室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練理論與實(shí)踐（電子書）

封面
前言
目錄
第一章 室內(nèi)五人制足球概述
第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球的起源與發(fā)展
第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球的特點(diǎn)與作用
第三節(jié) 室內(nèi)五人制足球與十一人制足球的比較
第二章 室內(nèi)五人制足球技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球常見技術(shù)訓(xùn)練
第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球攻防技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
第三章 室內(nèi)五人制足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球常見陣型
第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 室內(nèi)五人制足球全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 室內(nèi)五人制足球全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù) 封面
前言
目錄
第一章 室內(nèi)五人制足球概述
    第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球的起源與發(fā)展
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球的特點(diǎn)與作用
    第三節(jié) 室內(nèi)五人制足球與十一人制足球的比較
第二章 室內(nèi)五人制足球技術(shù)訓(xùn)練
    第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球常見技術(shù)訓(xùn)練
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球攻防技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)
第三章 室內(nèi)五人制足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
    第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球常見陣型
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
    第三節(jié) 室內(nèi)五人制足球全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié) 室內(nèi)五人制足球全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)
    第五節(jié) 室內(nèi)五人制足球局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
第四章 室內(nèi)五人制足球守門員訓(xùn)練
    第一節(jié) 守門員職能概述
    第二節(jié) 守門員快速反應(yīng)能力訓(xùn)練
    第三節(jié) 守門員技術(shù)訓(xùn)練
第五章 室內(nèi)五人制足球體能訓(xùn)練
    第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述
    第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
    第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
    第四節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
    第五節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第六章 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的科學(xué)管理
    第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練計(jì)劃的制定
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的科學(xué)控制
第七章 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的科學(xué)保健
    第一節(jié) 室內(nèi)五人制足球常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防及處理
    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)
    第四節(jié) 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練中的急救
第八章 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)與健康
    第一節(jié) 人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素與室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的關(guān)系
    第二節(jié) 室內(nèi)五人制足球訓(xùn)練的平衡膳食
第九章 室內(nèi)五人制足球規(guī)則
    第一節(jié) 比賽場(chǎng)地
    第二節(jié) 球
    第三節(jié) 隊(duì)員裝備
    第四節(jié) 隊(duì)員人數(shù)
    第五節(jié) 比賽時(shí)間
    第六節(jié) 裁判員
    第七節(jié) 第二裁判員
    第八節(jié) 計(jì)時(shí)員與第三裁判員
    第九節(jié) 比賽開始與重新開始
    第十節(jié) 比賽進(jìn)行及死球
    第十一節(jié) 計(jì)勝方法
    第十二節(jié) 犯規(guī)與不正當(dāng)行為
    第十三節(jié) 任意球
    第十四節(jié) 罰球點(diǎn)球
    第十五節(jié) 踢界外球
    第十六節(jié) 累積犯規(guī)
    第十七節(jié) 角球
    第十八節(jié) 擲球門球
參考文獻(xiàn)