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內(nèi)容簡介

　　脾胃是后天之本，養(yǎng)脾胃意在養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣意在養(yǎng)生命，養(yǎng)好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復(fù)痊愈的重要基礎(chǔ)，疾病的產(chǎn)生大多是脾胃元氣不足所致，不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭?！断蚱⑽敢】担ù笞职妫窂娜粘ｏ嬍?、經(jīng)絡(luò)穴位、中藥、生活細節(jié)、運動鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)，以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易調(diào)治的角度全面講述保養(yǎng)脾胃的方法。

作者簡介

　　李志剛，教授、主任醫(yī)師、針灸學博士、針灸推拿專業(yè)博士生導師、北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院副院長。現(xiàn)任中國針灸學會腦病科學專業(yè)委員會常務(wù)理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務(wù)理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員，北京針灸學會現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會委員，中國性學會理事，中華中醫(yī)藥學會神志病分會副會長兼秘書長，國家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧師專業(yè)專家委員會副主任委員，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。

圖書目錄

第1章關(guān)愛身體，從敬重脾胃著手
1．你的脾胃還好嗎——百用百靈的自我檢查方法
2．古木參天靠樹根，生命常青靠脾胃
3．脾胃是元氣生發(fā)的源泉
4．內(nèi)傷脾胃，百病由生
5．脾胃一旦受傷，五臟就沒有活力了
6．脾升胃降得平衡
7．養(yǎng)好脾胃是“治未病”的關(guān)鍵
8．脾和胃都照顧好了才是真的好
9．不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭
10．脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦
11．調(diào)理好脾胃是擁有“好面子”的前提
12．脾胃健運是長壽的基礎(chǔ)
13．溫補脾腎扶正氣，四大穴位是靈丹
第2章保養(yǎng)脾胃，從飲食開始
1．掌握食物屬性才符合脾胃的養(yǎng)生之道
2．五味人五臟，均衡保健康
3．饑飽無常是脾胃受損的導火索
4．讓三餐成為脾胃健康的基石
5．吃得好才是福——脾胃喜歡細碎的食物
6．主食是補氣血的主要原料
7．幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃
8．養(yǎng)胃有良方，飯前喝口湯
9．甘人脾——甘甜的食物適宜補脾胃
第3章打通胃經(jīng)，一生皆有福報
1．養(yǎng)好胃經(jīng)，無病身輕
2．助人為樂的足三里穴是你身體的“恩人”
3．內(nèi)庭穴擅長瀉胃火
4．正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉
……
第4章打通脾經(jīng)，讓生命之樹常青
第5章若要脾胃健，天天來鍛煉
第6章醫(yī)身容易醫(yī)心難，養(yǎng)脾胃也要養(yǎng)情志
第7章養(yǎng)生無大道，細節(jié)就奏效
第8章藥本無貴賤，效者是靈丹
第9章著眼脾胃，從根本上治療常見病