家庭生活必備工具書：自我按摩保健指南（套裝共4冊）

　　《自我按摩保健指南/家庭生活必備工具書（套裝共4冊）》編著者宇琦等。保健按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，經(jīng)過數(shù)千年的實踐探索，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，是一種用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉。按等不同手法，刺激人體的反射區(qū)，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用于病癥部位，也可以起到積極的治療作用。按摩保健，既能對已發(fā)疾病進行治療，也可以對未發(fā)疾病進行預(yù)防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區(qū)可促進身體氣血的運行，有利于排毒；還可以改善皮膚吸收營養(yǎng)的能力和肌肉張力，使身體不緊繃，筋骨不易受傷，有助于身體放松。按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行了全面而系統(tǒng)的介紹，方法易懂、易學(xué)、易用，非常適宜人們在工作閑暇或日常生活中使用，使人們可以輕松地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。

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