多彩豆?jié){健康喝

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	楊曉佩著
出版社：	重慶出版集團(tuán)
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	茶酒飲料豆?jié){ 烹飪/美食

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ISBN：	9787229101282	出版時(shí)間：	2015-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健康是當(dāng)下的熱門(mén)話題，如何吃得健康更是大家關(guān)注的熱點(diǎn)。而自制的豆?jié){無(wú)疑是現(xiàn)代生活中人們更加信任的健康食品，豆?jié){的魅力并不遜色于任何一種時(shí)髦飲品。本書(shū)囊括了多道經(jīng)典傳統(tǒng)的原味豆?jié){與營(yíng)養(yǎng)加倍的花式豆?jié){，還點(diǎn)出了搭配后的營(yíng)養(yǎng)效果，加上細(xì)致的點(diǎn)評(píng)和貼心的指導(dǎo)，皆從時(shí)尚小資的小廚娘親手制作美食心得中提煉而出，一定能讓喜歡在家自己動(dòng)手的時(shí)尚達(dá)人們愛(ài)不釋手。《多彩豆?jié){健康喝》由美食達(dá)人——小廚娘楊曉佩獨(dú)家制作，您只需要跟著書(shū)中的文字，看著視頻中的步驟，就會(huì)了解它們的營(yíng)養(yǎng)功效和最佳吃法。俏皮輕松的文字，保證您不會(huì)讀得無(wú)聊，而且一定會(huì)找到適合全家老少的百味健康豆?jié){！

作者簡(jiǎn)介

　　小廚娘楊曉佩？掌廚形象代言人？新浪美食博主？中國(guó)新生代女模特楊曉佩身為國(guó)內(nèi)諸多知名護(hù)膚品、服裝品牌的代言人，在繁忙的工作之余，喜愛(ài)品嘗美食，更喜歡美食DIY，能將身邊常見(jiàn)的食材巧妙搭配，變成營(yíng)養(yǎng)健康的小吃、蔬果汁、糕點(diǎn)……小廚娘語(yǔ)錄：愛(ài)時(shí)尚、愛(ài)生活、愛(ài)美食當(dāng)你全身心地享受食物的美味時(shí)，你就會(huì)變得簡(jiǎn)單而快樂(lè)！

圖書(shū)目錄

第一章親手做豆?jié){，把幸福和美麗握在手心
◎熟悉豆?jié){機(jī) …002豆?jié){機(jī)的選購(gòu)…002豆?jié){機(jī)的使用方法…004使用豆?jié){機(jī)時(shí)的注意事項(xiàng)…004豆?jié){機(jī)的清洗建議…004
◎飲用豆?jié){的注意事項(xiàng) …005做豆?jié){要先泡豆…005豆?jié){不能沖雞蛋…005不要飲用未煮熟的豆?jié){…005不能過(guò)量飲用豆?jié){…005
◎豆?jié){的養(yǎng)生保健功效…006豆?jié){對(duì)老年人的保健功效…006豆?jié){對(duì)成年人的保健功效…007豆?jié){對(duì)青少年的保健功效…007
◎豆?jié){食材知多少…008黃豆…008綠豆…008紅豆…009核桃…009杏仁…009腰果…009
第二章家常豆?jié){告訴你，什么才叫中國(guó)style◎經(jīng)典原味豆?jié){…012紅豆豆?jié){…013黃豆甜豆?jié){…014黑豆豆?jié){…015青豆豆?jié){…016綠豆豆?jié){…017
◎五谷干果豆?jié){…018榛子豆?jié){…019杏仁豆?jié){…020板栗豆?jié){…021花生豆?jié){…022青豆薏米豆?jié){…023高粱小米豆?jié){…025高粱紅棗豆?jié){…026黑豆核桃豆?jié){…027核桃芝麻豆?jié){…028枸杞核桃豆?jié){…029燕麥豆?jié){…030小麥豆?jié){…031蕎麥豆?jié){…033黑米黃豆豆?jié){…034超級(jí)香濃米豆?jié){…035小米豆?jié){…036玉米小米豆?jié){…037
◎健康蔬菜豆?jié){…038紅薯山藥小米豆?jié){…039紫薯米豆?jié){…040木耳胡蘿卜豆?jié){…041銀耳枸杞豆?jié){…042青豆大米豆?jié){…043萵筍核桃豆?jié){…045紅棗南瓜豆?jié){…046山藥綠豆豆?jié){…047燕麥枸杞山藥豆?jié){…048番茄山藥豆?jié){…049番茄豆?jié){…050荸薺黑豆?jié){…051
◎芳香花草豆?jié){…052上海青花豆?jié){…053清心黃瓜玫瑰豆?jié){…054玫瑰薏米豆?jié){…055玫瑰花豆?jié){…057黃豆桑葉黑米豆?jié){…058菊花枸杞豆?jié){…059雙豆茶豆?jié){…060綠茶百合豆?jié){…061茉莉綠茶豆?jié){…062杏仁槐花豆?jié){…063
◎營(yíng)養(yǎng)水果豆?jié){…064蕎麥山楂豆?jié){…065桂圓花生豆?jié){…066桂圓糯米豆?jié){…067枸杞葡萄干豆?jié){…068雪梨獼猴桃豆?jié){…069芝麻蘋(píng)果豆?jié){…070燕麥蘋(píng)果豆?jié){…071
◎另類(lèi)口感豆?jié){…072綠豆海帶豆?jié){…073香蕉可可粉豆?jié){…074蛋黃紫菜豆?jié){…075青蔥燕麥豆?jié){…076蝦皮紫菜豆?jié){…077生菜蒜汁豆?jié){…078生菜豆?jié){…079
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