月子每天3件事

第1 天
1. 產(chǎn)后半小時，絕佳哺乳期
不要馬上睡覺，為喂奶做準備
寶寶的第一口奶
別浪費一滴初乳
奶水少也夠吃
2. 產(chǎn)后24 小時這樣做不落病
密切關注出血量
別把量體溫當小事
產(chǎn)后第1餐要選流質食物
分娩后4小時就可排尿
報喜電話由新爸爸接聽
坐一坐，走一走
3. 寶寶的樣子
身上有白色胎脂
頭是橢圓的
頭頂一起一伏
寶寶的頭發(fā)、臍帶與生殖器官
看起來不像爸爸也不像媽媽
第2 天
1. 順產(chǎn)媽媽別受寒
出產(chǎn)房后避免受寒涼
不要碰冷水
注意腰部保暖
飯要趁熱吃
手腳要保持溫熱
大小便時使用坐墊
2. 剖宮產(chǎn)，忍住疼痛多翻身
剖宮產(chǎn)術后怎么躺最安全
多翻身，促排氣
術后24小時必須下床
3. 寶寶怎么黃黃的
有黃疸就得照藍光嗎
黃疸值很重要
輕度黃疸正常且具有保護作用
母乳性黃疸是怎么回事
曬太陽，黃疸退得快
第3 天
1. 惡露和月經(jīng)
惡露和月經(jīng)不是一回事
新媽媽啥時候來月經(jīng)
小心！不來月經(jīng)也能懷孕
重視血性惡露不凈
2. 催乳、大補莫要急
不宜過早喝催乳湯
產(chǎn)后大補不可取
產(chǎn)后前幾天吃什么
3. 寶寶怎么老是呼呼大睡
寶寶睡多久才正常
跟媽媽睡還是單獨睡
0~3個月寶寶睡覺不用枕頭
第4 天
1. 傷口快快好起來
會陰側切巧護理
側切媽媽別過早運動
剖宮產(chǎn)傷口處壓沙袋防滲血
剖宮產(chǎn)傷口護理措施
2. 乳房開始充盈豐滿起來
乳房脹痛要及時采取緩解措施
乳腺炎要早發(fā)現(xiàn)、早治療
剖宮產(chǎn)媽媽的哺乳方法
3. 美妙的哺乳時光
母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處
母乳喂養(yǎng)的最初幾天應該如何度過
每次喂奶前的準備工作
新生兒宜按需哺乳
采用正確的哺乳姿勢
看著寶寶吃奶
第5 天
1. 出院嘍
能否出院，一定要聽醫(yī)生的
出院途中別著涼
準備一個記問題的小本子
2. 收腹帶，用對是關鍵
......
附錄：產(chǎn)后4 周月子餐
第1周推薦食譜
第2周推薦食譜
第3周推薦食譜
第4周推薦食譜