天然食材養(yǎng)生寶典：菌菇藻類

前言
蘑菇——滋陰潤(rùn)燥、抗衰防癌
話說蘑菇
蘑菇的食療功效
蘑菇具有降低血糖的良效
蘑菇具有降低膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用
蘑菇具有抗病毒作用，是治療病毒性肝炎的“靈丹”
蘑菇抗癌作用比綠茶強(qiáng)1000倍，是治療癌癥佳品
蘑菇治療白細(xì)胞減少癥有顯效
蘑菇具有通便排毒的佳品
蘑菇營(yíng)養(yǎng)保健養(yǎng)生美食
干燒鮮菇 奶汁蘑菇 麻婆蘑菇
蘑菇豌豆羹 蘑菇羊雜湯 蘑菇海參羹
蘑菇康復(fù)食療妙方
香菇——養(yǎng)血補(bǔ)氣、抗衰防癌
話說香菇
香菇的食療功效
香菇是防治感冒的“靈丹”
香菇是抗衰老、增強(qiáng)人體活力的最佳食品
香菇是心血管患者的優(yōu)質(zhì)康復(fù)食品
香菇是抗腫瘤、防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的佳菇
香菇治療急慢性腎炎、尿蛋白癥等病有顯效
香菇是抑制艾滋病病毒的良藥
香菇營(yíng)養(yǎng)保健養(yǎng)生美食
香菇炒面筋 清蒸冬菇茄 汽鍋香菇烏雞
香菇燉龜肉 雙菇冬瓜湯 香菇魚頭湯
香菇康復(fù)食療妙方
金針菇——健腦益智、養(yǎng)肝益胃
話說金針菇
金針菇的食療功效
金針菇是開發(fā)兒童智力的“增智菇”
金針菇能提高新陳代謝、抑制過敏性疾病
金針菇是“生殖素”，能增加精液量，提高生育能力
金針菇是防治肝炎、胃腸道潰瘍的良藥
金針菇能降低膽固醇、預(yù)防高血壓
金針菇具有抗御癌細(xì)胞的能力
金針菇營(yíng)養(yǎng)保健養(yǎng)生美食
針菇拌金筍 針菇燉豬蹄 針菇雞肝湯
金針菇蒸瘦肉 金針菇牛肉湯
金針菇康復(fù)食療妙方
平菇——補(bǔ)虛益氣、舒筋活絡(luò)
話說平菇
平菇的食療功效
平菇是治手足麻木、慢性腰腿痛的“靈丹”
平菇能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，是治療更年期綜合征的“良藥”
平菇是治療高脂血癥的佳菇，并有減肥瘦身功用
平菇具有明顯的抗細(xì)茵和病毒的能力
平菇是提高機(jī)體免疫力、預(yù)防癌癥的佳蔬
平菇營(yíng)養(yǎng)保健養(yǎng)生美食
草菇——補(bǔ)脾護(hù)肝、排毒防癌
竹蓀——滋補(bǔ)扶正、清熱養(yǎng)陰
猴頭菇——滋補(bǔ)強(qiáng)身、健胃抗癌
松茸——補(bǔ)虛強(qiáng)身、益腎強(qiáng)精
雞棕——清神養(yǎng)血、補(bǔ)虛益腎
茯苓——健脾安神、敗毒抗癌
黑木耳——養(yǎng)血補(bǔ)腦、抗衰美容
銀耳——滋陰抗衰、祛斑美容
紫菜——補(bǔ)腎養(yǎng)心、清熱化痰
海帶——清熱泄熱、去脂降壓
裙帶菜——消炎抗癌、去脂通便
石花菜——清熱解毒、清肺化痰
海藻——清熱消痰、降壓抗癌
麒麟菜——清肺消痰、解毒通便