家庭營(yíng)養(yǎng)實(shí)用問答

　　人用來維持生命的除了空氣和水之外，就是食物，也就是說食物里的營(yíng)養(yǎng)給予了人生命的能源。營(yíng)養(yǎng)是生命的源泉，從人得到胚胎形成開始到生命的終結(jié)，營(yíng)養(yǎng)無時(shí)無刻不滋養(yǎng)著生命，營(yíng)養(yǎng)是生命永恒的主題。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)備受青睞，對(duì)健康人來說，每日平衡合理的飲食營(yíng)養(yǎng)是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，對(duì)病人來說，合理健康的飲食營(yíng)養(yǎng)可以提高免疫力，減少并發(fā)癥，促進(jìn)疾病的痊愈。在當(dāng)下飛速發(fā)展的社會(huì)中，飲食營(yíng)養(yǎng)顯得越來越重要。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界有一句話：“沒有不好的食物，只有不合理的膳食”，面對(duì)五花八門的食物，吃飯，人人都會(huì)吃，但如何吃得好，吃的科學(xué)，未必人人都知道。而究竟應(yīng)該吃什么，如何吃，才能吃出健康。其實(shí)還是有學(xué)問的。為了幫助讀者了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地利用食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防和治療各種疾病。我們根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和豐富的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，編寫了這本《家庭營(yíng)養(yǎng)實(shí)用問答》，為大家解答家庭營(yíng)養(yǎng)中的各種問題?！都彝I(yíng)養(yǎng)實(shí)用問答》旨在介紹營(yíng)養(yǎng)的基本概念，常見的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，一日三餐的合理安排，一年四季的飲食營(yíng)養(yǎng)，還包括各個(gè)臟器的營(yíng)養(yǎng)，具有中醫(yī)特色的藥食同源，家庭常見病的營(yíng)養(yǎng)策略，如糖尿病、高血壓、冠心病等疾病的飲食注意事項(xiàng)，以及食品的安全問題等。本書不僅介紹了普通人日常的飲食原則和各類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還著重介紹了孕婦、嬰幼兒、學(xué)生、老年人、女性等特殊人群的營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)。

　　★張東冬，上海市第八人民醫(yī)院體檢中心主治醫(yī)師，中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)老年健康服務(wù)促進(jìn)會(huì)委員。鞍鋼醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校畢業(yè)后，到東北財(cái)經(jīng)大學(xué)一年的外語學(xué)習(xí)，后到德國(guó)法蘭克福大學(xué)進(jìn)修。獲得中國(guó)人民大學(xué)商學(xué)院醫(yī)藥管理碩士學(xué)歷，在江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院工作期間，積極研究營(yíng)養(yǎng)保健，對(duì)保健對(duì)象實(shí)施健康管理和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，發(fā)表論文和科普文章數(shù)篇。★蔡?hào)|聯(lián)，第二軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師分會(huì)顧問、中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟專家委員會(huì)主席、中國(guó)食品工業(yè)協(xié)會(huì)首席營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)專家、第二軍醫(yī)大學(xué)專家委員會(huì)委員、全軍醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)藥膳分會(huì)副理事長(zhǎng)。從事營(yíng)養(yǎng)學(xué)和臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)教學(xué)、醫(yī)療和科研40余年，出版專業(yè)書籍100多本，發(fā)表論文300余篇，科普文章500余篇。