糖尿病每日食譜

糖尿病人的每日食譜
Part1 輕松制定糖尿病病人每日食譜
了解糖尿病病人的營(yíng)養(yǎng)膳食原則
1.平衡膳食
2.合理攝取三大營(yíng)養(yǎng)素
3.高膳食纖維飲食
4.減少鈉的攝入量
5.科學(xué)加餐
把握糖尿病病人的飲食搭配要點(diǎn)
1.干稀搭配
2.主食與副食都不可少
3.主食搭配技巧
4.副食搭配技巧
制定糖尿病病人的每日食譜
1.計(jì)算每日所需的總熱量
2.了解食物交換份法
3.安排一日飲食
4.安排不同熱量需求的糖尿病病人一日飲食內(nèi)容
5.具體案例分析
part2 糖尿病病人一日三餐巧安排
營(yíng)養(yǎng)早餐
鱔魚(yú)羹面
海帶絲山藥蕎麥面
包菜肉末卷
三文魚(yú)金針菇卷
粉皮拌荷包蛋
雞蛋羹拌面
肉絲包菜炒面
蛤蜊雞蛋餅
芝麻核桃面皮
三絲面餅
牛奶薄餅
三色飯團(tuán)
彩蛋黃瓜卷
西紅柿飯卷
彩椒炒黃瓜
芝麻萵筍
蘆筍金針
馬齒莧炒黃豆芽
蒜香豉油菜心
紫甘藍(lán)拌茭白
涼拌芹菜葉
黃瓜拌豆皮
金針菇冬瓜湯
三文魚(yú)蔬菜湯
熗拌生菜
白菜肉卷
冬菇拌扁豆
菠菜拌金針菇
苦瓜牛奶汁
木耳黑豆?jié){
玉米豆?jié){
蘆筍綠豆?jié){
燕麥小米豆?jié){
枸杞小米豆?jié){
一周營(yíng)養(yǎng)早餐帶量食譜
糖尿病病人營(yíng)養(yǎng)早餐薈萃
活力午餐
彩椒黃瓜炒鴨肉
金針菇培根卷
南瓜雞蛋面
玉竹燒胡蘿卜
西藍(lán)花炒火腿
黃瓜肉絲
絲瓜燒豆腐
豆腐蒸鵪鶉蛋
枸杞芹菜炒香菇
熗炒生菜
南瓜清燉牛肉
彩椒玉米
玉竹扒豆腐
肉末西芹炒胡蘿卜
熗炒紅菜薹
茭白炒雞蛋
火腿花菜
茼蒿炒豆干
肉末干煸四季豆
銀耳炒肉絲
口蘑炒火腿
佛手瓜炒雞蛋
西芹炒肉絲
雞蛋炒豆渣
蒜汁肉片
蘆筍煨冬瓜
山藥胡蘿卜燉雞塊
冬瓜薏米煲水鴨
瘦肉蓮子湯
山藥田七燉雞湯
玉竹山藥黃瓜湯
人參玉竹蓮子雞湯
綠豆知母冬瓜湯
黑豆烏雞湯
柴胡苦瓜瘦肉湯
莧菜嫩豆腐湯
冬瓜皮瘦肉湯
菠蘿苦瓜雞塊湯
牛肉海帶湯飯
培根炒軟飯
紅米海苔肉松飯團(tuán)
西芹黃花菜炒肉絲
丹參芹菜粥
麥芽粥
薏米蓮子紅豆粥
紫菜魚(yú)片粥
一周活力午餐帶量食譜
糖尿病病人活力午餐薈萃
清淡晚餐
金槍魚(yú)醬拌面
排骨黃金面
粉蒸魚(yú)塊
魚(yú)肉蛋餅
海藻雞蛋餅
芝麻醬拌小白菜
魚(yú)肉麥片
涼拌手撕雞
清蒸開(kāi)屏鱸魚(yú)
雞湯肉丸燉白菜
肉末炒青菜
芹菜炒黃豆
馬齒莧炒雞蛋
素炒海帶結(jié)
木耳燴豆腐
蔥油南瓜
素炒香菇芹菜
青椒炒白菜
上湯枸杞娃娃菜
芥藍(lán)炒冬瓜
家常小炒黃瓜
黃瓜蒜片
胡蘿卜炒木耳
青菜蒸豆腐
黃豆?fàn)F茄丁
家常豆豉燒豆腐
芥菜瘦肉豆腐湯
蓮子心冬瓜湯
西紅柿蛋湯
麥冬冬瓜排骨湯
冬瓜紅豆湯
木耳絲瓜湯
薏米白菜湯
大白菜老鴨湯
白菜冬瓜湯
牛蒡絲瓜湯
橄欖白蘿卜排骨湯
西紅柿生魚(yú)豆腐湯
一周清淡晚餐帶量食譜
糖尿病病人清淡晚餐薈萃
part3 不同熱量每日帶量食譜
1200～1300千卡全天帶量食譜
熗拌包菜
胡蘿卜炒牛肉
大杏仁炒西芹
1200～1300千卡四周帶量食譜
1400～1500千卡全天帶量食譜
餃子湯
決明子海帶湯
青椒炒萵筍
1400～1500千卡四周帶量食譜
1600～1700千卡全天帶量食譜
海帶拌彩椒
玉米須生蠔湯
茭白雞丁
1600～1700千卡四周帶量食譜
1800～1900千卡全天帶量食譜
雞肉白菜餃
木耳炒雞片
菜心炒魚(yú)片
1800～1900千卡四周帶量食譜
2000～2100千卡全天帶量食譜
藍(lán)莓南瓜
菌菇鴿子湯
碧綠生魚(yú)卷
2000～2100千卡四周帶量食譜
part4 15種糖尿病并發(fā)癥每日食譜
糖尿病并發(fā)冠心病
糖尿病并發(fā)冠心病全天食譜
黃花菜拌海帶絲
佛手郁金燉乳鴿
雞蛋肉卷
糖尿病并發(fā)冠心病一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)冠心病食療方薈萃
糖尿病并發(fā)腦血管病
糖尿病并發(fā)腦血管病全天食譜
紅豆黑米豆?jié){
白菜粉絲牡蠣湯
魚(yú)肉蒸糕
糖尿病并發(fā)腦血管病一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)腦血管病食療方薈萃
糖尿病并發(fā)腎病
糖尿病并發(fā)腎病全天食譜
香菇扒生菜
蔥油鯽魚(yú)
蒜蓉油麥菜
糖尿病并發(fā)腎病一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)腎病食療方薈萃
糖尿病并發(fā)眼病
糖尿病并發(fā)眼病全天食譜
椒香南瓜
清蒸鱈魚(yú)
胡蘿卜絲燒豆腐
糖尿病并發(fā)眼病一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)眼病食療方薈萃
糖尿病病足
糖尿病病足全天食譜
菠菜拌胡蘿卜
冬瓜鮮菇雞湯
苦瓜胡蘿卜蛋餅
糖尿病病足一周帶量食譜
糖尿病病足食療方薈萃
糖尿病并發(fā)高血壓
糖尿病并發(fā)高血壓全天食譜
綠豆黑豆豆?jié){
草菇燴蘆筍
胡蘿卜炒菠菜
糖尿病并發(fā)高血壓一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)高血壓食療方薈萃
糖尿病并發(fā)高脂血癥
糖尿病并發(fā)高脂血癥全天食譜
金針菇拌黃瓜
彩椒木耳燒花菜
黃豆芽木耳炒肉
糖尿病并發(fā)高脂血癥一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)高脂血癥食療方薈萃
糖尿病并發(fā)脂肪肝
糖尿病并發(fā)脂肪肝全天食譜
小白菜炒黃豆芽
裙帶菜鴨血湯
胡蘿卜絲炒包菜
糖尿病并發(fā)脂肪肝一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)脂肪肝食療方薈萃
糖尿病并發(fā)痛風(fēng)
糖尿病并發(fā)痛風(fēng)全天食譜
白菜梗拌胡蘿卜絲
清蒸冬瓜生魚(yú)片
魔芋燒肉片
糖尿病并發(fā)痛風(fēng)一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)痛風(fēng)食療方薈萃
糖尿病并發(fā)皮膚瘙癢
糖尿病并發(fā)皮膚瘙癢全天食譜
菠菜豆腐湯
銀耳枸杞炒雞蛋
菌菇燒菜心
糖尿病并發(fā)皮膚瘙癢一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)皮膚瘙癢食療方薈萃
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松全天食譜
蘆筍山藥豆?jié){
芝麻帶魚(yú)
原味南瓜湯
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松食療方薈萃
糖尿病并發(fā)失眠
糖尿病并發(fā)失眠全天食譜
洋蔥西紅柿通心粉
萵筍玉米鴨丁
海帶豆腐冬瓜湯
糖尿病并發(fā)失眠一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)失眠食療方薈萃
糖尿病并發(fā)肺結(jié)核
糖尿病并發(fā)肺結(jié)核全天食譜
枸杞拌菠菜
清燉甲魚(yú)
南瓜堅(jiān)果餅
糖尿病并發(fā)肺結(jié)核一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)肺結(jié)核食療方薈萃
糖尿病并發(fā)便秘
糖尿病并發(fā)便秘全天食譜
白蘿卜絲炒黃豆芽
苦瓜冬菇山藥排骨湯
美味生魚(yú)餡餅
糖尿病并發(fā)便秘一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)便秘食療方薈萃
糖尿病并發(fā)腹瀉
糖尿病并發(fā)腹瀉全天食譜
清蒸香菇鱈魚(yú)
香菇魔芋湯
雞肉蒸豆腐
糖尿病并發(fā)腹瀉一周帶量食譜
糖尿病并發(fā)腹瀉食療方薈萃
附錄1 糖尿病病人的每日茶飲
玉米須決明菊花茶
西洋參三七茶
黨參白術(shù)茶
黃精首烏桑寄生茶
天花粉枸杞淮山茶
荷葉丹參山楂茶
蒲公英金銀花茶
附錄2 糖尿病特殊人群飲食調(diào)養(yǎng)方案
老年糖尿病病人的飲食調(diào)養(yǎng)方案
兒童糖尿病病人的飲食調(diào)養(yǎng)方案
妊娠期糖尿病病人的飲食調(diào)養(yǎng)方案
肥胖型糖尿病病人的飲食調(diào)養(yǎng)方案
消瘦型糖尿病病人的飲食調(diào)養(yǎng)方案
附錄3 糖尿病病人自測(cè)血糖小技巧
自我血糖監(jiān)測(cè)時(shí)間
自我血糖監(jiān)測(cè)頻率