別讓情緒毀了你

第一章 世界如此險惡，你要內(nèi)心強大
1．找回遺失的本性，那些久違了的純真與美好
2．淡泊一點，別讓自己活得太累
3．坦然面對誘惑，做好的自己
4．別為了迎合別人，而失去了自己的本色
5．讓“自性”永遠(yuǎn)陪伴著你
6．不要讓別人看透你的內(nèi)心
7．在絕望之時，不妨看看他人想想他人
8．心境的控制是人的高境界
第二章 跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒
1．驅(qū)除自我否定的負(fù)面情緒
2．控制不住火暴脾氣，何來好人緣
3．利用他人情緒管理他人
4．情緒糟糕時，請不要做任何決定
5．情緒垃圾要果斷丟棄
6．適度發(fā)泄壞情緒，輕裝上陣
7．積極的心理暗示讓氣場更強大
第三章 正確認(rèn)識自己，世界不曾虧欠每一個努力的人
1．與其羨慕別人，不如活出真我
2．受歡迎的，往往是“和氣的人”
3．不要被自己的錯覺騙了
4．嚴(yán)格要求自己，才能做到
5．正視內(nèi)心的恐懼
6．自我提升，完善性格
7．再強大的人也有致命弱點
8．站在對方的角度考慮問題
第四章 心大度一點，愿你在這一刻能隨心而活
1．寬恕別人等于善待自己
2．過于較真，怎能不糾結(jié)
3．別太自私，分享是人生樂事
4．不是所有的批評指責(zé)都有效果
5．大事化小，才能煩惱漸消
6．心放寬，潛力才能爆發(fā)出來
7．為自己的心態(tài)找個平衡點
第五章 有一種勝利叫撤退，請學(xué)會告別
1．低頭是為了把頭抬得更高
2．甩開一切束縛，學(xué)過減法人生
3．放下“身段”，路越走越遠(yuǎn)
4．不苛求不強求，一切隨緣
5．停下，是為了更好地向前
6．從“心”開始，遇見未知的自己
第六章 如果你知道去哪兒，全世界都會為你讓路
1．生命在于你歷練了什么
2．不拿別人的錯誤懲罰自己
3．失敗后重新定義自己
4．人生的智慧常蘊含于逆境之中
5．不要畏縮，因為命運掌握在自己手中
6．永遠(yuǎn)不要放棄嘗試的勇氣
7．操控你的只能是你自己
第七章 享受孤獨，讓人性在寧靜中得到升華
1．孤獨是成大事的考驗
2．學(xué)會獨處，不要讓孤獨成為人生的障礙
3．忍耐是孤獨的另一種詮釋
4．讀懂孤獨的人，一定是堅強的人
5．孤獨就是面對得失時的一種平和心境
6．生命因孤獨而美麗
第八章 心靜的人，身心都會輕松
1．只有心靈對自己不離不棄
2．內(nèi)心安寧才是真正的安寧
3．所有麻煩都可歸結(jié)為心理問題
4．保持一顆清涼心，心靜則能判斷準(zhǔn)
5．解開心結(jié)，學(xué)會放下
第九章 修煉高情商，世界更偏愛有力量的人
1．驅(qū)除恐懼，讓你的精神世界強大
2．從自卑的陰影中走出來
3．要想事兒順，先得氣兒順
4．出色的抗壓能力成就自己
5．學(xué)會用努力戰(zhàn)勝怒氣
6．學(xué)會自我激勵，做自己命運的主人
7．不做習(xí)慣的奴隸，喚醒內(nèi)心的力量
第十章 心懷善念才是人生自救之道
1．以無所求之心培養(yǎng)善心善行
2．大的悲慈就是付出
3．愛心為本，慈悲為懷
4．善待他人，就是善待自己
5．以“喜舍”的心幫助別人
6．生命價值取決于自我貢獻
7．用平等的眼光看待世界
第十一章 路過的都是風(fēng)景，留下的才是人生
1．熱情，人性的內(nèi)在生命力
2．不偏不倚是一種人生境界
3．“開玩笑”不能過火
4．跟你的敵人握手
5．與意見不同的人建立友誼
第十二章 謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個了不起的自己
1．自我完善，成就好的自己
2．把個性中的優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為一種力量
3．不苛求完美，人生因缺憾而完滿
4．意志是擊破一切困難的武器
5．自我暗示的強大魔力
6．不安于現(xiàn)狀，拒絕平庸地活著
7．善于把控自己，才能把握人生
8．你只負(fù)責(zé)向前，時間會把你變
9．在追求夢想的路上必須執(zhí)著