在辦公室外思考：活用另外8小時，做自由空間里的高產(chǎn)者

前言
第1章　告別朝九晚五的工作作息 / 001
農(nóng)耕、苦工和奴役 / 003
工業(yè)時代：8小時工作制初步形成 / 004
信息時代和一個更加貼近自然的工作日程 / 006
找到屬于你的狩獵–采集工作模式 / 008
從持續(xù)工作到短暫而集中的工作 / 009
從專業(yè)化分工的工人到全能工匠 / 010
酬勞的標(biāo)準(zhǔn)：從工作時間到工作產(chǎn)出 / 011
8小時工作制的瓦解 / 012
產(chǎn)出頂峰的出現(xiàn)早于你的預(yù)料 / 014
一日冠軍 / 015
尋找屬于你的理想工作節(jié)奏 / 017
忘掉時間管理，進(jìn)行任務(wù)管理 / 019
每周/每日目標(biāo)法 / 020
每日目標(biāo) / 021
如何在中午以前完成一天的工作 / 024
調(diào)整每日目標(biāo) / 025
固定工作量下的調(diào)整方式 / 026
為了最大限度提高產(chǎn)量而調(diào)整每日目標(biāo) / 027
勞逸結(jié)合 / 029
每周目標(biāo) / 031
每周任務(wù)回顧 / 032
每周給自己放一天假 / 033
拋開愧疚感，好好放松 / 034
如何從當(dāng)前的工作模式轉(zhuǎn)換為每日/每周目標(biāo)法 / 035
小結(jié) / 036
第2章　無須咖啡因，照樣精力充沛 / 037
精力管理 / 038
做一個高效的“運動員” / 043
增強動力 / 051
進(jìn)行精力管理，而非時間管理 / 056
第3章　學(xué)會偷懶 / 057
任務(wù)分類法 / 059
目標(biāo)與項目 / 064
在辦公室之外的環(huán)境中保持專注 / 068
小結(jié) / 069
第4章　增強創(chuàng)造力 / 070
產(chǎn)出為何如此重要 / 072
雙流原理 / 074
腦中的“文件夾” / 082
循序漸進(jìn)的訓(xùn)練 / 086
小結(jié) / 089
第5章　精準(zhǔn)測量 / 090
工作日志 / 091
有價值的數(shù)據(jù)和可以忽略的數(shù)據(jù) / 093
小結(jié) / 099
第6章　馴服互聯(lián)網(wǎng) / 100
人際關(guān)系網(wǎng)的益處 / 101
保持聯(lián)系的代價 / 102
影響精力的恢復(fù) / 105
建立良好的上網(wǎng)習(xí)慣，挽回75%虛度的時間 / 106
網(wǎng)絡(luò)齋戒 / 109
無網(wǎng)絡(luò)辦公室 / 111
與不斷增多的新郵件作斗爭 / 112
小結(jié) / 115
第7章　工作之余，享受生活 / 116
提高產(chǎn)量，享受更多的休息時間 / 117
限制的藝術(shù) / 119
通過業(yè)余活動提高工作效率 / 124
小結(jié) / 127
結(jié)語 / 128