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中華醫(yī)保強(qiáng)身操（電子書）

中華醫(yī)保強(qiáng)身操（電子書）

定　價(jià)：￥28.00

作　者： 包生朝,楊國祥
出版社： 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN： 9787534579790 出版時(shí)間： 2011-08-01 包裝：
開本： 頁數(shù)： 138 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　“最好的醫(yī)生是你自己”，這是古希臘名醫(yī)希波克拉底的話。在物質(zhì)生活日益豐富的今天，健康問題越來越成為人們最關(guān)心的話題之一。人類壽命的延長和生命質(zhì)量的提高有賴于醫(yī)學(xué)科學(xué)和技術(shù)整體水平的進(jìn)步，但是，樹立健康管理的觀念，清楚地認(rèn)識(shí)自己的身體并學(xué)會(huì)科學(xué)地預(yù)防保健，才能防患于未然，有效控制疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康、增強(qiáng)活力，真正提升自己的生活品質(zhì)。

作者簡介

暫缺《中華醫(yī)保強(qiáng)身操（電子書）》作者簡介

圖書目錄

封面
版權(quán)頁
序
目錄
上篇
一 概述
二 操情簡介及十大功能
（一）操情簡介
（二）十大功能
三 操對(duì)人體的作用
四 鍛煉時(shí)的基本要領(lǐng)及注意事項(xiàng)
五 操法細(xì)則
（一）初級(jí)操
（二）中級(jí)操
（三）高級(jí)操 封面
版權(quán)頁
序
目錄
上篇
    一 概述
    二 操情簡介及十大功能
        （一）操情簡介
        （二）十大功能
    三 操對(duì)人體的作用
    四 鍛煉時(shí)的基本要領(lǐng)及注意事項(xiàng)
    五 操法細(xì)則
        （一）初級(jí)操
        （二）中級(jí)操
        （三）高級(jí)操
        （四）放松功法
        附 操后拍
    六 光盤語音解說簡略稿
下篇
    一 淺談中西醫(yī)養(yǎng)生與保健
        （一）養(yǎng)生與保健的概念
        （二）養(yǎng)生與保健的意識(shí)
        （三）養(yǎng)生與保健的措施
    二 養(yǎng)生諺語

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