高職體育新教程（第二版）

第一章 體育與健康
第一節(jié) 現(xiàn)代人的健康
第二節(jié) 體質(zhì)與健康
第三節(jié) 體育鍛煉與健康
第二章 高職院校體育概述
第一節(jié) 體育的概念及功能
第二節(jié) 現(xiàn)代體育
第三節(jié) 高職院校體育的任務(wù)
第三章 體育鍛煉與營養(yǎng)
第一節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉對增強體質(zhì)的作用
第三節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
第四節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第四章 體育保健
第一節(jié) 身體疲勞號恢復(fù)方法
第二節(jié) 運動創(chuàng)傷的預(yù)防和簡單處理方法
第三節(jié) 運動處方的制定
第五章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第六章 球類運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 乒乓球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 足球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)
第三節(jié) 武術(shù)套路
第四節(jié) 散打與防身術(shù)基本功練習(xí)
第五節(jié) 女子防身術(shù)
第八章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則簡介
第九章 游泳
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳安全與救護方法
第十章 健美運動
第一節(jié) 健美運動基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 身體各部位主要肌肉練習(xí)方法
第三節(jié) 健美鍛煉的基本方法與要求
第十一章 休閑體育
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 輪滑
第三節(jié) 瑜伽
第十二章 大學(xué)生體質(zhì)健康評價
第一節(jié) 實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的重要意義
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》摘錄
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績評價與應(yīng)用
第四節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法