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內(nèi)容簡介

　　本書為太極拳的啟蒙教程。太極拳是一種傳統(tǒng)武術(shù)，也是醫(yī)療體育的重要內(nèi)容之一。本書對太極拳的認(rèn)識，太極拳的教與學(xué)，太極拳的健身、養(yǎng)生、修身養(yǎng)性等多方面進行了講解和闡述，既有助于初學(xué)者對太極拳的基本、全面的認(rèn)識，又有助于有基礎(chǔ)的習(xí)練者對傳統(tǒng)武術(shù)的深入理解和探究。

作者簡介

　　蔡光復(fù)，畢業(yè)于浙江大學(xué)藥學(xué)院。獲碩士（EMBA）、博士（DBA）學(xué)位。為嘉興市政協(xié)委員，嘉興市人大代表、嘉興南湖區(qū)人大代表，嘉興市優(yōu)秀社會主義事業(yè)建設(shè)者，嘉興市醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會會長，嘉興市紅十字會理事，嘉興市慈善總會常務(wù)理事，嘉興學(xué)院客座教授。中國首批希望工程志愿者。浙江中醫(yī)學(xué)院氣功研修班結(jié)業(yè)；復(fù)旦大學(xué)管理學(xué)院高級總裁班結(jié)業(yè)。著作有《武當(dāng)葉氏太極拳研究》（中國漢語大詞典出版社，2005年1月）、《武當(dāng)葉氏太極拳研究（修訂版）》（上海辭書出版社，2008年7月）、《光復(fù)講太極》（上海辭書出版社，2010年12月）。

圖書目錄

序一（何基洪）
序二——寫在《太極拳啓蒙》出版之際（蔡龍云）
序三（王培錕）
序四（陳順安）
序五（潘昌杭）
一、認(rèn)識太極拳
（一）太極拳發(fā)展簡說 ………………………………………
（二）天下太極本一家 ………………………………………
（三）太極拳三種功夫 ………………………………………
二、如何當(dāng)學(xué)生
（一）為何要學(xué)太極 …………………………………………
（二）端正求學(xué)心態(tài) …………………………………………
（三）何時起修為好 …………………………………………
（四）要學(xué)多少時間 …………………………………
（五）如何行之有效 …………………………………………
（六）太極拳之練法 …………………………………………
（七）如何找到明師 …………………………………………
（八）恩師學(xué)拳經(jīng)歷 …………………………………………
（九）學(xué)習(xí)總結(jié)提高 …………………………………………
三、如何做老師
（一）責(zé)任心中擺第一 ………………………………………
（二）貴有自知之明心 ………………………………………
（三）德高為師身正范 ………………………………………
（四）心存感恩教好拳 ………………………………………
（五）博采眾長求精深 ………………………………………
（六）教學(xué)相長舒胸懷 ………………………………………
（七）青出于藍勝于藍 ………………………………………
四、練拳學(xué)做人
（一）不良習(xí)氣應(yīng)修正 ………………………………………
（二）為人之道最根本 ………………………………………
（三）自強自助天亦助 ………………………………………
五、功夫三要訣
（一）無極樁 ………………………………………………
（二）太極腳 ………………………………………………
（三）意念訓(xùn)練………………………………………………
六、附錄：
（一）明家講太極拳之“松”………………………………
（二) 明家談如何行拳“松”………………………………
（三）明家聊太極拳推手 ………………………………
（四）引力波的聯(lián)想
跋——一家之言