榮耀時(shí)刻

序 / III
前言 / V
引言　你與優(yōu)秀的演講者之間不過(guò)一頁(yè)紙的距離 / 001
一、演講是驚恐時(shí)分還是榮耀時(shí)刻 / 002
二、為什么你的演講不精彩 / 005
三、優(yōu)秀演講的三個(gè)原則 / 010
四、人人都能成為優(yōu)秀演講者 / 013
五、你與優(yōu)秀演講者之間只有一頁(yè)紙的距離 / 019
第一章　克服緊張：從容邁出第一步
第一節(jié)　什么是演講緊張 / 023
一、關(guān)于演講緊張的共識(shí) / 024
二、演講緊張的表現(xiàn) / 026
三、演講緊張的原因 / 027
四、克服緊張的方法 / 029
第二節(jié)　積極心理暗示 / 029
一、自我暗示與心理暗示 / 029
二、潛意識(shí)的特點(diǎn) / 032
三、通過(guò)積極自我暗示克服演講緊張 / 034
第三節(jié)　轉(zhuǎn)移注意力，不過(guò)分關(guān)注 / 035
一、登臺(tái)前緊張：繃緊四肢，快速放松 / 038
二、持續(xù)緊張：找到著力點(diǎn) / 038
第四節(jié)　不斷練習(xí)，熟悉成功的自己 / 040
一、自我介紹 / 042
二、完整的小故事 / 043
第二章　自我介紹：讓聽(tīng)眾歡迎、期待并記住
第一節(jié)　自我介紹的兩個(gè)部分 / 045
一、自我介紹是成功演講必不可少的環(huán)節(jié) / 046
二、有價(jià)值的自我介紹包含兩部分 / 048
第二節(jié)　名字需要被記住 / 051
一、名字對(duì)于中國(guó)人有著不一樣的意義 / 051
二、用對(duì)方法，讓別人記住你的名字 / 054
第三節(jié)　介紹背景經(jīng)歷 / 059
一、適宜的背景介紹，有助于觀點(diǎn)的傳播 / 059
二、錨定關(guān)鍵詞，做有思想的背景介紹 / 063
第四節(jié)　一定要避免的錯(cuò)誤 / 067
一、有些自我介紹，是演講的敗筆 / 068
二、背景經(jīng)歷介紹的三個(gè)誤區(qū) / 070
第三章　銀瓶乍裂：震撼開(kāi)場(chǎng)
第一節(jié)　開(kāi)場(chǎng)兩件事 / 073
一、開(kāi)場(chǎng)就要“銀瓶乍裂” / 073
二、兩件事輕松打造完美開(kāi)場(chǎng) / 076
第二節(jié)　斷言式激發(fā) / 078
一、演講必備開(kāi)場(chǎng)：斷言式激發(fā) / 078
二、有力量的斷言，就在我們身邊 / 083
三、有些斷言，會(huì)斷掉演講之路 / 085
第三節(jié)　共情式激發(fā) / 086
一、與聽(tīng)眾處在一個(gè)情感頻道內(nèi) / 086
二、共情式激發(fā)的方式 / 088
三、最失敗的共情 / 093
第四節(jié)　順承式激發(fā) / 094
一、不同的演講者，不同的順承式激發(fā) / 095
二、順承式激發(fā)需要三種能力 / 098
三、“風(fēng)險(xiǎn)大于收益”的兩種順承 / 102
第五節(jié)　道具式激發(fā) / 103
一、看得見(jiàn)的開(kāi)場(chǎng)更震撼 / 103
二、道具式激發(fā)的兩個(gè)關(guān)鍵 / 105
三、不建議做道具式激發(fā)的兩種情況 / 107
第六節(jié)　提煉主題 / 108
一、提出主題：演講要講什么 / 108
二、提煉標(biāo)題：用最恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言呈現(xiàn) / 110
三、不同形式的主題造就不同風(fēng)格的演講 / 112
第四章　擲地有聲：情節(jié)化展開(kāi)的邏輯
第一節(jié)　展開(kāi)的三角形結(jié)構(gòu) / 116
一、1~2個(gè)分論點(diǎn)論證不夠充分 / 116
二、分論點(diǎn)過(guò)多，聽(tīng)眾無(wú)法記住 / 117
三、三角形結(jié)構(gòu)被證明是有效的 / 118
第二節(jié)　分論點(diǎn)間的邏輯關(guān)系 / 122
一、時(shí)間 / 123
二、列舉 / 128
三、層進(jìn) / 133
四、變焦 / 146
五、折中 / 151
第三節(jié)　提高論據(jù)的沖擊力 / 158
一、故事生動(dòng)化 / 158
二、數(shù)據(jù)可視化 / 167
三、描述細(xì)節(jié)化 / 177
四、修辭情感化 / 182
第五章　一錘定音：承諾式收尾的要點(diǎn)
第一節(jié)　收尾兩動(dòng)作 / 195
一、理性總結(jié)+感性升華=有生命力的收尾 / 196
二、收尾的“重量”需匹配整場(chǎng)演講的“重量” / 197
第二節(jié)　總結(jié)概括 / 198
一、絕不放過(guò)強(qiáng)調(diào)核心觀點(diǎn)的機(jī)會(huì) / 198
二、常見(jiàn)句型：讓總結(jié)概括變成填空題 / 201
第三節(jié)　點(diǎn)睛升華 / 203
一、故事：可承前也可啟后 / 203
二、箴言：送給聽(tīng)眾的第二份禮物 / 207
三、展望：聽(tīng)眾需要有意義的觀點(diǎn) / 211
四、行動(dòng)：展現(xiàn)演講者的號(hào)召力 / 213
第六章　聲音訓(xùn)練：賦予內(nèi)容生命
第一節(jié)　演講中的“好聲音” / 217
一、演講不同于說(shuō)話 / 218
二、聽(tīng)眾需要的“好聲音” / 219
第二節(jié)　口型訓(xùn)練，鍛造好聲音的基礎(chǔ) / 221
一、 說(shuō)話不清楚的原因 / 221
二、有效的發(fā)聲技巧 / 223
第三節(jié)　增強(qiáng)聲音的魅力 / 225
一、聽(tīng)眾喜歡有磁性的聲音 / 225
二、用輕重音轉(zhuǎn)換引領(lǐng)聽(tīng)眾進(jìn)入不同情境 / 227
第四節(jié)　注意演講的速度 / 230
一、句間速度：停頓的技巧 / 230
二、字間速度：語(yǔ)速的掌控 / 234
三、氣息，隨心所欲地控制速度 / 236
第七章　身體語(yǔ)言：強(qiáng)化表達(dá)的效果
第一節(jié)　你的站姿，影響你的演講 / 239
一、演講時(shí)一定要保持站立 / 240
二、不同站姿，不同含義 / 241
第二節(jié)　移動(dòng)換位 / 242
一、千萬(wàn)不要一動(dòng)不動(dòng)/ 242
二、立體呈現(xiàn)你的演講 / 244
第三節(jié)　眼神，演講者的第二張嘴 / 245
一、演講需要依靠眼神 / 246
二、兩種功能型眼神 / 247
第四節(jié)　手勢(shì)，演講者的“指揮棒” / 249
一、 手勢(shì)：結(jié)合內(nèi)容、體現(xiàn)情緒 / 249
二、導(dǎo)致演講失敗的手勢(shì) / 251
第八章　表演擷要：沖擊更高的目標(biāo)
第一節(jié)　寫在前面 / 253
一、錦上添花 / 253
二、為什么談表演 / 254
三、“演”只是訓(xùn)練方法 / 255
四、源于生活，高于生活 / 255
第二節(jié)　情緒表達(dá) / 256
一、演講中常見(jiàn)的情緒類型 / 257
二、情緒通過(guò)表情體現(xiàn)出來(lái) / 259
三、情緒表達(dá)的方法 / 260
第三節(jié)　角色代入 / 264
一、什么是角色代入 / 264
二、角色代入的作用 / 265
三、角色代入的練習(xí)方法 / 266
第四節(jié)　感知反應(yīng)/ 270
一、真實(shí)的感官體驗(yàn) / 271
二、虛擬的感官體驗(yàn) / 272
附錄　“話”圖紙示例/ 275