養(yǎng)好元?dú)獠簧。褐腥A神針趙天才的養(yǎng)生智慧

第一章 生命的本源：元?dú)?br />一、什么是元?dú)?br />1.元?dú)獾墓δ?br />2.元?dú)鈴暮味鴣?br />二、生活中的元?dú)猬F(xiàn)象
1.先天元?dú)狻说牡谝坏雷o(hù)身符
2.后天元?dú)狻】档挠忠坏榔琳?br />3.元?dú)獠蛔恪贻p人像“小老頭”
4.元?dú)獠蛔恪〔∫材艹纱蟛?br />5.元?dú)庾悴蛔?？先看“尚能飯否?br />6.怕冷又怕熱——還是元?dú)獠蛔?br />三、元?dú)馀c百病
1.正氣存內(nèi)，邪不可干
2.元?dú)馓澨摪俨∩?br />四、元?dú)馓澨摰奈宕蟪梢?br />1.生活方式不健康
2.不安全的飲食和空氣污染
3.大量西藥傷元?dú)?br />4.手術(shù)“破氣”
5.年老氣衰
五、最傷元?dú)獾陌朔N生活習(xí)慣
1.早起喝涼水
2.不吃早餐
3.工作勞累
4.飲食不當(dāng)
5.不當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6.快速減肥
7.房事過度
8.熬夜
六、最傷元?dú)獾奈宕笾尾》椒?br />1.濫用抗生素，殺菌更殺氣
2.輸液越多，元?dú)庠教?br />3.手術(shù)治療，大破元?dú)?br />4.速效壯陽(yáng)透支元?dú)?、透支生?br />5.小小感冒，治療不當(dāng)大傷元?dú)?br />第二章 中醫(yī)博大養(yǎng)元為本
一、元?dú)饫碚摰陌l(fā)展史
1.元?dú)獾暮x
2.中醫(yī)元?dú)饫碚摰脑戳?br />3.中醫(yī)元?dú)饫碚摰幕緝?nèi)容
二、中醫(yī)博大，養(yǎng)元為本
1.元?dú)?，人體神醫(yī)
2.扶元，中醫(yī)之本
三、祛濁，打開元?dú)馔ǖ?br />1.經(jīng)絡(luò)，元?dú)膺\(yùn)行的通道
2.穴位，調(diào)節(jié)元?dú)獾拈_關(guān)
3.久病必瘀，慢病雜癥之源
4.祛濁化瘀，打開元?dú)馔ǖ?br />四、養(yǎng)元祛濁，遠(yuǎn)離病痛
五、元?dú)馑幘摹B(yǎng)元第一方
1.元?dú)馑幘目稍鰪?qiáng)小兒抵抗力
2.元?dú)馑幘闹委熐锒L(fēng)寒感冒
3.元?dú)馑幘恼{(diào)理脂肪肝有奇效
4.元?dú)馑幘膶?duì)疑難雜癥有緩解作用
六、元?dú)庹{(diào)養(yǎng)，必先辨證
第三章 安五臟調(diào)六腑
一、君主之官：心
二、將軍之官：肝
三、倉(cāng)廩之官：脾胃
四、相傅之官：肺
五、作強(qiáng)之官：腎
第四章 常見元?dú)馓澨摪Y的調(diào)理
一、亞健康癥
二、失眠癥
三、頸腰椎痛癥
四、胃腸功能紊亂癥
五、男子腎虛
六、男子前列腺疾病
七、男子保健和房事和諧問題
第五章 女性元?dú)馓澨摪Y的調(diào)理
一、手腳冰涼，宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)
二、乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫
三、各類婦科雜癥
四、更年期綜合征
五、色斑不只是“面子”問題
六、肥胖癥
第六章 疑難雜癥病案錄
一、不孕不育癥
二、高血脂、脂肪肝、肝硬化
三、高血壓
四、糖尿病
五、中風(fēng)偏癱（腦溢血）
六、冠心病
七、腫瘤
八、慢性鼻炎
九、便秘或大便溏稀
十、水腫及疑難癥
第七章 補(bǔ)氣最簡(jiǎn)單的方法
一、站樁補(bǔ)氣法
1.調(diào)身
2.調(diào)息
3.調(diào)心
二、六字訣補(bǔ)氣法
三、十大補(bǔ)氣穴位
1.脾俞穴
2.足三里穴
3.膻中穴
4.涌泉穴
5.關(guān)元穴
6.氣海穴
7.太溪穴
8.百會(huì)穴
9.肺俞穴
10.懸鐘穴
四、六大補(bǔ)氣中藥
1.人參
2.黨參
3.太子參
4.白術(shù)
5.黃芪
6.西洋參
五、十大補(bǔ)氣血食物
第八章 元?dú)庹{(diào)養(yǎng)的相關(guān)問題
一、百日筑基話養(yǎng)元
1.過去的病
2.現(xiàn)在的病
3.未來的病
二、關(guān)于氣沖病灶
1.找病
2.翻病
3.退病
三、忌生冷食物和過飽
附錄 趙天才的傳奇人生
一、“神針趙”是這樣被發(fā)現(xiàn)的
二、醫(yī)德千鈞重，金錢一紙空——弟子眼里的趙天才
三、對(duì)趙天才行醫(yī)生涯影響最大的人
四、趙天才與國(guó)學(xué)大師南懷瑾的故事
五、梨園情深——趙天才與上海京劇界的情緣
六、笑忘江湖——趙天才與港臺(tái)演藝圈的情緣
跋