瑜伽

定　價：￥48.00

作　者：	[美] 貝琪.凱斯著；黃力平，李玥，劉暢格譯
出版社：	天津科技翻譯出版有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787543335974	出版時間：	2016-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《運(yùn)動健康完全圖解系列：瑜伽》提供了78種從易到難，分步驟、全圖解展示的瑜伽體式，包括定心與熱身體式；改善肌張力、提高身體平衡性與靈活性的體式；有助于放松、呼吸和冥想的體式等等。每種體式的關(guān)鍵步驟配有精美的肌肉解剖圖，清晰展示哪些肌肉正在參與動作，確保練習(xí)者的動作準(zhǔn)確、到位。本書提供了多種靈活的瑜伽訓(xùn)練技巧，為不同水平的練習(xí)者提供具有針對性的運(yùn)動方案。