親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

　　《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜？吉爾伯特森所著，書中采用層層遞進的方式，以心理咨詢實例為開端，向我們講述了非傳統(tǒng)的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學(xué)歷程和后期工作感悟為樣本，揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時，書中多采用調(diào)查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處，以實例和理論相結(jié)合的方式告訴我們負(fù)面情緒沒什么可怕的，當(dāng)你正視它，你就不會再對它心懷恐懼。并且針對日常生活中有關(guān)情緒的常見問題進行解答，為人們的情緒處理給出了切實可行的方法指導(dǎo)。

　　迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson），美國知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統(tǒng)情緒咨詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。