腸胃決定健康：預(yù)防慢性病食物營養(yǎng)使用手冊

　　管好腸胃，才能健康百歲！　慢性病是從胃腸開始的，然后由單一疾病演變?yōu)槎喾N疾病，由簡單疾病演變成嚴(yán)重疾病。　健康護(hù)理不是單一因素可以達(dá)到的。本書在營養(yǎng)護(hù)理方面。提出了五維系統(tǒng)綜合護(hù)理模式，要求任何人的健康護(hù)理都需要考慮到食物、營養(yǎng)、環(huán)境、運(yùn)動、心理五大方面。這也是將世界衛(wèi)生組織提出的“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心態(tài)樂觀”的健康理念更深層的細(xì)節(jié)化。　一直以來，不少人受到“蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)”的觀念誤導(dǎo)，補(bǔ)充過多的蛋白質(zhì)。事實上，這是一種很大的浪費(fèi)。健康的根本是碳水化合物。根據(jù)碳水化合物是生命最重要的基礎(chǔ)物質(zhì)，本書制作了新的食物營養(yǎng)表供大家參考?！∈裁磿r候腸胃好了，才能從根源上杜絕疾病的發(fā)生。

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