏不可堵100
如何管理自己的情緒104
調整認知，重建心靈109
病愈后如何重返社會115
心理咨詢是怎么一回事兒121
下篇 渡人
題記
“無窮的遠方，無數的人們，都與我有關”134
艱難的救贖135
困獸籠中141
花 香150
抑郁病房日記156
寒冷的微笑169
一位文學青年的來信176
橡皮人183
對賽娜遺言的分析190
勿給抑郁癥患者“貼標簽”194
最痛苦的是無能為力感199
后 記
免于恐懼203
附錄一
失守抑郁癥209
抑郁癥診療騙局225
附錄二
“關愛精神健康·關注抑郁癥”認知手冊239