大眾健身法

　　大眾健身法介紹了許多行之有效的鍛煉方法和經(jīng)驗(yàn)，包括腦、面、眼、鼻、牙、耳、頸、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的鍛煉方法，另外，還包括男性腎功能保健法（男性的性功能保健法）、調(diào)節(jié)臟腑功能的方法、減肥方法、健身鍛煉前后的輔助活動(dòng)方法、力量鍛煉、健身三件寶、鍛煉時(shí)間巧安排、心腦血管病警示備忘錄……從運(yùn)動(dòng)形式上來說，大眾健身法包括有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、按摩運(yùn)動(dòng)等。大眾健身法是全身性的很有益的健身方法，也是我多年堅(jiān)持鍛煉親身體驗(yàn)的結(jié)晶。

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