膳食內(nèi)調(diào)，穴位外治肝病

膳食內(nèi)調(diào)，穴位外治肝病
第1章肝臟的成與敗——肝臟的生理和病理小知識(shí)
002/肝臟之功，中西醫(yī)的理解有何異同
005/肝臟和鄰居臟器的關(guān)系
007/肝臟也有跌倒時(shí)——中西醫(yī)肝病分型
008/成敗皆有因，易導(dǎo)致肝病的六大因素
009/這些可能是肝臟的險(xiǎn)情信號(hào)
011/莫忽視日常好習(xí)慣的護(hù)肝之效
012/小小動(dòng)作，也能護(hù)肝
013/護(hù)肝8大誤區(qū)，專家來解讀

第2章飲食固本——肝病防攻有后盾
第一節(jié)內(nèi)調(diào)肝病，食療總則先細(xì)看
016/均衡飲食，葷素搭配
016/飲食規(guī)律，八分飽得十分健康
016/細(xì)嚼慢咽
016/控制脂肪的攝入
017/控制糖類的攝入
017/高蛋白需充足但不能過量
017/清淡飲食，控制鹽的攝入，多飲水
017/注意補(bǔ)硒
第二節(jié)葷素皆備，護(hù)肝“食技”易掌握
018/西紅柿——小紅果也來分擔(dān)肝臟負(fù)擔(dān)
020/胡蘿卜——身懷多種護(hù)肝維生素
022/芹菜——排毒造血，不在話下
024/茄子——實(shí)有凝血和抗氧化之功
026/豆角——細(xì)胞修復(fù)的專業(yè)技師
028/蘆筍——硒，我的護(hù)肝秘密
030/包菜——防止肝炎的二次損傷
032/茭白——請(qǐng)讓小白來退黃抗氧化吧
034/韭菜——溫補(bǔ)排毒護(hù)肝兩不誤
036/芥藍(lán)——解毒排毒，藍(lán)姐有一手
038/蓮藕——調(diào)血健脾，護(hù)航肝前行
040/洋蔥——消炎防癌，流淚也值
042/白蘿卜——疏肝抑癌的“白能手”
044/菠菜——造血抗病毒護(hù)肝
046/腐竹——家有卵磷脂這護(hù)肝寶
048/西藍(lán)花——“防癌新秀”+補(bǔ)益鮮蔬
050/白菜——排毒瀉火除煩
052/苦瓜——苦中自有消炎等效
054/絲瓜——修復(fù)強(qiáng)體，絲絲護(hù)肝
056/冬瓜——助體內(nèi)水聲咚咚
058/黃瓜——助排毒，肝自輕松
060/南瓜——補(bǔ)益修復(fù)，排毒消炎
062/海帶——降膽固醇減負(fù)擔(dān)
064/紫菜——利水消腫的天然海藻
066/香菇——小菇是護(hù)肝多糖化身
068/金針菇——樸菇素不樸素地抗癌御肝
070/黑木耳——排毒能手，補(bǔ)血也行
072/銀耳——補(bǔ)益養(yǎng)肝強(qiáng)免疫皆行
074/百合——養(yǎng)陰兼抗肝纖維化
076/柚子——抗氧化，助免疫
078/木瓜——營(yíng)養(yǎng)豐富，護(hù)肝有道
080/橙子——強(qiáng)抗氧化，助護(hù)肝
082/西瓜——利尿退黃的清涼果
084/葡萄——抗氧化的晶瑩護(hù)肝品
086/蘋果——您的解毒護(hù)肝果
088/梨——滋陰清熱的補(bǔ)肝品
090/獼猴桃——集維生素以護(hù)肝之大成
092/山竹——“果皇后”出招護(hù)肝
094/藍(lán)莓——活性護(hù)肝物質(zhì)，盡收于內(nèi)
096/香蕉——一“蕉”減肝腸負(fù)擔(dān)
098/蕎麥——健胃寬腸，解毒負(fù)擔(dān)輕
100/土豆——護(hù)肝來鞏第二主食之位
102/玉米——抗癌因子+健胃寧心
104/紅豆——也能唱作利濕護(hù)肝的曲子
106/黃豆——補(bǔ)益且多方位防癌變
108/綠豆——清熱利水緩腫脹
110/紫薯——看護(hù)肝的特“薯”本色
112/紅米——活血補(bǔ)血來護(hù)肝
114/紫米——?dú)庋p補(bǔ)兼排毒
116/蜂蜜——甜甜滋潤(rùn)，不加肝負(fù)擔(dān)
118/豬瘦肉——補(bǔ)益不膩還調(diào)肝
120/牛肉——補(bǔ)脾益氣，助肝修復(fù)
122/兔肉——高蛋白低脂肪的榜樣
124/鴨肉——補(bǔ)虛勞且不添負(fù)
126/鱸魚——EPA防膽固醇添肝的麻煩
128/鯽魚——補(bǔ)益通利緩水腫
130/魷魚——補(bǔ)益補(bǔ)硒，防癌強(qiáng)免疫
132/雞蛋——卵磷脂，高效助修復(fù)
134/鵪鶉蛋——防脂沉積來護(hù)肝

第3章藥物對(duì)癥用——加大養(yǎng)肝力度
第一節(jié)防治肝病常用中藥，藥食同步看
136/茵陳——利膽退黃，清理濕熱
137/枸杞——補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血明目
138/菊花——平肝清肝明目
139/金銀花——解熱消炎，降膽固醇護(hù)肝
140/金錢草——清熱利濕退黃
141/夏枯草——清肝瀉火明目
142/天麻——平抑肝陽(yáng)強(qiáng)免疫
143/茯苓——健脾寧心，防肝損傷
144/芡實(shí)——健脾益胃養(yǎng)肝
145/白芍——柔肝養(yǎng)血止痛
146/赤芍——清熱涼血調(diào)肝
147/佛手——疏肝理氣止痛
148/陳皮——理氣健脾，抗菌消炎
149/柴胡——疏肝解郁，解熱消炎
150/丹參——活血化瘀防癌
151/三七——改善肝臟微循環(huán)
152/當(dāng)歸——補(bǔ)血活血，護(hù)肝止痛
153/烏梅——和肝氣，斂肝陰
154/女貞子——補(bǔ)肝降脂助修復(fù)
155/五味子——肝腎同調(diào)，益氣寧心
156/白術(shù)——益氣健脾利水
157/黃芪——補(bǔ)氣養(yǎng)血 ，利水消腫
158/黨參——健脾益氣，養(yǎng)血護(hù)肝
159/北沙參——益肺胃，強(qiáng)免疫
160/地黃——養(yǎng)陰涼血補(bǔ)血
161/巴戟天——強(qiáng)免疫，抗肝病毒
162/杜仲——補(bǔ)肝腎，改善肝功能
163/靈芝——多效護(hù)肝，補(bǔ)氣寧心
164/冬蟲夏草——護(hù)肝強(qiáng)體，抗癌抗纖維化
第二節(jié)治肝病的常用中成藥
165/五羚丹膠囊
165/愈肝片
165/逍遙丸
165/復(fù)方益肝靈片
166/肝康顆粒
166/黃精丸
166/左金丸
166/杞菊地黃丸
167/乙肝寧顆粒
167/血脂康膠囊
167/白芝顆粒
167/茵梔黃口服液
168/茵陳五疸丸
168/心肝寶膠囊
168/葉下珠膠囊
168/乙肝扶正膠囊

第4章理療手法——由外包圍肝病
第一節(jié)手法掌握好，包圍有妙招
170/取穴——3種方法，幫您輕松找
172/按摩——赤手護(hù)肝有技巧
177/拔罐——行氣活血，拔通護(hù)肝經(jīng)絡(luò)
178/艾灸——溫經(jīng)消腫結(jié)，行氣血調(diào)肝功
179/刮痧——刮刮也能調(diào)氣血養(yǎng)護(hù)肝
第二節(jié)特效穴位，由外護(hù)肝的第一捷徑
180/神闕——通經(jīng)行氣，助肝疏泄
181/天樞——助調(diào)肝臟氣血
182/關(guān)元——固腎培肝之精血
183/足三里——增強(qiáng)防御肝病的能力
184/三陰交——健脾利肝腎
185/公孫——健脾以護(hù)肝調(diào)肝
186/中極——益腎通利緩水腫
187/章門——調(diào)氣疏肝助舒暢
188/膈俞——調(diào)肝血，緩脅痛
189/脾俞——護(hù)肝不可忘健脾
190/豐隆——祛濕化痰，降脂減負(fù)
191/肝俞——護(hù)肝之主穴
192/膽俞——護(hù)肝還有這“相照”穴
193/腎俞——同源之穴，調(diào)肝幫一把
194/日月——肝膽保健的要穴
195/陽(yáng)陵泉——緩解脅痛不可少
196/期門——調(diào)氣血，助肝排毒
197/至陽(yáng)——利膽退黃，寬胸緩?fù)?br />198/大椎——補(bǔ)虛勞，緩潮熱
199/內(nèi)關(guān)——平暈止痛理肝氣
200/太沖——疏肝理氣，通調(diào)三焦
201/丘墟——利濕泄熱，護(hù)肝利膽
202/風(fēng)池——平肝醒腦明目
203/行間——緩解耳鳴、眩暈的優(yōu)選穴
204/太陽(yáng)——清肝明目，平眩提神
205/中封——通利水道，清濕護(hù)肝
206/曲泉——清利濕熱，退黃消腫
207/懸鐘——平肝熄風(fēng)，疏肝益腎
第三節(jié)耳部反射區(qū)，能護(hù)肝，非聽說
208/肝反射區(qū)——保肝利膽，理氣調(diào)經(jīng)
208/耳背肝反射區(qū)——疏肝利膽
209/三焦反射區(qū)——調(diào)利三焦
209/耳背腎反射區(qū)——固本培元
第四節(jié)手部反射區(qū)，動(dòng)手護(hù)肝的另一方式
210/小腦、腦干反射區(qū)——清熱散風(fēng)，止痛利關(guān)節(jié)
210/內(nèi)耳迷路反射區(qū)——安神定志
211/肝反射區(qū)——養(yǎng)肝明目
211/膽囊反射區(qū)——利膽疏肝，降逆和胃
212/脾反射區(qū)——助陽(yáng)健脾，通調(diào)腸氣
212/腎反射區(qū)——補(bǔ)腎強(qiáng)腰，通利二便
213/上身淋巴結(jié)反射區(qū)——抗炎消腫
213/胸腺淋巴結(jié)反射區(qū)——抗炎消腫
第五節(jié)足部反射區(qū)，護(hù)肝足下按
214/肝反射區(qū)——養(yǎng)肝明目
214/膽囊反射區(qū)——利膽疏肝，降逆和胃
215/胸部淋巴結(jié)反射區(qū)——消炎鎮(zhèn)痛
215/上身淋巴結(jié)反射區(qū)——抗炎消腫
216/腎反射區(qū)——補(bǔ)腎強(qiáng)腰，通利二便
216/內(nèi)耳迷路反射區(qū)——清熱祛火

第5章內(nèi)調(diào)外治——讓肝病無處遁形
218/甲型病毒性肝炎
219/按摩療法
219/艾灸療法
220/拔罐療法
220/刮痧療法
221/乙型病毒性肝炎
222/按摩療法
222/艾灸療法
223/酒精性肝炎
224/按摩療法
225/拔罐療法
225/刮痧療法
226/脂肪肝
227/按摩療法
227/艾灸療法
228/拔罐療法
228/刮痧療法
229/肝硬化
230/艾灸療法