不做：讓人生更豐富的減法哲學(xué)

前 言……………………………………………………… 003
第一章 從“要做”列表到“不做”列表……………… 001
忙碌的日本人 002
“要做”的事無(wú)限增加 005
做一個(gè)不被列表牽著走的人 007
什么是“時(shí)間管理” 010
和時(shí)間重新做朋友 012
什么是想做的事，什么是必須做的事 015
遺愿清單 017
人生就是競(jìng)爭(zhēng)？ 019
競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)是“快即勝” 021
從“不做”開(kāi)始 024
職場(chǎng)精英的“不做”列表 026
“不做無(wú)用功”的無(wú)用功是什么 028
普通人的“不做”列表 030
道教的無(wú)為 033
“不做”和“在做” 037
專欄：“不做”的名言集一 039
第二章 給“不做”的事情列個(gè)表……………………… 041
不說(shuō)“絕對(duì)” 042
不依賴手表 045
不浪費(fèi)上廁所的時(shí)間 1 048
不用一次性用品 051
不趕車 055
不吝嗇睡眠時(shí)間 058
不看電視 062
吃飯時(shí)不談工作 065
不用自動(dòng)販賣機(jī) 068
今天不做明天的事 071
專欄：“不做”的名言集二 074
第三章 “不做”的減法思維…………………………… 077
減少東西，創(chuàng)造一個(gè)心情舒暢的空間 078
東西太多會(huì)讓人感覺(jué)疲勞 082
整個(gè)地球都“要做”過(guò)剩 085
走出“過(guò)?！笔澜绲姆椒?087
不要固執(zhí)于“不做” 090
擺脫加法模式 093
減法改善生活質(zhì)量 095
制作 ZOONY 列表的方法 098
享受不便帶來(lái)的快樂(lè) 100
專欄：“不做”的名言集三 103
第四章 面向未來(lái)的“不做”列表……………………… 105
不催促自己和他人 106
不浪費(fèi)上廁所的時(shí)間 2 111
不要把雜事扔進(jìn)垃圾箱 115
不過(guò)分察言觀色 118
不考試 122
不學(xué)任何新東西—亞歷山大健身法的智慧 127
不勉強(qiáng)提高干勁 131
不要急于前行 133
“不努力”和“不放棄” 137
不能失去更多 141
不留遺產(chǎn) 147
專欄：“不做”的名言集四 151
第五章 從“不做”中誕生的力量……………………… 153
認(rèn)真暫停“要做” 154
時(shí)間的圣域在哪？ 157
從空間的世界到時(shí)間的世界—從“要做”到“存在” 160
“存在”社會(huì)與“要做”社會(huì) 163
當(dāng)“要做”愈發(fā)瘋狂之后 165
追求幸福就是幸福？ 167
珍惜“眼前的東西” 169
“要做”社會(huì)舍棄的東西 171
只需要“存在”的世界 174
商業(yè)中“弱”的力量 177
描繪人生的拋物線 179
內(nèi)在修養(yǎng) 181
“做”和“成為” 184
從“成長(zhǎng)”到“培育”，從“治愈”到“自愈” 186
相信等待的力量 188
最適宜“不做”的地方 190
最后再一次回到“顛倒的國(guó)家” 193
結(jié) 語(yǔ)……………………………………………………… 195