如果沒(méi)有你·瑜伽

　　瑜伽以其生活化、普及化，成為適應(yīng)現(xiàn)今高節(jié)奏生活的新新人類的一種新生活方式。而它又不僅僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。本書(shū)在廣泛聽(tīng)取各地瑜伽愛(ài)好者心聲的基礎(chǔ)上，組織了眾多資深瑜伽人士參與探討與編寫(xiě)，同時(shí)結(jié)合作者多年對(duì)瑜伽的熱衷、研究和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。本書(shū)集合了瑜伽的起源、瑜伽的教練指南、瑜伽的理論、瑜伽的體式實(shí)踐等。讓更多瑜伽愛(ài)好者堅(jiān)持不懈地練習(xí)瑜伽。

　　華南地區(qū)身、心、靈瑜伽老師。畢業(yè)于星海音樂(lè)學(xué)院表演系，一直從事演藝策劃、教育與養(yǎng)生工作。2007年，遇到瑜伽，更虔誠(chéng)地成為一位瑜伽修行者。曾接觸過(guò)各種流派瑜伽，如：Ashtanga Yoga，Yin Yoga，Acro Yoga，Ana Forrest Yoga，Jivamukti，David Swensen，Anusara。多年專注研究瑜伽體式、解剖學(xué)、生理學(xué)、哲學(xué)、教學(xué)方法及重要的自我練習(xí)與實(shí)踐。 她主張自我練習(xí)，并且認(rèn)為自我練習(xí)是自我學(xué)習(xí)和理解每個(gè)體勢(shì)的關(guān)鍵。她的教學(xué)風(fēng)格系統(tǒng)、條理、循序漸進(jìn)，能保證學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。