不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫(xiě)

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	納塔莉.戈德堡著；丁凡譯
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志激勵(lì)

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ISBN：	9787505737556	出版時(shí)間：	2016-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	236	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　繼全球暢銷150萬(wàn)本、譯成14種文字的《心靈寫(xiě)作》之后，納塔莉.戈德堡再次傳授40年所累積的寫(xiě)作祕(mì)密。書(shū)寫(xiě)是一種能力，持續(xù)練習(xí)可以找到人生困惑的解答，回歸內(nèi)心深處的平靜。舒緩郁悶心情，化解人際困境，破除生死兩難。書(shū)寫(xiě)，可以給你想要的所有答案。納塔莉.戈德堡在書(shū)中告訴學(xué)生和讀者：「閉上嘴，開(kāi)始寫(xiě)」。通過(guò)書(shū)寫(xiě)開(kāi)啟自己與心靈的對(duì)話?！肝覀円恢睂?xiě)，至死方休。這是我們對(duì)自己的承諾。」

作者簡(jiǎn)介

　　詩(shī)人、畫(huà)家、教師，目前居住在美國(guó)新墨西哥州。納塔莉.戈德堡共書(shū)寫(xiě)了十二本書(shū)，其中《心靈寫(xiě)作》已賣出一百五十多萬(wàn)本，翻譯成十四種文字，成為北美所有教授寫(xiě)作療愈者必讀、必引述的經(jīng)典。同時(shí)她又發(fā)展出一整套寫(xiě)作課程，開(kāi)辦“真正的秘密”書(shū)寫(xiě)工作坊，教授過(guò)的學(xué)生遍布世界各地。主張以專注、自我紀(jì)律、活潑創(chuàng)意和開(kāi)放的心態(tài)，追求自我和內(nèi)心真正的聲音。

圖書(shū)目錄

01 ／推薦序一　直心的修煉／詹美涓
03 ／推薦序二　所有的書(shū)寫(xiě)，都通向療愈／莊慧秋
06 ／前　　言

第一部分
寫(xiě)作前的準(zhǔn)備
002 ／ No.1　書(shū)寫(xiě)可以帶來(lái)最大的喜悅
008 ／ No.2　為什么要選擇“僻靜寫(xiě)作”
011 ／ No.3　獲得“靜坐”一樣放松的狀態(tài)
016 ／ No.4　獲得“慢走”一樣專注的力量
019 ／ No.5　究竟什么是“書(shū)寫(xiě)練習(xí)”
022 ／ No.6　書(shū)寫(xiě)開(kāi)始的入口
027 ／ No.7　尋找讓你獲得安寧的那一刻
030 ／ No.8　學(xué)會(huì)領(lǐng)悟真正的快樂(lè)
036 ／ No.9　制定正確的決心和計(jì)劃
039 ／ No.10　定義屬于你自己的練習(xí)內(nèi)容

第二部分
僻靜寫(xiě)作營(yíng)“真正的秘密”
056 ／ No.11　開(kāi)始前的準(zhǔn)備
057 ／ No.12　儀式感的重要性
061 ／ No.13　一張只屬于自己的“時(shí)間表”
067 ／ No.14　第一天日程清單
072 ／ No.15　書(shū)寫(xiě)并了解你的夢(mèng)
076 ／ No.16　不要讓“靜默”變成束縛
081 ／ No.17　必須不斷學(xué)習(xí)的七種心態(tài)

第三部分
寫(xiě)作中不可忽視的細(xì)節(jié)
084 ／ No.18　那些落筆之前你要知道的事
088 ／ No.19　如何寫(xiě)好“你愛(ài)的故事”
091 ／ No.20　比如“親吻”這件小事
096 ／ No.21　畫(huà)出你想寫(xiě)的故事
100 ／ No.22　“清單”才是書(shū)寫(xiě)真正的骨架
102 ／ No.23　書(shū)寫(xiě)就像你深愛(ài)的一個(gè)地方
109 ／ No.24　用一周的時(shí)間在咖啡館書(shū)寫(xiě)
121 ／ No.25　用簡(jiǎn)短的語(yǔ)句記錄回憶
124 ／ No.26　有些事“年紀(jì)”會(huì)教給你
128 ／ No.27　“二選一”之外你要知道的第三件事
133 ／ No.28　“驅(qū)動(dòng)力”源自哪里
138 ／ No.29　尾聲：歸于平靜

第四部分
與書(shū)寫(xiě)老師的相遇
144 ／ No.30　他們的名字叫老師
147 ／ No.31　用詩(shī)歌的方式描述愛(ài)
154 ／ No.32　王維：詩(shī)，唯一的真實(shí)
160 ／ No.33　海明威：未說(shuō)之言
167 ／ No.34　溫迪：南方的味道
172 ／ No.35　一休和尚：一顆心，兩道門(mén)
180 ／ No.36　永平道元：用整個(gè)身體寫(xiě)作
188 ／ No.37　關(guān)：透過(guò)生死認(rèn)識(shí)自己
202 ／ No.38　藍(lán)色椅子：體會(huì)書(shū)寫(xiě)的質(zhì)地
207 ／ No.39　書(shū)寫(xiě)需要不止一個(gè)人的力量
211 ／ No.40　結(jié)語(yǔ)

215 ／致　謝