運(yùn)動飲食手冊：無需長跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	[美] Grant，Petersen 著；賀玲譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健養(yǎng)生運(yùn)動健身

購買這本書可以去

ISBN：	9787115422767	出版時(shí)間：	2016-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	156	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　拋棄你腦子里有關(guān)減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述了為什么食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化合物又會如何給身體帶來壓力與饑餓感；并根據(jù)*新的科學(xué)研究證明了不是所有卡路里都相同。

作者簡介

　　GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋里的單車實(shí)用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創(chuàng)建者。他的文章和觀點(diǎn)在許多雜志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創(chuàng)辦的雜志Rivendell Reader。他的網(wǎng)站是：Rivbike.com。

圖書目錄

碳水化合物初級知識，以及為什么可以少吃蔬菜
11種可以盡情享用的食物
神奇的壺鈴
全谷物的陰謀
要是你吃糖，鍛煉也不能讓你減脂
工作或在家的時(shí)候坐著，但不要兩個(gè)時(shí)間都久坐
無論如何都要避免的8種食物
椰子才是萬能的
阿茲海默癥：大腦的糖尿病？
玩樂與鍛煉，二者不可兼得
別用動量欺騙你的肌肉
絕不要點(diǎn)煎雞蛋清吃
如何吃三明治